平成２２年（２０１０）７月９日（金）曇
歩数 ９９６６歩（散歩後の血圧：１０１/５７・脈拍：８３）
距離： ８.７７ｋｍ（福神橋Ｃ・亀戸）１時３７分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー ３４５ｋｃａｌ
２００９/１１/１０・東京都シルバーバス取得（亀戸駅前バス定期券売場）平成２２年９月３０日まで。
血圧（高） １０６
血圧（低） ６９
脈拍 ７２
（測定は自動血圧計オムロンデジタル・ＨＥＭ７５５Ｃ）
（万歩計はオムロンＨＪ-１１３）
（２００９・９/３０・石渡医院から小田医院へ）・９月１３８/７８
血 圧 １３４/７６（１月１３０/７８）
血糖値 １２６（１月１２６）
Ａ１ｃ ６.８％（１月６.９％）（８月６.４％）
ＬＤＬ（１２０以下） １５０（１月１５４）
ＨＤＬコレステロール（４０以上） ６２（１月５５）（８月５０）
中性脂肪（１５０以下） ９０（１月９０）
前夜食事：ご飯にカラ揚げ・野菜サラダ
体重 ５５.０kg（１月５４.０kg）
前立腺＝０.６１（２００９/８/１１）
食事療法 ２０年
ＭＲＩ 加齢性変化相当（２０１０/１/１５）
本日訪問者： ２０訪問者数最高：１６６・２００８/ ３/３１）
通算訪問者： ３６７６９
今朝も５時前に目が覚め、一通りのストレッチをして５時３分に出発した。昨日のような晴れ晴れした空模様ではなく、今にも雨が降りそうなどす黒い雲が西空を覆っている。八広中央通りに出ると左に曲がったが、いきなりトラックが５台ばかり追い越して行ったが、その後は明治通りまで１台も来なかった。
人の方は早起きする人が日中の通りより多い。建設中の東京スカイツリーは押上までは右前方に見ながら歩ける。区立曳舟小学校、曳舟たから通りと交錯するスクランブル交差点、東武亀戸線亀第１踏切道を横断して京島から押上３丁目に入った。
歩道右にはマンションが建っているがスカイツリーは見える。押上３丁目交差点で新あづま通り、１丁目交差点で桜橋通りと横断し、そして押上通りも押上駅前の信号で横断して左に曲がり北十間川に向かった。
京成橋の上に差し掛かったが、雲間からもれる朝日でスカイツリーも赤く染まっているが、この時間では見物人もいない。通りすがりの散歩やウォーキング、ジョキング、自転車の通行人が見上げて通るぐらい。
浅草通りへ右に曲がったが、歩道を歩く人はいない。車道も車は少ないがトラックにタクシーが信号に引っかかる車も３台止るのが精一杯。右の北十間川沿いにはウォーキングや犬と散歩する人はいる。
言問通りを業平橋１丁目交差点で横断し、大横川親水公園に架かる業平橋を渡り坂を下ると吾妻橋３丁目東交差点で、信号待ちした。その先の三つ目通りと交錯する吾妻橋交番前交差点は三つ目通りを行き交う車は１００％近い。逆に浅草通りはセダンやワンボックスカーの方が多い。
吾妻橋１丁目交差点で浅草通りと清澄橋通りと二股になるが交錯する区役所通りを横断し、高速６号向島線下の信号待ちして隅田川に架かる吾妻橋を渡った。
浅草側には、新築中の水上バス乗船場工事が行われていて、橋の上からは“ＴＯＫＹＯ ＣＲＵＩＳＥ”と読める。隅田公園入口の方の鉄板の塀も取り除かれ、建物全体がよく見えるようになった。最後は乗船用のテラス先の桟橋が完成すれば完成の運びとなって利用されるようになるのだろう。
花川戸の交差点で江戸通りと馬道通りを横断して浅草１丁目１番１号の神谷バーの角を右に曲がって雷門へ向かった。車道には人力車もなくスッキリしている。
雷門前の交番には１人の警官がこちらの方を見つめている。山門をくぐると仲見世には数するのが面倒なくらいの人が行き来している。日中のようにぶつかりそうになるのとは雲泥の差だがそれでも今日は人が多かった。
仲見世の上には、これからの日差しに備えての移動式の覆いがあり、今朝は全開になっている。仁蔵門をくぐると境内には犬を連れた一団が本堂前に屯してなにやら話し込んでいた。屋根工事も覆われていた物も取りハタ割れてかわらも見えるようになってきた。本堂を取り巻くように“ほうずき市”の用意がされ、可憐な白い花が咲き、その下に風鈴が吊り下げられている。
境内の裏手になる言問通りに出ると信号も青で、横断し右に曲がり言問通り歩道を歩き、馬道通りの馬道交差点に、そして、吉野通りや江戸通りの言問橋西詰交差点を横断した。
