本日の運動

チャレンジエアロ　　６０分
脂肪燃焼エアロ　　 ４５分
ＪＯＢＡ　　　　　　　　１５分
エアロバイク　　　　 ３０分

今月は金曜日５週もあるんだよねぇ～
そりゃ、同じコンビやってると、さすがにテンション下がるかも？？
全部のコンビを通しで何回もやるならともかく、
１ブロック目のステップを何度も何度も繰り返さなくてもって思う
ほとんどが常連だし、腐ってもチャレンジだし・・・
さくさく、教えて次のステップに移ればいいのになぁ～
４ブロック目なんて、終了５分前から教え始めてたよ
しかも先週やってた、ステップの変形はやらず・・・基本形のみのステップだし
もそっと、全体を通して何度もやりたかったなぁ

２本目です
がいらっしゃったので、こりゃ、ゆっくり教えるんろうと覚悟
今回も手はつかず・・・ステップが１箇所変更
最初、な？なんだ？ってびっくりしたけどね
一部変更しま～すって先生が言った時の、全員の視線が怖いよねぇ
凝視だもん（まぁ、私もそうだけどさ）
３ブロックあるだけに、どこまで進化するんだろうと戦々恐々だ

２日明けのエアロビです
終わったあとはストレッチしようっと思ってはいたんですよ
それが、つい、ＪＯＢＡマシンに乗り、終わった後、ＴＶを見たら
ロード・オブ・ザ・リングがやってたんです
どれどれってつい、エアロバイクにイヤホン差し込んで漕ぎ出したのがいけなかったんだよねぇ
ついつい、見いって３０分漕いじゃった　しかも負荷掛けて
さすがに、足が疲れたのでそのまま、足用マッサージ器へ
靴脱いで足裏も～なんて、脱いでたら、

ぴ、ピキーーーーー
イ、イタイ　つ、ツッターーー

右ふくらはぎがつりました
それにつられて、足裏＆足の甲もつっちゃいました
一瞬動けず・・・どーすべって思っちゃった
どうにか向きを変え、マッサージ器へ
ゴロゴロ足をほぐす事に成功したけど、ちょっとでも力が入るとまたツルし
友人夫妻がエアロビ出てて、終わったからストレッチマットで一緒にストレッチしてた時も、軽く右足ツリマシタ

久しぶりのエアロビで、足に負担掛けすぎちゃったのがいけないわな
反省反省

二日酔いではないです

水曜日のサッカーで飲み、木曜日は壮行会で飲み
同じ飲みなのに、次の日の体調に差が出ました

まぁ、屋外で飛んだり歌ったりしながら飲んだのと、屋内で座って飲んだのとは違いますがね

たぶん、体調の差は飲む前に飲んでるからだと思うんですよ

そう、飲む前に飲むと言えば胃薬
そして、うこん
このダブルの組み合わせがいいのか、次の日は二日酔いになりません
寝不足気味ではありますが、目覚めは良好
気分すっきり起きられます
ウコンが肝臓の働きを助けてくれてるお陰だと感謝しております

木曜日の二日酔いったらなかったです
下向けば目がまわって気持ち悪いし・・・
動きは緩慢だし、でも席替えだしってね

ウコンは常備しておかねばね

壮行会

本日は席替えです
４月からの新体制なもんで・・・
上が変わると必ず席替えもセットです

昨日休んだお陰で、忙しい私です
それなのに、１０時半から席替えって！！

まぁ、慣れたもんで、さくさく席替えもこなしたのですが、
電話やら、プリンタやらの配線をとりあえず、抜いてしまって席移動したので、どれがどれやらわからずジマイ
電話が鳴ってるけど・・・使用できる電話がない！って状態
午後に電話の配線屋さんが来て、どうにかひと段落
そんなこんなで、１日があっと言う間でした

６時半から、壮行会です
飾りつけをしなくてはならないので、定時に上がってソッコウ行かねば
上記写真は、紙花をつけてデコレーションが終了した祝の文字
その後に続く文字は栄転　名前となります

お店の方には事前に許可を頂いて、窓に飾りつけ終了
その上、本人に用に名札まで用意しました

総勢２７名の大所帯です
仕事が終わらず、後からポロポロ来てる人多数でしたがね
本当、貸切でよかった～ってぐらいの大盛り上がりでした
なにせ、日本酒一気の嵐ですから
しかもサワーグラスで・・・

お約束のカメラも到着して、みんなやりたい放題でした
飲み放題とはいえ、よく飲んだもんだわ
結局２時間半お店で飲んでおりました
ぐずぐずして中々お店から出ませんでしたがね

本人大感激の中、お開きとなりました

二次会ですが、次の日会議があり、資料作りも終わってないとの事でありません
まぁ、私達は関係ないので、飲みに行っちゃいましたがね
バスの終電に間に合うように帰ってきたはずが、うっかり寝過ごし
タクシーで帰宅
だったら、もっと遅くまで飲んでればよかったよ
途中抜けしたのになぁぁぁ

