よく噛むこと

食べ物はよく噛んだ方がいいといいます。





一回に30回噛むと。。。



・満腹感が得られる

・消化されやすい

・尿酸値、血糖値、コレステロールが下がる

・上記による薬の内服をやめることができる

・腰痛、膝痛の改善

・痩せる





噛むことで分泌されるパチロンという成長ホルモンが出ます。


若さを保つホルモンだそうです！





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