カラダは慣れてくる・・・。

ここ数日は、暑さが戻ってきて、夏らしい毎日です

熱中症指数が高い中、ワタクシ、頑張ってジョギングしています
去年は7～9月、暑さを理由に全く走らなかったワタクシ。
そんな感じでサボりやすいワタクシが、今年は暑さもなんのその、
頑張って週に1～2回ですが、走るようにしています。

つまり、それだけ体重増加がヤバいんですぅ～

いえ。走る一番の理由は体力ＵＰだったんですが、今や目的が変わりつつあるかも

年末から年始に掛けて増えた体重が戻らない～
去年から徐々に体重が増え続け、太ることに抵抗のないワタクシが
ヤバいと思うくらいになってきました。

なので、体重を元に戻すべく、いつもよりちょっとだけ頑張って走るようにしています

しか～し
カラダって慣れるもので、走る回数を増やしても、体重減にはなりません
週1走っても、週3走っても、体重は変わらず・・・
正確に言うと、走ったその時は減っていますが、翌日には戻っています

最初は、週1走っただけで、1週間は減った分をキープ出来てたのにね～。
カラダは慣れてくるのね～

こうなると、食生活改善しかないんでしょうか？？？
ここ1～2年は、あんまり食べないようにしているんですけどね
大好きなお菓子とを止めたらいいんでしょうか？
それがイヤだから、走ってるんですけどね・・・

このトシになって、年を重ねると痩せにくいっていうことを
身を持って知りました

でも、当初の目的の体力ＵＰは出来てると思うので、
痩せなくても　ジョギングは続けたいと思いマス








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