７歳になりました

今日は虎の誕生日

７歳になりました

早いものです、あれから７年。

今までは、それほど感慨深く考えたこともないけど、

７歳ともなると、色々考えます。

・・・・・・・・ん・・そんな事してられない

そうだった、買い物行かなきゃ～～

近くのイトーヨーカドーにケーキを買いに行きました

ついでに、プレゼント

もう、おもちゃはいらないってことで、靴を買わされました




夜、夕食の前にケーキろうそくに火を入れました

ちゃんと、７本あるでしょ




ボクが消すからね～って、一吹きで消しました





その後の食事。

キャベツとソーセージのスパゲティ。



ポテトサラダ。



電灯消して、ろうそくに火を入れるとか、写真撮るとか、

火を吹き消すとか、ケーキは食後に食べるとか・・・。

実は、全て仕切ってくれました

だんだんと、頼れる男になってきました

夏休み最後の弁当

今日は、夏休み、子どもルーム最後の日。

長いな～～って始まった休みも、あっと言うまでした


朝の車での見送りも、最後。

しばらくは、又ひとりの出勤・・・はぁ～ちょっとさびしいわ


そんなセンチな朝に作った




締めくくるにふさわしい、いつもの弁当




虎と一緒の弁当を食べるのが、楽しい毎日でした。


あっ、でも９月からも給食始まるまでは弁当あるんだった

しんみりしてる場合じゃなかった

またギョウザ

昨日の夕方は、それまで

マンションの駐車場に入った途端に

家に入るまでの間、虎の長靴は活躍しました



二人で協議の結果、夕飯はギョウザ。



とっても簡単な食事です。



度々登場するこちらは、コストコで買った冷凍餃子（５０ヶ入り）

まだ、あります



大根とツナのサラダ。




いつものナスの煮びたし。



おいしいご飯になりました

小松菜弁当

今日の千葉市の天気予報は、一日中

それも　「大雨でしょう！」


なので、朝のうちはまだ曇ってましたが念のため長靴を履かせてルームへ。



ですが、未だに



さっき、一度だけ　どっしゃ～って降ったけど、すぐに止んじゃった


虎　ごめんよ




虎の

昨日の小松菜をソーセージと炒めました。

あとは、いつもと変らず。




こっちも、変化な～し

悲愴感

夕飯を食べたあとは、虎の大好きなテレビ「はねとび」

ゲラゲラ笑ってるな～～と、思ってたら


悲愴感の歌が始まるとともに、振り付けも開始。




もう、精一杯の動きで１曲踊り通しました。

「ひそおう～かん♪」

素晴らしい

君を見てる方が、本当におもしろいよ

大好きなマグロ

昨日は、お弁当の緑が少なくなってきたのでスーパーへ。

そして、小松菜やら色々購入。




夕食は、和ですね



これ、解凍じゃなくて生まぐろ

本当かな～～って、食べてみると

おい・しい・じゃな～～い　生なのね～

虎の大好物だから、二人で丁度半分づつ。

もっと食べたいね～って位が丁度いいのよね。




そして、最近めっきり高くなってきた青物。

ほうれん草なんて、２００円位してたもの。

最近は、小松菜の方が好きかな。




豆腐サラダ。

久しぶりに作ったけど、豆腐にしらす、シソ、削り節、のりを載せて
ドレッシングかけると、パクパクいけちゃいます

体重記録

ダイエット　と言いながら、滅多に出ない数字をまとめます


　　　　　　　　　体重　　　　　体脂肪

　　３／２０　　５７．５㎏　　２７．７％

　　７／１８　　５４．４㎏　　２６．５％
　　
　　７／２３　　５２．４㎏　　２３．５％

　　８／１２　　５２．６㎏　　２３．８％

　　８／１９　　５３．４㎏　　２４．０％

　　８／２７　　５３．４㎏　　２４．５％

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　身長１６３cm



７月２０日前後にかけて高熱での体重ダウン

しかし、幸運にもその後思ったほどの増量なく。

昨日の健康診断では、なぜか５４㎏と書かれましたが多分食べてないと
むくむとか

私の場合、毎回健診時に増えてます。
でも、家で測ると減りますから。

今朝も元に戻ってました

ただ、体脂肪は運動してないせいか微増ですね

来週からは、又子ども見送りで毎朝１キロほど歩きます。

少しの運動だけど、毎朝だと違います。

ナスの煮びたし

昨日は、いつもより帰宅が遅くなってしまったので、買い物もせずに帰りました。

天気が悪かったので、洗濯物も乾かず・・・浴室乾燥へ。

乾燥中に開けると、モワ～～ッ　って、いやな湿気が

こんなに乾かないのは、梅雨時季以来だわ。

というより、朝いったんは外に干したんだけど、ブ～～ン
て、蜂　アブ　

なにやら、洗濯に付かれそうだし、どうせ雨だろうし。

てなわけで、浴室に移動して出勤。

帰っても仕事が待ってるって、辛いわね


それでも、冷凍庫から出した豚肉で生姜焼きを作りました。



生姜焼き・味噌汁・なすの煮びたし



お肉が薄いせいか、下味が滲み過ぎてしまって、ちょっとしょっぱかったです。




このナスの煮びたしは、時間ない時にいいです。

超簡単。
本当は、素揚げして味漬けておいたらいいけど、これは揚げません。
さっと、ごま油で炒めてから皿に移してレンジで２～３分。
それを生姜入れためんつゆに漬けとくだけ。
お弁当にも入れてますよ



あつ、そうでした。
今日は、チャーハン弁当。
ということは、寝坊です。

でも、理由があります。

昨日の健康診断で飲んだバリウムを出すための下剤が効きすぎまして、
夜中に何度も（５回位）トイレに起きてしまって。きちゃなくてゴメンナサイ
朝方、ぐっすり寝てしまったのです。

でも、自分のも詰めましたよ。




ほら、ナスがテカテカしてるでしょ～。
おいしいですよぅ。

夏休みも残り数えるほど。
お弁当も、２回と、９月の給食始まるまでね。

よし

健康診断の日

今日は１年に１度の健康診断。

社会保険でカバーされ、自己負担分は会社負担。

なので、自腹は切りません

ただ、バリウムでお腹が膨れるのが嫌です


午後からなので、朝は軽く食パン１枚（何も塗らず）と牛乳１杯。

先にお弁当作りますが、味見が出来ず



いつも半端が出るとつまんでた卵焼きも、詰めちゃいました～～

虎、きっと多かったって言うな～。。

そうそう、昨日のボーリング大会の結果は

６７点も取ってた　スゴイよ～

やっぱり、Ｗiiで頑張ってたから少しは良かったのかな

健診前日の夕食

月曜の夕食。





健康診断に備えて、少し控えめにしたつもり




サラダは多めに作って。モリモリいっちゃおう




冷奴もしらすおろしでさっぱりね




でも、これがいけないかな～

メインらしいものが無くって、ふらっと寄ったコンビニで買ってしまった。

塩焼き鳥と、フランク

虎と半分づつしたんだけど、焼き鳥が人気でした


このあとにいつも飲む焼酎を、３杯のところ薄めに１杯にしました

あまり、効果ないかな