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歯周病菌から体を守る

2017年02月20日 06時47分35秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

最近の研究から分かってきたのは、悪玉菌、特に歯周病菌が口の中で増殖すると、歯周病菌が血管に入り込んで心筋梗塞・脳梗塞そして認知症、がん、関節リウマチなどの引き金になるそうです。

メカニズムは詳しくは分かっていませんが、これらの 病気に大きく関与していることが分かってきたのです。何よりも大切なことは、歯ぐきの血管から歯周病菌を体内に侵入させないこと!歯みがきの際に毎回出血するような方は注意が必要だそうです。

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店内紹介 スナップ

2017年02月19日 07時07分52秒 | 河合薬局イベント

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

おはようございます。スタッフの店内紹介です。 今週のお花は★スナップ★かすみ草です。スナップは別名きんぎょそうと呼びます。金魚の尾っぽようなお花ですね。花言葉は「図々しい」「図太い」「騒々しい」「でしゃばり」「おせっかい」

西洋では、口に見立てられる花の姿から、喋るイメージがあるようです。また花を左右からつまむとパクパクと動くので、その様子をおしゃべりな口に見立てたようです。花言葉はあまり良い言葉が出ていませんが、黄色のかわいいお花です。

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敏感肌、乾燥肌の洗顔

2017年02月18日 07時05分51秒 | ピアベルピア化粧品

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

スタッフのよいもの紹介です。 エアコンで空気が乾燥し皮膚のカサカサが気になります。気が付いたら、化粧水がピリピリする、赤くなる など今まで使っていた化粧品が合わないなんて事ありませんか?これらの症状は皮膚の一番上の角質層が傷んでいるからです。

角質層の修復をする事が大切です。では角質層の修復はどうしたら良いでしょうか?まず絶対に擦らない事です、ピーリング剤や洗顔などで無理に角質層を取り除く事は止めましょう。お肌の汚れを落としたくて、ゴシゴシしている方いらっしゃいませんか?

これとっても危険です。赤くなったり、痒みが出ます。敏感肌、乾燥肌の洗顔は弱酸性の洗顔剤がお勧めです。河合薬局では弱酸性の洗顔クリームソープをお勧めします。泡立てネットでしっかり泡を立てて、洗顔します。

そしてお肌に洗顔剤を付けているのは10~20秒ほどです。やさしくやさしく洗いましょうね。すすぎはぬるま湯をお使いください。さっぱり感よりしっとり感が大切です。

敏感肌、乾燥肌の洗顔ピアベルピアクリームソープ

乾燥肌の洗顔ピアベルピアクリームソープ

 

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がん リウマチと歯周病

2017年02月17日 06時51分52秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKガッテン、口内フローラ新健康術をご覧になりましたか?とても参考になる内容で、私も実践し始めました。口の中の善玉と悪玉のバランスが大切です。口内フローラの割合は、善玉菌9割、悪玉菌1割位が理想的なバランスです。

もし悪玉菌が増えても、虫歯や歯周病にな るだけでは?と思ったらとんでもないそう。最近の研究から分かってきたのは、悪玉菌、特に歯周病菌が口の中で増殖すると、歯周病菌が血管に入り込んで全身で恐ろしい病気を引き起こすことです。

心筋梗塞・脳梗塞そして認知症、がん、関節リウマチなど。恐ろしい病気の予防につながる健康法です。

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口内フローラ

2017年02月16日 07時03分10秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKガッテン、口内フローラ新健康術をご覧になりましたか?とても参考になる内容で、私も実践し始めました。フローラは花畑という意味だそうですがフローラというと、まず「腸内フローラ」を思い浮かべますが、口の中の細菌「口内フローラ」も健康にはとても重要です。

最近の研究から、 「善玉菌と悪玉菌のバランス」が大切だということが分かってきました。口内フローラの割合は、善玉菌9割、悪玉菌1割ていどが理想的なバランスだそうです。

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腰痛予防のストレッチ

2017年02月13日 06時52分48秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

8割もの腰痛患者に効果が期待できる最新のストレッチ法です。

四つ目は. タオルで脚上げ

ひざを立てひざ小僧にタオルをかける。続いて、タオルを片足のつま先に引っかける。ひざを伸ばしたまま、手の力でゆっくりと脚を持ち上げる。ひざを伸ばすのが難しい人は大きめのバスタオルを使用してください。また、反対側の脚のひざを立てて行っても 構いません。

この状態で全身の力を抜き、6回深呼吸。終わったら足を下ろす。 これを左右1回ずつ×3セットが目安です。目標は下ろしている脚のひざを伸ばした状態で、上げている足裏が天井を向くようになることです。

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腰をねじるストレッチ

2017年02月12日 06時48分05秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHK ガッテン 腰痛にお悩みの皆さんに朗報ですをご覧になりましたか?参考になる内容でした。8割もの腰痛患者に効果が期待できる最新のストレッチ法です。

一つ目は. 腰をねじるストレッチ

片方の手で片膝を押さえ、もう片方の手は頭の上方に置く。 肩やひざが床につかなくても力を入れず、無理のない範囲で。この状態で全身の力を抜き、6回深呼吸。これを左右1回ずつ×3セットが目安です。目標は、肩とひざが床から離れないようになることです。

 

