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大ぜん動とは

2016年09月29日 06時01分30秒 | 便秘 下痢 胃腸の悩み

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKガッテン、便秘解消についてをご覧になりましたか?とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。わずか数分の「うつぶせポーズ」を行うことが、便秘解消に非常に大きな効果があるという内容でした。

「大ぜん動」を促して便秘を解消する方法とは。毎日夜寝る前に「うつ伏せゴロゴロ寝運動」をすると、大腸に溜まったガスを追い出すことができます。すると、ガスのために動きがにぶくなっていた大腸が活発に動けるようになって「大ぜん動」が復活!便秘を解消する効果が期待できるのです。実践してみてください。

お問い合わせ フリーダイヤル 0120-122-936

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紅豆杉は白豆杉、タキサスとも呼ばれています
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便秘解消法

2016年09月26日 05時50分32秒 | 便秘 下痢 胃腸の悩み

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKガッテン、便秘解消についてをご覧になりましたか?とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。便秘を根本から治してしまうことも決して夢ではないそうです。その対策の狙いはただ一つイキイキと動く大腸を取り戻すことだそうです。

実は健康な大腸には、便を通常の200倍のスピードで動かす「大ぜん動」という働きがあり、これがスムーズなお通じのカギとなっているのだそうです。この大ぜん動の人体実験の結果分かったのは、わずか数分の「うつぶせポーズ」を行うことが、便秘解消に非常に大きな効果があるという内容でした。

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トルコキキョウ

2016年09月25日 05時55分17秒 | 河合薬局イベント

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

スタッフの店内紹介です。

今週のお花は★トルコキキョウ ★ブルーファンタジアです。ブーケやアレンジメントでトルコキキョウとブルーファンタジアはよく使われています。キレイで豪華なお花だからでしょう。トルコキキョウの花言葉は「すがすがしい美しさ」「優美」「希望」ブルーファンタジアの花言葉は「永遠の愛 」何かステキなことばが一杯ですね。

ブルーファンタジアは脇役が多いですが、小さな白と紫の花は主役を引き立てます。

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秋の紫外線にご注意

2016年09月24日 06時17分26秒 | にきび ニキビ跡 敏感肌 しみ 肌の悩み相談

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

スタッフのよいもの紹介です。 9月は天候不順な日が多いですね。曇りでも紫外線は注意が必要です。外出時には秋でも日焼け止めお使いください。ではどんな日焼け止めが良いか?日常生活で洗濯物を干す、ちょっと公園まで散歩、買い物で外出などはSPF15程度で充分です。

SPFが大きな数字のサンスクリーンはお肌への負担が大きくなることも多いです。河合薬局のお勧めサンスクリーンは油分ゼロの日焼け止めラベンダージェルUVです紫外線乱反射剤を使用しているので、お肌に優しいのが特徴です。また美白の成分アスコルビルリン酸Na、消炎作用の成分としてシコンエキス、カンゾウ根エキスを配合しています。

お肌にとっても優しく、洗顔石鹸でも落とせます。もちろんしっかり汚れを落としたい時にはクレンジングをお使いください。紫外線予防の効果を上げるにはラベンダージェルUVはをつけてからパウダーを使いましょう。

お肌に優しいラベンダージェルUVはこちらから

 

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塩分過多につながる10の食習慣

2016年09月23日 06時03分43秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

産経新聞、日本人の減塩、依然進まずについての記事からです。抜粋してお届けします。

新潟県ではこの結果を塩の摂り過ぎにつながる10の食習慣として栄養教育に活用し、働き盛りの減塩対策として社員食堂や給食・弁当の業者に減塩とともに野菜や果物の品数を増やすよう働きかけているそうです。

塩分の摂り過ぎにつながる10の食習慣

食事は満腹になるまで
主食を一度に二つ以上(主食重ね)
丼物、カレー、麺類を週3回以上
煮物を1日4皿以上
漬物を1日2種類以上
魚卵を1日1回以上
麺類の汁を3分の1以上飲む
濃い味付けを好んで食べる
週に2回以上外食
毎日お酒を飲む

(新潟県のパンフレットより)

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便秘について

2016年09月22日 05時51分16秒 | 便秘 下痢 胃腸の悩み

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKガッテン、便秘解消についてをご覧になりましたか?とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。便秘の悩みは多いご相談ですがいろいろ試しても効果があまり実感できないという声を多く聞きます。

不快な便秘にお悩みの方に朗報とのこと。大学病院を中心に行われている新対策はには8割の人に効果あり!便秘を根本から治してしまうことも決して夢ではないそうです。その対策の狙いはただ一つイキイキと動く大腸を取り戻すことだそうです。

 

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働き盛りの減塩対策

2016年09月19日 06時16分22秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

産経新聞、日本人の減塩、依然進まずについての記事からです。抜粋してお届けします。

新潟県ではこの結果を塩の摂り過ぎにつながる10の食習慣として栄養教育に活用し、働き盛りの減塩対策として社員食堂や給食・弁当の業者に減塩とともに野菜や果物の品数を増やすよう働きかけているそうです。