明日は金曜日
１日乗り切れば休みだ

ナビスコカップ初戦

ＦＣ東京　ＰＭ１９：００キックオフ　ＩＮ駒場スタジアム
２対０　得点者：エスクロデ、酒井　
見事初戦勝利

実に寒い日でした
朝から北風＆強風で・・・夜の試合はツライなぁ～って
防寒対策がイマイチだった私は身にしみました

いつもなら、タイツに厚手の靴下
パンツはＧパンではなく、ボアつきのもの
上着も２重３重で、ベンチコートを羽織り・・・
これがいつものスタイルなのですが、今回は
タイツなしでＧパンだったんだよねぇ
そりゃ、寒いって・・・

平日水曜日夜開催って事で、人出は少なめ遅めでした
寒い日は、よりアルコールを摂取するって心情の私ですので
寒いなぁ～っていいながら、ずーっと飲んでおりました
久しぶりの駒場のゴール裏
立ち見も久しぶりで、飲みながら歌いながら応援してました

ただ、酔っ払いモード全開なので、試合内容をあまり覚えておりませんがね

本日の運動

脂肪燃焼エアロ　　６０分
チャレンジエアロ　 ６０分

今月最終火曜日です
４週目で、初参加の脂肪燃焼はツライとこだね
何人かいましたけどね・・・
なにせ、今回はパラパラです
ずーっと手がつきます
そんでもって全員さらーっと出来ちゃいますからね

４ブロック目、足がステップタッチだけで特にないって話をしてましたが、
どうも違ったらしいです
まぁ、似たようなものですが、先生うっかり教え忘れてたらしいです
ヒップシェイクが入りました
締めは、右回り左回りを１回ずつ
正面向いて、曲の速さを変化させて何回かやりました
パラパラで曲が速いと手追いつくのに大変でございました

チャレンジです
肉離れで戦線離脱してた彼が復帰してきました
そーいえば、先週の金曜日にいたなぁ～
大丈夫なのか？？肉離れしたのに、上のクラスばっかり出てて・・・

１ブロック目変更です
どーしても５カウント目と８カウント目の足が出ません
回りだしてよーやく理解できたのですが、右はＯＫで左がボロボロ
何がどーなってるんだ状態です
２ブロック目から４ブロック目まで変更なし
ただし、通常１ブロック右左、２ブロック右左・・・が
１ブロック右やったら２ブロック左・・・と続いた挙句
４ブロック目が右やったら、左やり、３ブロック目に戻るったパターン
前に金曜日の脂肪燃焼の時にやったパターンです
最後は１ブロック目の左に戻ってまた、１ブロック目の右から始まる
やり慣れてないと、頭混乱しちゃうんだよねぇ～

しかし、１回乗り遅れると、ずーっと待ってないと入れないコンビだわぁ～

サッカー雑誌

サッカー雑誌は立ち読みが多いこの頃です
雑誌ばかり溜まってしまうからです

土曜日の首位決戦（マリノス）を制したので、絶対レッズの記事多いだろうと早速コンビニへ
予想通りです
で、サッカーマガジンサッカーダイジェストどちらを買おうか迷った挙句、
山ちゃん表紙のダイジェストに軍配があがりました
内容ではないんです
めったにない、山ちゃんの表紙につられちゃいました

壮行会の準備

春は別れの季節ですねぇ

な～んてね、うちの会社は３ヶ月ごとに移動があるので、年中行事のように壮行会やら歓迎会やらやっております
ほんと落ち着かない会社だわ

今週木曜日は、壮行会です
長年本社勤めの営業課長が仙台へ栄転です
盛大に送り出してあげようと、今から準備に奔走中です

まぁ、営業２課がある、うちの会社で私とは所属の違う課の壮行会なのに、
なぜか幹事をやってる私達です
営業部隊だけではなく、管理部門も含め関東近県の営業所にも声を掛け・・・
次の日はエライ人達の会議にかこつけて、関西地区の所長にも声を掛け・・・
大所帯になりましたが、なんだかんだとキャンセルもあり、想定内の人数に納まる見込みです

場所は前回忘年会を行った、会社から徒歩圏内のお店
しかも３階部分は貸切です
騒ごうが何しようが、全然ＯＫなお店です

で、盛大に送ろうって事で、垂れ幕作りに着手
ついでにのれんまで作成
ほんとは、タスキを本人に掛けさせたかったのですが、翌日会議な事もあり
二次会は無いだろうって事で却下
ほんとは金曜日開催だったら、とっても盛り上がったんだろうなぁ～

さてさて、木曜日まで日も無いことだし、チマチマ準備しなくちゃ

お嬢は無事帰宅

報告が遅れました
火曜日に脱走をしたお嬢は、無事木曜日には帰って（捕獲？）されました
火曜日の夕方脱走したので、丸２日弱、家出してた事になります

当然と言いますが、家にいても興奮状態です
どこでご飯もらってたのか・・・
とりあえず、声は枯れておりました

ちなみに日曜日になっても声枯れております
昼間にも外に向かって友達呼んで叫んでるのかしら？？

段々行動範囲が広がってるので、注意しないとねぇ～

本日の運動なし

の試合、確かに日産スタジアムで１５：３０キックオフでしたよ
でも予定では、スポクラに間に合うはずだったんです
遅くても１８時に新横浜出発すれば、２時間かかったとしても２０時には帰宅
そのまま荷物抱えていけば十分間に合うはずだったんです