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膝抱え体操

2017年02月10日 06時54分23秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

8割もの腰痛患者に効果が期待できる最新のストレッチ法です。

二つ目は. ひじ立て+ひざ曲げ

うつ伏せから、ひじを立て、続いてひざを曲げる。この状態で痛みが出る人は、まずは、 ひじ立てのみでも構いません。無理のない範囲で。この状態で全身の力を抜き、6回深呼吸。終わったらうつ伏せに戻る。3セットが目安です。目標は痛みや硬さを感じなくなることです。

三つめはひざ抱え

背中を起こさず、片手で片ひざずつ抱えるようにしてください。 そうして両手の指を組んで、両ひざを抱えます。その状態で両手以外の全身の力を抜き、6回深呼吸。終わったらひざを立てたままあお向けに戻る。3セットが目安です。目標は太ももが胸につくことです。

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8割の腰痛患者に効果

2017年02月09日 06時42分54秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

8割もの腰痛患者に効果が期待できる最新の方法だそうです。

その方法は、寝返りを増やして腰痛解消!4つの最強ストレッチ法です。ストレッチは無理のない範囲でリラックスが大事です。体がリキまないように、 深呼吸を続けながら行うことが大切です。ストレッチを行う際は、フローリングなどの硬い床は避け、じゅうたんや布団の上など、体を痛めない場所で行ってください。

また、効果を高めるためには、入浴後や就寝前などの「夜」に行うこと。1か月の継続を実践してみて下さい。

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腰痛対策

2017年02月06日 07時14分12秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHK ガッテン 腰痛にお悩みの皆さんに朗報ですをご覧になりましたか?参考になる内容でした。抜粋してお送りします。8割もの腰痛患者に効果が期待できる最新の方法だそうです。

東京大学病院の最新研究によると、「あるストレッチ」を行うと症状が劇的に改善するだけでなく、再発がストップする人が続出しているといいます。腰痛持ちの人には「寝返りが少ない」という意外な共通点があり、それを解消すれば腰痛を元から絶てる可能性が大きいのだそうです。

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店内紹介 大輪ガーベラ

2017年02月05日 07時01分48秒 | 河合薬局イベント

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

おはようございます。スタッフの店内紹介です。今週のお花は★大輪ガーベラ★コデマリです。店内に飾ってあるガーベラをお客様がご覧になり、「大きいですね。」と写真を撮っていらっしゃいました。なんでもビーズでお花の作品を作る参考にするそうです。

本当に見事なお花で、目をひきます。赤いガーベラの花言葉は「神秘」「passion(情熱)」」「love(愛情)」「romance(ロマンス)」です。とってもうなずける花言葉でした。

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肌に優しいメイク

2017年02月04日 07時10分18秒 | ピアベルピア化粧品

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

スタッフのよいもの紹介です。 寒い毎日、お肌の乾燥が気になります!朝は調子良かったけど、午後になればカサカサとっても気になります。まずは皮膚の角質層を正常にしましょう。それには皮膚に負担がかからない毎日のスキンケアが大切です。

ファンデーションは何をお使いですか?キレイに見えるファンデーションは色々ありますが、お肌に負担をかけないものお使いですか?河合薬局はピアベルピアのカラーをおすすめです。乳化剤が入っていないので、よく振ってから使います。

良く振るとびんの中のシリコンボールがカラカラ音がします。このファンデはお顔の色を補正しますので、決して白塗りにはなりません自然なメイクが出来ます。そしてノーメイクのような軽い仕上がりです。

美又温泉水や保湿成分配合で、しっとりつややかな仕上がり!時間が経つにつれて肌になじみ、よりナチュラル感が出てきます。ピアベルピアカラーは4色ありますので、肌色に合わせてお使いください。もしカラーご自分の肌色に合わない時は2色ほどミックスさせてお使いください。

お肌に軽い仕上がりピアベルピアカラー

 

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大腸内視鏡検査

2017年02月03日 07時15分28秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

大腸内視鏡検査を受けたら先生に「せんしゅはありましたか?」と聞くことが重要。

大腸内視鏡検査を受けたらぜひやって欲しいこと、それは検査の後、先生に「腺腫(せんしゅ)はありましたか?」と聞いてみること。腺腫とは、1~5%の確率で将来がんに変化していく良性ポリープで、いわば「がんの芽」です。

最近の内視鏡には、腺腫をその場で取り除く機能も備わっているため、定期的に大腸内視鏡検査を受けて腺腫を取り続けることで、大腸がんの発生をかなり防げることが明らかになっているのです。

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大腸がんの予防

2017年02月02日 07時11分38秒 | がんの悩み

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

便潜血検査の採便1回あたりのがん発見率は45%程度とそれほど高くありません。しかし、現状の便潜血検査では2日分の便を提出するため、2回分で発見率は70%にまで上がります。

さらに、2年目(のべ4回)受けると発見率は91%、さらに3年目(のべ6回)では97%…、と100%に近づいていきます。年1回の検査を継続して受けるのがオススメです。

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便潜血検査のコツ

2017年01月30日 07時20分27秒 | がんの悩み

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

便潜血検査のコツ 便に含まれる血液で大腸がんを見つけるのが便潜血検査の仕組みですが、血液は高温になると便に含まれる細菌に分解されてしまうことがあります。

そうすると、本来あるはずのがんが発見されないということにもつながりかねません。そこで、特に30度を超える場所では分解が進みやすいので、夏など気温が高い季節は冷蔵庫、もしくは保冷剤と一緒に保管することをオススメします。

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