ランニング教室

ウイングAC主催のランニング教室に参加。

今日の主役は、中央学院大学陸上部川崎監督＆木原選手＆鈴木選手！

フォームについて勉強になった。

やっぱ、フォームって大事なんですね。

goodな筋トレも教えてもらった♪

柏ナンバー

愛車エスティマのナンバーを野田⇒柏へ変更しました。

なんか、地元ナンバーって良いですね。

激走24時間！！

今年も昨年に引き続き、「24時間リレーマラソン」に参加してきました。
昨年は、台風の豪雨の中で6時間で終了してしまい不完全燃焼だったので、今年こそは24時間走るぞ！って気持ちで望みました。

前日、ガゼルの女子メンバー2人がマネージャーとして参加してくれるため、家に前泊。なんだかんだやっていて2、3時間しか寝れませんでした。
4時に出発し、松戸でガゼルたけしさんを乗せ、富士山麓公園へ向かいました。
今年は去年とは違い暑くなりそうな予感…。

会場に着き、メンバーの顔合わせ。今年は11名でたすきリレーです。
みんなの顔を眺めると、若い！！
俺は上から二番目…
若い奴に負けてたまるかぁ～！
テント設営したり、少し仮眠していたら、スタートの10時になりました。
さぁ、これから24時間がんばりましょう☆

この大会コースは1．6キロ。
競技場を出ると、見上げるような急坂が待っています。二回にわたる坂を上りきると、ひたすら下って、競技場へ戻ってきます。
この坂が徐々に脚に乳酸をためる原因となります。
今年は、20本以上走る予定です。
無理はできません。最初は様子を見ながら走りました。
そして、去年の教訓を活かしてダウンはしっかりやって！

12時をまわり日差しもかなりきつくなり、みんなヘバッてきたかと思いきや、予想外の2位！
これで夢をみてしまいました。
だんだんと無理をして負傷者が増え、24時をまわるころには走れるメンバーが6名となってしまいました(>_<)
それでも、急遽走ってくれたマネージャーの快走や限界を越えたメンバーの走りにより、6時を過ぎても入賞圏内。
監督のきんにくんと俺も約１時間の仮眠を終えてラストスパートです。
ゴールの10時に近づくにつれて、いろんな思いが頭の中で巡り泣きそうになってました。
最後はチーム一丸となり全力を尽くしました。

結果は11位。
入賞まで、あと26秒。
最後に走ったのは俺。
悔いが残ります。
もう少しの根性がでなかったことが…

来年はリベンジっす！
こんなに衝撃的な大会は初めてです。
当分、頭の中が24時間リレーでいっぱいです♪

「参考」

５’２９－５’２２－５’２４－５’２２－５’１６－５’２０－５’２２－５’２４－５’４３（暗くなってペースダウン）－５’２９－５’４０－５’３６－５’４８－６’３１（作戦変更、完走へ）－６’４０－６’４７－６’０５－５’５６－５’４２－５’５２－５’３８－５’３５－５’３８－５’２６－５’２３ー５’４８－６’１６－ラスト記録なし

クラブ対抗

7月13日
クラブ対抗5000mに出場してきました。

数日前から腰に違和感があったり、とんでもなく暑かったりと不安だらけのスタートを迎えました。
今回の目標は、3’20ペースの16’40。
でも最初の時点で気持ちが負けてたような…

最近の1キロを3’17で通過。展開としてはＯＫですが、余裕なくいっぱいいっぱい。
2キロ過ぎで部長をとらえる。
3キロ通過10’03。
本当は、ここから3’20、3’15で刻んでGoalできるようにならないといけないと思ってはいるもの、現実、そこまでの力はありません。
ラスト2キロが本当につらくて、フォームなんて考える余裕もなく、ただがむしゃらに、早く終わることばかり考えていました。
ラスト1キロは歯をくいしばってスパートです。
なんとか3'20でカバーして、16’54でGoal。


前回の順大記録会よりも5秒くらい遅かったけど、条件を考えたら良しですかね？
欲をいえば、16’40に少しでも近付きたかった。
でも、少しは苦しいペースに耐えることができるようになったかも？！

練習での1キロや400mのインターバルの回数を増やしていかないとtimeは縮まらないですね。
身体と相談しながら、頑張っていきましょー！