週末ガチハーフ前、調整ラン

週末土曜は１ヶ月ぶりのガチハーフを控えてますが、依然として足の疲労のたまり具合がひどい。

昨日も一昨日もマッサージに専念したおかげで徐々に楽にはなってますが、まだまだ足は重い。

というわけで、本日は疲労を溜めないよう軽めに走ることに。

ポイントは悩んだ上で土の校庭でのダッシュ６本。ガチは封印して軽めに走りこみました。

ガチでやると３８～３９秒位のところを４６秒前後。

あまり息も切れず物足りないが、疲労軽減最優先が目的なのでしょうがない。



これで土曜までにうまく疲労が抜けてくれるといいんだけどな～

というわけで、明朝早いのでこんなところで。


今月の走行距離　１８２キロ


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