健康診断がありました。
身長、体重も例年と変わっていませんでしたが、
体脂肪率が１４％→１１％へ
これって、筋肉量が増えたってことですよね～？
ランナー体型に復活してきました♪
ガゼルらんらん練習会実施♪
今年のガゼル行事目標の１つだったゆっくりジョグ練習会です。
やっと実施することができました。
メンバーも通常の練習会よりも集まってくれて、手賀沼をゆっくり１時間おしゃべりしながら走りましたよ。
（定期練習会より多いって問題だと思うけど…）
やっぱりこんな練習会も必要ですね～。
また企画しまーす。
今日は天気も良かったので、ニューシューズのデビューです♪
「new balance RC800V YS」
ワイドサイズをＤとしました。
つま先がキュッとなってフィットします。 これで練習頑張るぞー！！ 
消防入ってから、ずっとしていた髪型を変えました。
とはいってもベリーショートは変わりませんが（笑）
昔みたくパーマはできませんが、
少しづつ遊べる髪型に変えていきたいっす♪
消防設備士 甲種第２類
今年の資格取得目標です！
昨年は、屋内消火栓やスプリンクラー設備の１類を取得しました。
今年は、２類の泡消火設備です。
試験は、８月です。
それまで、コツコツと勉強していきまっす！
このまま資格取り続ければ
そのうち、木村防災設立ですね（笑）
夜の手賀沼JOG
かえるの合唱が聞こえてきます。
かえるの歌、好きです♪
実家の目の前は田んぼです。
毎年、この時期になると「かえるの合唱」を聞いていたので、なんだか落ち着きます。
暑い！きつい！ やっぱり、ランナー泣かせの大会でした。
かすみがうらマラソンに参加してきました。 種目は10マイルです。
目標は、3’30／1ｋｍ。 ハーフで73分台を出すためのペースです。
こんな目標を立てているにも関わらず、気持ちが入らないままスタートになってしまいました。
まずいっ…
先頭から少し離れた位置でスタートしました。 最初の1キロを3’28で通過。目標通りっす。
でも、ここからのアップダウンでリズムに乗り切れずにレースが進んでいきます。
５ｋｍ通過（１７’５６）
前を見ると、女性ランナーが二人。
なんとかこの二人には勝ちたいと思いペースアップするが、体はついてきません。
10キロ通過（３５’４５）あたりで、女子2位のランナーをかわします。 あと一人です。
自分ではペースアップしているつもりが体が動いてません。
前との距離もなかなか縮まりません。
１５ｋｍ通過（５３’２６）
なんとかラスト１キロからラストスパート。
それでも女性1位には追い付きませんでした。
悔しいっす。
目標も達成ならず…
１０マイル
タイム：５７’０８
総合 ：３１位
種目別：７位
目標の５６分に１分以上およびませんでした。
これでは、ハーフで勝負できません。
もっと、距離＆スピードをバランス良く練習していかないといけませんね。
こんなタイムでも、種目別７位入賞できました。
３０歳になってからの連続入賞記録継続中！
奥様のドレスが決定しました！！
お気に入りのドレスが見つかって良かったですね。
スタッフの皆様にもお世話になりました。
っていうかこれからもっとお世話になりますm(- -)m
おれの衣装はいつ決めるんだろ？？
救急課程を卒業して初めて救急車に乗せてもらいました。 乗ったといっても同乗研修でしたが。
一年ぶりの出動で、指令にびくびくしてましたが、良い緊張感でした。
出動内容は、転院と急病の二件でしたが、血圧測定や血中酸素測定したりしました。
やっぱり、学校とは違いますね。
現場が１番勉強になります！
次に乗る前までによく復習して臨みたいと思います。
今日の練習は、麗澤大学でビルドアップ。
１．１ｋｍの周回コースを１０周です。
気候も良く、気持ちよく走れました♪
４’２０ー４’０７ー４’０７ー３’５４ー３’５５ー３’５１－３’４７ー３’５２ー３’５０ー３’５０
ラスト５ｋｍくらいは、３’３０/kmくらいで走れたかな？
ちょっとは、↑な感じっす。
気候も良くなってきたので、帰宅ランを再開しました！
今日は、船橋から自宅まで走った。
ひたすら、船取線を走り続けました。
意外と、坂多し…
１０５分の旅でした。
週１回は帰宅ランをしていきたい。
距離のばしていきましょう！