祈れ、穏やかな日々。

〈本日の食事〉
朝：-
昼：ナシゴレン セットサラダ セットドリンク ＠カフェマングローブ 池尻大橋店
夜：鍋焼きうどん ＠夢吟房 三宿店

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昼も夜も妹と。
ホント、離れて暮らすようになってからの方が、余程仲良くしていると思う。
…友達いない人みたいになってませんか、大丈夫ですか。

しかし、初めて行く店の「一人前」って読めないのう。
胃の中が鍋焼きうどんでみっちみちだ。
副菜を頼まなくて良かった。
ああでも美味しかった。

今週入っている、人と会う用事何件か。
全て、流れませんように。
さあ、明日から仕事また頑張ろう。

また今日から頑張ります。

〈昨日の食事〉
朝：イチジクとくるみのパン(ラ・テールで購入)　りんご
昼：友人・Mちゃん宅でトマト鍋。食後、お菓子やみかん
夜：缶ビール×2 ハーゲンダッツクリスピーサンド 栗 スモークチーズ

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トマト鍋。
視覚と嗅覚が、これほど一致しないものとは。

容器は土鍋なんである。
トマト味に合いそうな食材も入れてはいるが、幅をとっているのは、白菜やネギ、エノキといったベーシックなラインナップなんである。
スープの色は赤。
となると殆どキムチ鍋の見た目なのだが、鼻腔に流れてくるのは、芳しいトマトの薫り。
あれえ。

いざ食べる。
ミネストローネというか、トマト味ポトフというか。
な味に、白菜や豆腐が絡んでくるのは、かくも新鮮。

とにかく、温かいトマトの味が大好きな私にとって、好きで仕方のない味だ。
いやーうめえよ。
締めは米を投入、卵で綴じて、チーズとタバスコ入れて、ハズレなし。

楽しい会話を副菜にご馳走になり、家をあとに。
こんな心が晴れるような場を設けてくれるMちゃんご夫婦(&ベイビーちゃん)、彼女たちと一緒に「ほっこり」をくれるKさんには毎度のことながら感謝！

晩ご飯がいらない位にご馳走になったくせに、気晴らしで買ったDVD観ながら飲み食いしてしまったが。
たくさん歩いたが、ああ、コアリズム今晩も出来なかったが。
けれどいっそ寝るまでは自分を甘やかす。
また明日(というか今日だ)からがんばります。

BUSY NOWってhitomiのうたがあったよね

〈本日の食事〉
朝：イチジクとくるみのパン(ラ・テールで購入) りんごヨーグルト
昼：サーモンとほうれん草のサンド(ラ・テールの「皮を食べるライ麦パン」使用) 海鮮とアボカドのマリネ 冷え知らずさんの生姜ミネストローネ
夜：パッタイ ＠SPICE DINING 目黒
その他：くるみ

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仕事で忙しいときほど、「飯だけでもいいから出歩きたい！」って気分になるようです。
まー明日は休むけどな！

しかし、「皮を食べるライ麦パン」は本気で硬いのだった。
パン用包丁でノコギリの要領で切ってゆき、摩擦熱でほのかに温かくなるってどんだけ。
それだけ硬いので、咀嚼もそれだけ必要なわけで。
量が少しだけでも満腹感が出やすいのはいい感じ。

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お前はリスか

＜本日の食事＞
朝：リンゴヨーグルト　和栗のカンパーニュ（アルティザン・テラで購入）ショウガ紅茶
昼：カレーライス　セットサラダ　セットドリンク（ホットコーヒー）＠カフェエイト 池尻大橋
間食：甘栗　アーモンド　クルミ　ドライイチジクなど少しずつ
夜：さつまいものパン（ラ・テールで購入）ビーフシチュー（ローソンで購入）ゆでたまご

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最近、間食をするならば、なるだけ木の実やドライフルーツを、というのを実行している。
更にいうならば、それらの加工に油や塩・砂糖を使用していないものに厳選している。
特にお気に入りなのはドライイチジクと栗だ。
奴らは美味すぎる。

実際のところは下品でガサツなのに、清潔感にも恵まれていないのに、欲して食しているものが森ガール的なものばかりなのが、鼻につかないことも無い。

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多忙っぽさはまだ続く。

＜昨日の食事＞
朝；サーモンとアボカドサンド（ジャンティーユのクルミパン使用）りんご　ショウガ紅茶
昼：鶏と野菜のバルサミコ焼きサンド（アルティザン・テラの地ビールパン使用）豆入りミネストローネ（ミニストップで購入）
夜：カゴメ 押し麦ごはんでチキンドリア　季節のゴマ和え（サンデーマートで購入）脂肪ゼロ フルーツサラダヨーグルト