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今週のお花 ナデシコ

2016年09月18日 05時37分37秒 | 河合薬局店内紹介

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

スタッフの店内紹介です 今週のお花は★リンドウ★ススキ★ナデシコです。ススキとリンドウがとっても秋らしいですね。リンドウの花言葉「正義」「勝利」は、病気に打ち勝つという意味があるそうです。

これはリンドウの根「竜胆」が漢方薬の原料の一種であることからつけられた花言葉のようです。健康と長寿を願って敬老の日に贈るのにはピッタリな花のようです。

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プリンのプレゼント

2016年09月17日 05時58分43秒 | お客様の声

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お客様からプリンを頂きました。暑い中お持ちいただき本当にありがとうございました!このモロゾフプリンはとっても思い出があります。学生時代、初めての寮生活、先輩がいろいろ気を遣ってくれ、夜にお菓子の差し入れが。それがとっても美味しくて、、

なかでもこのプリンはびっくりするほどのなめらかさ、口の中でとろけます。東京ってこんな美味しいお菓子があるんだだと感激!しかし毎晩お菓子三昧で、すぐに体重が増加、夏休みに帰省したら、皆にどうしたの?でした。でもこのプリンは変わらず美味しいですね。

 

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主食重ね

2016年09月16日 06時11分26秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

産経新聞、日本人の減塩、依然進まずについての記事からです。抜粋してお届けします。弁当とカップ麺、チャーハンとラーメンのような主食重ねも目立ったそう。店や製品で大差がありますがラーメン1杯には6~7g、カレーライス1杯には2~4gの食塩が含まれるそうです。

一方、自宅で食べることが多い60歳以上では煮物や漬物の皿数と種類が食塩摂取量に関係し調理や献立の問題が中心だとわかりました。

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食習慣と塩分過多

2016年09月15日 06時41分47秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

産経新聞、日本人の減塩、依然進まずについての記事からです。抜粋してお届けします。新潟県立大の村山先生らは住民が何から塩を摂りどんな食習慣が摂り過ぎにつながるか一から調査した結果、年代別で食習慣の特徴がはっきりと表れたそうです。

20代~50代ではラーメンやそば、うどん、カレーライスといった味の付いた主食、食器一つで済む食事の頻度が塩分の摂り過ぎに関係していたそうです。

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減塩ルネサンス

2016年09月12日 05時40分08秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

産経新聞、日本人の減塩、依然進まずについての記事からです。抜粋してお届けします。新潟県の進める減塩ルネサンスという県民運動の独自調査もそれを裏付けています。21年からの運動期間中、栄養指導や生活改善を強化したものの食塩の摂取量を減らす効果は限定的でした。

ナトリウムの排出を促すカリウムを多く含む野菜や果物の摂取も増えなかった。

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今週の花 ワレモコウ

2016年09月11日 05時38分08秒 | 河合薬局店内紹介

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スタッフの店内紹介です。今週のお花は★ワレモコウ★グラジオラス★ケイトウです。深紅のワレモコウが秋に似合います。

「ワレモコウ」の由来には諸説あるそうです。このエンジ色の花自身が「我もまた紅なり」といったとか。そこで「吾亦紅(ワレモコウ)」と名づけられたという説。茎や葉に香りがあることから「吾木香(ワレモコウ)」になったという説などがあります。

花言葉は 変化』『移り行く日々』『愛慕』『もの思い』『明日への期待』『あこがれ』『移ろい』変化を表す様な花言葉は、吾亦紅の花が上から下へ順に咲いていく姿に由来するといわれます。手前のピンク色のケイトウもダイナミックです。

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肌の乾燥をストップ

2016年09月10日 06時05分14秒 | ピアベルピア化粧品

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スタッフのよいもの紹介です。秋口は夏の紫外線や汗の影響でお肌の乾燥が気になる時です。今までは化粧水だけで良かったのに、乾燥が気になる。こんな時にはしっとりミルキー(乳液)を加えてみてください。角質層は水分と脂分がサンドイッチ状になっています。水分は化粧水で補給、乳液やクリームで油分を補給します。

しっとりミルキーはセラミドやパルミチン酸レチノール配合でさらっとしたつけ心地、でもお肌につけたらしっとします。男性のひげそり後にもとって好評です。◇紫外線による内容成分の変質を防ぐため、容器に遮光性をもたせています。1本で140プッシュくらいの使用量となります。1回の使用量は1から2プッシュです。

 

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味付けや食べ方の問題

2016年09月09日 05時58分22秒 | 健康で長生き病気ケガ予防

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産経新聞、日本人の減塩、依然進まずについての記事からです。抜粋してお届けします。国の掲げる目標の男性8g未満、女性7g未満に及ばず世界保健機関の目標の5g未満にはほど遠い結果でした。

食品別の内訳は調味料そのものやパン、麺類加工食品、などが高い割合を占め、特に醤油、塩、味噌、などが上位でした。個々の食品でなく、味付けや食べ方の問題が大きかったそうです。

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