すいか

昔から利尿効果に富み、腎臓系の病気予防に良いとされてきたすいか

ご存知のとおり、非常に水分が多いことがすいかの特徴ですね。

また、体を冷やす効果があるので、夏の暑い日の暑気払いに最適な食品です、
風邪で熱がある時にも効果的です。
ひどい口の渇きを止めるのにも役立ちます。

栄養成分としてはカリウムが多く含まれています。
このため利尿作用がありむくみに効果があります。
シトルリンという成分が含まれていて、妊娠中のむくみや、血圧を下げる効果もあるそうです。

胃腸を冷やしやすいので・・・
胃腸が冷えていて食欲の無い方は控えめにしてくださいね。

胃熱で異常な食欲を感じる方は、胃の熱をとるため効果的かも？？


そして・・・
すいかの皮は果実よりも利尿効果があるそうです！
瓜漬けのように、すいかの皮をぬか漬けや浅漬けにして召し上がってください。

また、皮を小さく切って肘や膝、かかとにこすると肌がツルツルになるようです。
ちょっと瓜臭いのが難点ですが・・・
お風呂に入る前ならチャレンジしてみる価値あるかも？

すいかの種は煎ると香ばしくなり、ナッツのようにして食べられるようです。この種にはコレルテロールを下げる作用があると言われています。 「すいかの種を食べると虫垂炎になる」と言われることもありますがこれは間違いです。