絶好調？？

今日は土曜日。先週、落ち込んで休んだけど、今日は朝から張り切っていきました。

まず、お昼はすいてるから、その時間に自主練。最後までできなくても、気にしないで13時までスイミング。その後、バランスボールのレッスンで、ジムへ直行。

そして、その後下のパスタ屋さんでお友達とランチ。

それで、マスターズ。

暖かくなってきたので、マスターズのメンバーも少しずつ増えてきました。

明日は大会です・・まあ、私が出るわけじゃないんだけど、雰囲気とか見てこようかな・・と。

MJも当然エントリー。応援にいくつもりです・・時間が間に合えばね。

来年は私もエントリーする気になってるのかな・・・・

今日のIMは気が付いた点がありました。私は私の前のNさんを目標にしてます。

差がでるのは・・Baだそう、Brばかりやってて、すっかり忘れてた。

来月はBaの練習もそろそろ始めるか。Brはまだ、目標タイムにはいかないけど、平行してやっていかないとね。

明日は朝、早いので今日はもうねよっと。

コーチ、頑張れよ~って確か今日は結婚式の二次会で飲み会があるらしい・・・

アスリートとして、それどうよアスリートとして尊敬してるコーチにはアスリートであってほしいと思う、私でした。

 

 

今日は調子がよかった

無理しない、頑張らないって感じでプールへ。

昨日筋トレしたし、今日はプールのみ。レッスンも1つだけだし自主練も昨日、マスターズのメニュー泳いだし、いいかな～って思ったんだけど、今日のプールはまるで練習してくださいって感じですいてるんですよね。

距離、気にしないって思ったけどね、これ性格。無理。心のどこかにあるんだよね、やっぱり泳いじゃいました。

意外だったのは・・・今までサークルでまわるのがきつくなってたのに、なぜか楽勝でまわれる・・・疲れてたんだ・・・やっぱり

さて、明日は休息日なんだけど、4泳法のレッスン、今月は入ってるのでとりあえず行きます。

あー疲れた。寝よう

 

 

いいな～こういうの。

予定通り、まずジムへ。そして筋トレに入りました。

今日は下半身のみということだったので、これも予定通り。

途中、コーチに筋トレのメニューの相談をして、やっぱりプールへ。珍しくMJは、マスターズのメニューを預けておいてくれました。

早速一人で

隣のコースのいつも一緒のSさんがいていろいろアドバイスしてくれましたよ～。

一人で個人メドレーのドリルなんて・・・ちょっとわくわく

正直、サークルはちょっと適当でした、でも、それなりに達成感がありました。

それに、HUPクロールは自分で追加しました。できましたよ、これね、手を横から抜けばいいんですね、それ言って～って思ったけど、言ってたらしい

またまた、隣のコースのYさんが、コーチ、ずっと言ってたよって・・・・

それに、Kickを一生懸命やればいいみたいですね。まあ、完全にできたわけではないけど、とりあえず昨日のような首の振り方はしなくなったと思う

今日は1人でこなしてたけどね、隣のコースの人や、アクアのレッスン受けてる人たちがいろいろアドバイスくれて、すっごく楽しかった。

ちゃんと休まないとね。みなさん、休息は大切です。

 

 

 

反省をふまえて

来月に向けて、今回の反省をふまえてもう一度筋トレとスイミングのメニューを考え直そうと思ってます。

いちいち問題点をここに書き出すってのも、アホみたいなんだけど、でも、そうするととってもよく問題点が浮かび上がってくるので・・・

まず、私は夢中になると疲れという感覚がわからなくなるということを踏まえて、考えないとだめなんですね。

月曜日　　　　　自主練

火曜日　　　　　レッスン

水曜日　　　　　筋トレ　下半身+楽しい自主練

木曜日　　　　　レッスン　自主練

金曜日

土曜日　　　　　レッスン　自主練

日曜日　　　　　筋トレ　上半身+楽しい自主練

ふむふむ、金曜日があきますね。この日を完全なお休みにすればいいかな？？

ということで、今日は水曜日。筋トレ、下半身の日ですね。

筋トレも一気にやろうと思わないで、鍛える部分を分ければ時間もそんなにかからないかなって思います。

そもそも、私はダイエットのための筋トレ？それとも、スイミングのための筋トレ？

両方を満たす筋トレがいいんだけど、それはないのかな？？

まあ、体重は落ちてるし、何よりもみんなから「痩せた！」っていわれるので、まっいいかって感じです。

一か月、何キロ泳いだかも、記録するということであって、先月より多く・・ってなるとこの間みたく疲れちゃうので、

今月はもう気にしないでおこう・・ちょっと気になるけどね

 

 

 

 

 

 

 

ヘッドアップクロール・・・

3日ぶりにプールへ。今日は25M単位で泳ぐレッスンです。

メニューは

ここで問題になるのがHupクロール。私は首を左右に振ってしまいます。でもって酔う・・・

私的にはそんなに激しくふってないんだけど、どうも他の人がみるとすっごく振ってるらしい・・・でも、そうしないとどんどん沈んでくし、何より息ができない。

またまた爆笑されてしまいました来週までには練習しないと・・・。

どこか一点をみて泳げばいいというんだけど、どんどん沈んでくし・・・練習しよっと。

明日は筋トレの日、泳ぎはほどほどにしておきます。この間休んだマスターズのメニューを見せてもらおうと、コーチにお願いしておきました。たぶん、彼はわすれるんだろうけどね受付に預けてあったら、明日それをやればいいし、なかったら、Hupの練習でもしようと思います。気楽にやろうっと