今日はガゼル練習会。
メインは３０００ｍＴＴ
先週のダメージが大きく、左ひざ＆右足甲が痛かった。
でも、１０分を目標に走った。
スタートすると、前のスピードにまったくついていけず最後尾でねばる
このペースで完全にやられてしまい、ラストはペースダウン。。。
１０’０２
う～ん、なんとか走りきったけど、もうちょっと頑張らないといけませんね。
久々に、ココ壱仲間の友人と飲んできました。
奥様と一緒に三人昔話で盛り上がりました。
全然変わってなくてホッとしましたよ。
この子には頭が上がりません。
俺の命の恩人ですからね。
ＥＪ時代の先輩＆後輩と三人で飲んできました。
ＥＪは、5年間働いた会社です。
その当時の仕事の話などしていたら、あっという間に時間が過ぎてしまいました。
変わらずに仲良くしてもらって感謝っす。
もっと、消防設備の勉強を真剣にやらないといけないと考えを改めました。
今は先輩におんぶに抱っこ状態です。
でも、これから早く脱出して自分で対応できるようにならないといけません！
それには毎日の勉強が必要っす。
自分に甘えずに、精進しなくてはいけませんね。
種目別二位！！
でもタイムは、58’18…
かすみがうらマラソン10マイルに参加しました。
ひそかに種目別入賞を目指していましたが、こんなタイムで二位で良いの？？って感じです。
まぁ、今の自分にとっては精一杯の結果なんですけどね。
会場にはスタート90分くらい前に到着。アップもしっかりできました。
スタートライン近くから走り始めました。東京マラソンとは大違いです。
最初の2キロを7’28くらいで通過。（1キロ地点はわかりませんでした(>_<)だいぶ回りに惑わされてますね。そこからは、ペース抑えたり、上げたりして、落ち着きのないレース展開でした。
前方の集団に追い付いては一人で抜け出して前を追ってました。
5キロ通過が18’46、10キロ通過が36’30。
その時点で、だいぶ足にきてました。
それでも、なんとか60分は切ろうと思い、足を前に出します。
なんとかペースアップです。
ラスト2キロ地点で、いつも競っているオジ様をかわして、15キロをで通過。ラスト1キロは5キロ参加のランナーと合流し並走し根性で抜きまくりゴール！！
記録は二年前よりも20秒くらい速かったです。
今の自分では限界のタイムだと思います。
もっと練習して前を目指したいです！
１１年ぶりに天台の競技場で５０００ｍを走ってきました。
高校の県駅伝予選以来だと思います。
気持ちが若返った感じです。
でも、レース内容は高校時代のような走りではなかったです…
アップのときから、体が重く大丈夫かなぁ？って感じでした。
レースが始まり、８０秒ペースイーブンを目標に走りました。
２０００ｍを過ぎたころからペースダウン。なんとか粘って走りたかったけど失速…
ラスト５０ｍだけ根性走りでゴール。
１７’０７
皇居駅伝のほうが走りがきれていましたね。
久々のトラックで、走り方を忘れていた部分もあります。
１６分台はいくと思っていたので残念です。
また、今シーズン中に５０００ｍに挑戦したいです！！
姪っ子が初めて自転車に乗れました！
やっぱり度胸の問題だよね。
何回も繰り返し練習してました。
よく頑張りましたね☆
小さい頃、親父と練習したのを思い出しました♪
今日は、ココイチ時代の友人の吹奏楽演奏会に行ってきました。
この友人は、自分の命の恩人です。
頭があがりません。
久々に会いましたが、変わらずに元気だったのでホッとしました。
演奏を聞きながら、ココイチ時代を思い出していました。
あのころは、バイトが楽しくてしかたがなかったです。
みんなに会いたいなぁ～。
