春バテ！

４月４日に投稿した「春になりました」に「気温や天候の変化により
体調を崩しやすいようなのでお身体を大事にしてください。」と
掲載しましたが、調べたらこのような状況を寒暖差による
体調不良「春バテ」というそうです。
「春バテ」とは4月から5月の激しい寒暖差などに体がついていけず、
自律神経のバランスが崩れ、体調面や精神面に不調が現れる症状との
ことです。

1年の中でも気象状況が目まぐるしく変化する春先は、ポカポカ陽気が
続いたと思えば、真冬並みの寒さに逆戻りと、一年の中で寒暖差が最も
大きい季節。
こうした気温の変化に対応するために働くのが自律神経ですが、気温の
変動があまりにも大きいと、それがストレスとなり自律神経の働きが
乱れてしまいます。
自律神経には全身の血管や内臓の働きなど、体中の全ての器官を
コントロールする働きがあるため、この働きが乱れると、疲れや
だるさといった体の不調だけでなく、気分の浮き沈みが大きいなど
心の不調にもつながります。そのため、春バテ解消には、自律神経を
整えることが最も大切だそうです。
気療たかさか

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