それが・・・どこぞのバカが引き起こした事故渋滞の為に首都高渋滞
×印がついてたので、まったく動いてなく通行止め状態
第三京浜降りて用賀入り口まで１時間かかった時点で、何か察しなければいけなかったのもかも？？
結局行きよりかかって３時間半もかかってしまった
当然８時５０分からのエアロニに間に合わず・・・
行く気満々だっただけに、週末最後のエアロに参加できないのは不完全燃焼状態

友達からので、１ブロック目新しくなったそうです・・・
来週頑張りま～す

首位決戦

横浜Ｆ・マリノス　ＰＭ１５：００キックオフ　ＩＮ日産スタジアム
３対１　得点者：山ちゃん、ワシントン、ハセ様
見事首位決戦勝利

横浜戦ってなぜか負けるか引き分けが多い
去年はここぞって試合で負け続けて優勝逃したからね
上位対決は絶対負けられない

この日は朝から縁起がよくない
土曜日で２５日の５・１０日でしかも年度末が近い
ついでに天気も良く桜も開花してるし・・・
などなど渋滞の好条件は整ってはいたのさ
朝出発して、すぐに渋滞発見
一般道で事故　やったばかりらしく・・・迂回
高速乗ろうとラジオを聴いてたら、八潮で事故渋滞発生中
１０ｋの渋滞との事なので、回避
外環経由池袋周りで行こうとしたら、こちらも１０ｋ以上の渋滞回避
川口線も１７ｋの渋滞
諦めてひらすら下道で行く事に
３時間かかってようやく日産スタジアムに到着
いつもなら１時間半もかからないで着くのにねぇ
でもまぁ、チケット完売してないって言うし席は十分あるさって事で
駐車し食料調達して、いざ列最後尾へ
行っても行っても最後尾がない
階段下で～すって言われてトコトコ行っても見当たらない
わざわざ遠回りして並んだようなもの
最初からこちらの入り口からくれば、近かった・・・
正面階段を上り1/４周し、階段降りて、テクテク渡り橋まで
暑いし荷物は重いし・・・疲れちゃったよ

今日はＴＢＳが放映
地上波の放送があると、どこのチームサポも気合が入るらしい
で、揉め事勃発しました
バックスタンドってＴＶによく映るんですよ
で、そこにマリノスサポは段幕を張ったわけです
それもアウェーのレッズ側まで進出
レッズサポって段幕いっぱい持ってきてるわけです
しかも人数も多いわけです
レッズ側にまで段幕張られたので当然の如く、その上からつけ、挙句マリノスの段幕を外したのです
これに怒ったマリノスサポが来て揉め事に・・・
警備員が出動してにらみ合い
１時間以上かかって決着
結局、マリノスサポが段幕撤去レッズサポの段幕を張ることに

まぁ、当たり前っちゃ、当たり前だわな
ホームとアウェーって区切ってるんだから、貼るのも場所があるはずだ
しかも他のアウェーチームと違って大挙して押しかけるんだし
人数多い分だけスペースは確保させてもらわねばね

この揉め事以前にもあったんです
鹿ホームでの事です
ＮＨＫ放映で、バックスタンド指定席に横断幕貼ろうとして対立
指定席のレッズサポは猛反撃
バックスタンドの半分はレッズサポが埋めてるのに、どーして鹿の横断幕の下に隠れなくちゃいけないんだってね
バックスタンドを諦めて、今度はメインに移動
こちらも猛攻撃に合い、あえなく断念
レッズのホームみたいに、８割から９割レッズサポで埋めてから、やりやがれってね
ほんと、どこのサポも勉強しないよ　来てる人数考えてってやれっての

余談が長すぎましたが・・・
試合開始です
立ち上がりから両者譲らず、激しくぶつかっておりました
どちらかと言うとマリノスの硬いディフェンスにレッズが手を焼いてた状態
シュートまで持ち込めない・・・小野もワシントン、ポンテに長谷部まで１人に対してマリノスは２～３名でのディフェンスしてました
均衡を破ったのは、前半、コーナーキックからこぼれ玉を山ちゃんが決めた事だろうねぇ
後半、猛攻を仕掛けてきたマリノスですが、再三ＧＫ榎本のミスキックでチャンスが生まれました
でもまぁ、小野を始め、ワシントンまで１対１を決め切れなかったのは痛かったですがね
それでもさすがストライカー：ワシントンです
ついに追加点を決めました
その後ロスタイムに１点返されましたが、そのすぐ後に長谷様の芸術的なゴールで試合終了
終わってみれば３対１で浦和の勝利
見事首位決戦を乗り切りました
完封勝利にはいきませんでしたがね・・・

次は水曜日のナビスコカップ
連戦が続きますが、頑張れレッズ