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地ビールパンは、挟む具が淡白なものだと、結構匂いを感じるなと。

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多忙っぽさはまだ続く。

平日に自炊コンプリートイエイ！

＜本日の食事＞
朝：味噌豆乳シチュー　黒ごまスィートポテトベーグル（B&Bのもの）
昼：お弁当（ドライカレー、玄米ご飯）脂肪ゼロブルーベリーヨーグルト
夜：お弁当（親子丼）海苔の味噌汁

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昨日の豆乳味噌シチューは、味噌を追加し、とろみを出すことに成功。

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無限ループから少しでも

〈昨日の食事〉
朝：洋梨 くるみのスコーン(sala da rosaで購入) ショウガ紅茶
昼：スモークサーモンとアボカドのオープンサンド(アルティザン・テラの和栗カンパーニュ、sala da rosaの全粒粉パン使用) 温野菜サラダ
夜：豆乳味噌シチュー クリームチーズにドライイチジク ドライアップル

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今回の豆乳味噌シチューはトロミ付けに失敗

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一人暮らしで、かつ、ファミリー住まいの人が多い街に住む場合、厄介なのは食材が余りがちになってしまうことだ。
近くにあるスーパー何軒かでは、野菜の単品売りやカット売りをあまりしてないのである。
一人暮らし、ピーマン5個もいらないって。
大根一本100円で売るなら、三分の一を30円で売ってほしいんだって。

といった野菜を買うも中々使いきれず、躍起になって使うことも多々。
それを使うためにまた食材を買ったりして、そんな無限ループに陥りがちなのである。

昨日は比較的時間もあったので、ゆっくり料理をつくることが出来た。
以後何日間か分の弁当として。
妙にすっきりした気分になれたのは、冷蔵庫の中身を減らせたからなのかもしれない。

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迂闊なポテトフライ

＜本日の食事＞
朝：-
昼：キャラメルバナナ・プディング　豆乳ミックスジュース @カフェエイト 池尻大橋
間食：チョコチップスコーン（sala da rosaで購入したもの）　コーヒー
夜：チキンのサンドイッチ　レンコンのポタージュ @ア・ラ・カンパーニュ 目黒アトレ店

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昨日の暴走もあって、今日の夕食は軽く済ませるつもりだった。
だからサンドイッチとスープにしたのだ。

そしたらびっくりだ。
どうだ！って言わんほどのポテトフライの山。
メニューにそのことが載ってなかったから、読みが外れた感満載だ。

ポテトフライ、美味いんである。
知っている。
これも、美味い。

だが、揚げ物が段々受け付けなくなってきてるんだよ…
その瞬間は美味い。
けれど後々、もたれてきてしまうのだ。
耐えられるのか、私の胃袋。

食事を残すことを美徳としない私は食べ切ったが、翌日の体調が心配である…

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ゲキチン・デス。

〈昨日の食事〉
朝：はちみつ豆乳
昼：トマトのタルティーヌ 海鮮とアボカドのマリネ
夜1：タイビール 生春巻 海老のすり身のフリット 海鮮サラダ 豚のど肉とキャベツの炒めもの タロイモココナッツプリン ＠ガパオ屋 青山
夜2：インドやレバノンのワイン インド風野菜のフリット ＠EAST is EAST 青山

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夜は友人・Y君と食事。
南アジア～中近東系のワインを初めて飲んだのだが、あまりの飲みやすさに度を超えるほど飲んでしまった。
キャパシティ・オーバー、従って撃沈…いやぁ本当に申し訳ない。。。
大人らしい飲み方を覚えなければと思う次第である。

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鴨南ばんはいずこ

＜本日の食事＞
朝：かぼちゃトースト（ポラリスの食パン使用）ショウガ紅茶
昼：鶏南ばん蕎麦 @巴屋 中目黒
間食：みかん　アーモンド　ドライイチジク
夜：シャンボン・フロマージュ（オーバカナルで購入）1日の1/3の野菜が摂れるポトフ（am/pmで購入）メープル豆乳

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鴨南ばんを食べたかったのだ。
置いてなくて鶏の南ばんを食べて、それはそれで美味しかったのだけれど、もしや鴨南ばんを置いてある店の方が少ないのでは、と気付いた。

しかし蕎麦つゆの味って、日本に生まれたことをしみじみ感謝したくなる味ですね。

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