平成20年(2008)12月24日(水)曇
歩数 9301歩(散歩後の血圧:112/67・脈拍:78)
距離 7.44km(四つ木C):1時間18分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー 276.kcal
血圧(高) 110
血圧(低) 70
脈拍 66
(測定は自動血圧計オムロンデジタル・HEM755C)
(万歩計はオムロンHJ-113)
血糖値 129(先月121)・(12/9)
A1c 6.7(先月6.7)
コレストロール 226・142/62(先月218・122/54)
中性脂肪 109(先月210)
体重 54.0kg(先々月53.5kg)
食事療法 19年
本日訪問者: 20(訪問者数最高:166・2008/ 3/31)
(訪問者数最低: 7・2008/ 8/ 9)
通算訪問者: 18634
朝起きると下の孫は宿題を忘れたと引算のプリントに、向って大苦戦の最中で半ば半ベソだった。父親は実父の胆管手術で6時半には出かけて行った。8時になると上の孫の友達が迎えに来たが10分以上も待たせて出かけて行った。不甲斐ない孫にも困ったものだ。
ウォー寒いというのが正直な気持ち。起きた時には青空だった空もスッカリ雲が張り詰めて日差しは全くない。木根川橋の坂を上りきると知り合い夫婦と擦れ違い、土手から。橋を渡って四つ木に向かった
橋の左は京成押上線の鉄橋だが、今日は下り電車が続けざまに四ツ木駅に向っていった。しかし渡り切るまで上りは全く来なかった。四つ木高架下をくぐり、混みあっている中央環状線の外周りと何時もと反対に内回りはハケがいい下の通りを新四つ木橋まで行き右に曲り、四つ木橋と合流する交差点を過ぎて本田広小路まで歩道を歩いた。
高速は結構な混みだが水戸街道はそれほどの混み方ではなく、車もスピードが出ていて騒音は激しかった。右に曲がると、左に警視庁葛飾警察署、右にイトーヨーカ堂が向き合っているがドチラも静まり返っている。
時計を見ると9時40分だったヨーカ堂の開店時間前で入口で待っている人もたった1人だった。入口前の垂れ幕には27日~31日までは9時開店とも書かれていた。先に見える平和橋通りを横切る京成押上線の電車は相互。乗り入れしている京浜急行の下り電車が通過している
踏切り手前の三井住友銀行角を右に曲り、まいろーど四つ木の商店会通りに入った。ここでも来た電車は同じ下り線で京成の電車だったが、上り線の電車は結局見ることなく商店会通りの中へ入っていった。
お昼の買物時間には少し早かったこともあってか歩いている人も少なく、二股になった商店会をもう一方に道に入り、地酒専門の酒屋で左に曲がったが、この道も枝に分かれた商店会の道で、新四つ木橋と四つ木橋に分かれる水戸街道の交差点に出てきた。
今日はすこぶる足の調子が良く、昨日歩きだしに少し痛んだ股関節も脛の筋肉痛もなく、大回りしてみようと水戸街道の四つ木橋を渡った。雲が多い割りには明るいが、雲も波打つように張り詰めていて所々からは日差しがこぼれてくるのではないかと期待させるようだが中々日が出るまでにはならない。
水戸街道沿いのマンションの横に現れた東京タワーも幾分霞んでいる。歩いている内にマンションの上になり、そして影に隠れてしまった。橋の坂を下り切ると四つ木橋南交差点になる。ここの角のレギュラーガソリンは104円になっていた。昨日は107円だった。値動きの激しいガソリンは何時買えばお得なのかサッパリ分からない。
ここで左に曲りはなみずき通りに入り、更正橋の交差点で右に曲り、曳舟川通りに入った。道路反対側には八広小学校があり、校庭では低学年の生徒が紅白の帽子を被り、1人縄跳びでトラックを駆け巡っている。
ユニクロの手前にはマンションのモデルルームがある。このモデルルームはとんでもなく遠い向島警察隣りに建設中のものである。この先の信号で右斜めに入り水戸街道の東向島6丁目の信号まで、そして、向島消防署前の信号で再び左に入り、東向島6丁目をジグザグに歩いて、曳舟川通りの長浦神社南の交差点に出てきた。
ここの角の空地はもう1年位まえから、真っ白いシートで囲まれていたが、黄ばんで来た今頃になって12階建てがたつと看板が立っていた。反対側スーパーカズン前は自転車の駐輪と人がゴッタがえしているが、こちら側歩道は全くひと気さえない。
済世会向島病院入口信号で反対側に渡り、斜め左に入り、暫くすると救急車のサイレンが聞えてくると、救急車のスピーカーから病院へ入りますと告げる声も聞こえた。そのまま先の明治通りに出る。京成押上曳舟駅付近は踏切り一帯で高架工事に伴う線路移設の準備工事も始まり、建設工事車や作業員、警備員が誘導に余念がない。
踏切りを渡ると斜め左に入り、横丁の路地に入ったりして寺中体育館付記に出て、塀沿いに歩き向商の間の通りから向商角を右に曲がると八広中央通りに出る。かえってくると、玄関のドアを開けると暖かい熱気を全身で感じた。熱い白湯をススリながら暖をとるというほど身体は冷えていた。とうとう帰ってくるまで日差しはなく冷たいウォーキングになってしまった。
総歩数:10,009歩 距離:8.00km 消費カロリー:305.kcal。
自転車:()走行距離:.km、消費カロリー:.kcal。
(血圧:/・脈拍:)
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