高速６号向島線越しに高くそびえる建設中の東京スカイツリーも、時々日ざしがニヤニヤとさすが、その輝きも直ぐなくなってしまう。言問橋の上から水面を眺めると、やたらと汚い浮遊物が浅草側だけに漂っている。中央を過ぎると、ほんの数十歩だけ右に東京タワーがビルの谷間に見える。
高速をくぐり桜の木が並ぶ隅田公園を上から眺めながら、東詰交差点にやってくると、水戸街道の手前で左に曲がり向島見番通りに入った。すみだ郷土文化資料館、区立小梅小学校、三囲神社等を左に見ながら、ビルやマンションの間から顔を出す建設中の東京スカイツリーを眺めながら、向島２丁目６番辺りに来ると向島の料亭が１軒２軒と並んでいる。奥まった路地にも見られる。
見番前を過ぎ桜橋通りを横切ると、弘福寺や長命寺の門前だが扉は開けられて出入りは自由に出来る。丁字路を左に行き墨提通りと合流した。この通りにもトラックが信号待ちしている。
墨田区少年野球場、室内体育館（プール）やアサヒ飲料墨田支店まで、来ると右に曲がり向島５丁目１３番から鳩の街商店会通りが、向島と東向島１丁目との境の道で、右に進むと水戸街道の東向島１丁目交差点なる。
信号は赤だったので左に曲がり、スーパー・コモディいいだ東向島店まで行き水戸街道を横断した。１本裏の路地を歩き、曳舟たから通り・向島大通り商店会通りに来た。
横断し東武伊勢崎線高架下を歩き、曳舟川通りと明治通りが交錯する曳舟川交差点に来た。大した日差しも出てる分けではなかったので、汗もほんのり問いぐらい空気は重いが、それでも凌ぎやすかった。
明治通りを横断して八広１丁目１番を右に曲がった。京成押上線曳舟第２踏切りを渡る手前左には済世会向島病院があり、入院患者の病室の照明ので明るくなったガラス戸もある。
区立寺島中学校、都立日本橋高校が右に道路を挟んであり、その先は八広中央通りになり左に曲がって帰ってきた。汗も昨日ほどでもなく薄っすら汗を滲ませた腕は、水道で洗い流し、血圧が高いとボーとしている女房は、後で食事するというので先に食べて、病院へ行くことを促すが、病院嫌いの女房はヌラリクラリはぐらかすので、おっぽいでおいた。
食後は例によって居眠りのオンパレードで何でもウトウトしていた。昼ご飯を食べると孫の自転車がパンクしたといって、直してくれと頼まれていたので、早速タイヤを外してチューブを調べると１ヵ所空気の漏れを見つけ、１００円ショップのタイヤのパンク直しを使って直しておいた。
総歩数：１１，２１１歩 距離：９.８６ｋｍ 消費カロリー：３９６ｋｃａｌ
年間積算
総 歩 数：１,８０５,６８９歩
距 離： １,６１２.４０ｋｍ
消費カロリー： ６４,７２４ｋｃａｌ
１月＝歩数：３５６,０７３歩・距離：３０４.３５ｋｍ・消費カロリー：１２,３５０ｋｃａｌ。
２月＝歩数：１６８,５７１歩・距離：１４７.２５ｋｍ・消費カロリー： ６,０１１ｋｃａｌ。
３月＝歩数：３０７,５２８歩・距離：２７１.２４ｋｍ・消費カロリー：１１,２６８ｋｃａｌ。
４月＝歩数：２９８,７８７歩・距離：２６４.２４ｋｍ・消費カロリー：１０,７９７ｋｃａｌ。
５月＝歩数：２９７,４６８歩・距離：２７８.８４ｋｍ・消費カロリー：１０,６４６ｋｃａｌ。
６月＝歩数：３１１,９４４歩・距離：２８８.３９ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５ｋｃａｌ。
累計＝歩数：１,４２７,６４０歩・距離：１２６５.９２ｋｍ・消費カロリー：５１,２５４ｋｃａｌ。
２００９年合計：３,２１４.０３ｋｍ。（参考：＋７.ｋｍ、１/１５電池切れで記録なし。
自転車：（）走 行 距 離 ：.ｋｍ、消費カロリー：.ｋｃａｌ。
年間積算
走 行 距 離 ：７０１.７８ｋｍ。
消費カロリー：６,４３０.４ｋｃａｌ。
（血圧：/・脈拍：）
１月＝距離： ８４.６７ｋｍ・消費カロリー： ７６９.２ｋｃａｌ。
２月＝距離： ６２.５８ｋｍ・消費カロリー： ５０９.９ｋｃａｌ。
３月＝距離：１３３.６２ｋｍ・消費カロリー：１,２７２.１ｋｃａｌ。
４月＝距離： ８３.７６ｋｍ・消費カロリー： ７９６.４ｋｃａｌ。
５月＝距離：１４５.５０ｋｍ・消費カロリー：１３９０.７ｋｃａｌ。
６月＝距離：１３１.５４ｋｍ・消費カロリー：１２２０.０ｋｃａｌ。
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