「ブログを見て」とご来店前にお電話下さいおはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です
スタッフの店内紹介。今週のお花は“バラ＆ブブレリウム”
バラは〜スプレーバラ アストラルというらしい。ブブレリウムは〜セリ科 原産地：南アフリカ 細い茎を囲むような丸い葉や小さな黄色い花が全体に淡い雰囲気を漂わせ、人を優しくさせるような花だそうです。
あれ？ブブレリウム・・・写真にはほとんど写っていませんでした。左上に葉の裏が少し写っているのが“ブブレリウム”です。
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読売新聞かむ効用記事からの抜粋です。現代人はファーストフードに象徴される軟らかい食べ物の普及で、現代人の平均的な咀嚼回数は、戦前に比べて約６割も減っているという事実があります。
噛む回数の減少によって生じる問題の一つが、食べ物をかみしめるほど多く分泌される唾液の減少。唾液には、糖分を分解するアミラーゼなどの消化酵素が含まれていることは知らされていますが、それは多様な機能の一部に過ぎません。
他にも大切な役割がたくさんあるのです。歯の汚れの除去や粘膜の傷の修復、歯の補強、抗菌作用や免疫強化のほか、ウイルスを直接攻撃してくれる免疫細胞を増やす作用もあるそうです。さらには毒消し効果もあるとか。
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スタッフの店内紹介。今週のお花は“デルフィニューム＆カーネーション”白と青の組み合わせはさわやかですね☆
デルフィニュームは〜キンポウゲ科 オオヒエンソウ属 原産地：ヨーロッパ、アジア、北アメリカ、アフリカ 別名：飛燕草（ヒエンソウ） 数えきれないほどたくさんの品種があるそうです。
今日のはシネンシス系なのかな？切り分けてアレンジに出来るのが特徴。分けてもそのままでも繊細なアレンジには適切だそうですよ
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スタッフの良い物紹介。うっかり日焼けや敏感肌のケアにおすすめのスキンケアです。この湿布法は傷んだ角質層に水分と油分を与えて角質層を修復します。５日間は毎日続けると効果的です。
１石鹸で手を洗い清潔にします。
クレンジングをします。
優しく擦らないようにクレンジングを５００円玉位の大きさをとり、優しく 擦らないようにします。
ぬるま湯で洗い流します。
２ Ｑソープで洗顔します。
Ｑソープを泡立てスポンジでタップリの泡（ピンポン玉２個くらい）を作ります。
お顔を泡で包み込むようにして擦らないで優しく洗います。２０秒でＯＫ。
流水（３５〜３７度）のぬるま湯ですすぎます。
３ 洗顔後すぐに湿布をします
シコンオイルを５滴お顔にのばします。
ガーゼ２枚（あらかじめお湯か精製水でぬらしておきます）にローションを タップリつけます。
額から鼻に１枚、鼻から顎に１枚のガーゼで湿布をします。
湿布時間は１０分から２０分です。
２０分湿布するときには１０分経過した時にローションを加えます。
４ １０〜２０分でガーゼを取ります。
Ｑクリームを2〜３プッシュとり、シコンオイルを２から３滴混ぜます。
擦らないようにお顔全体につけます。
ピアベルピアローション（湿布化粧水）はこちらから
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読売新聞かむ効用記事からの抜粋です。健康のために何を食べるかに関心を持つ人は多いものですが食べ物を体内に取り込む際の「かむ」という動作が、深く健康とかかわっているかはあまり知られていません。
噛む動作は食べ物を歯でかみ砕き、唾液を混ぜて、のみ込みやすい大きさの塊にすることです。下あごはや舌が連動した「咀嚼」とは複雑な動作です。
日本歯科大小林先生は咀嚼の神経回路は呼吸や姿勢保持、血液循環などと同様、脳幹にありいかに生命維持に重要化を示しているとおっしゃっています。
ところがファーストフードに象徴される軟らかい食べ物の普及で、現代人の平均的な咀嚼回数は、戦前に比べて約６割も減っているという事実があります。
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ためしてガッテン足が攣るをご覧になりましたか？店頭でもご相談の多いこむら返りのお悩みですが、大きな病気が潜んでいることも。抜粋してお届けいたします。
閉塞性動脈硬化症と診断された患者さんの例を紹介していました。その治療法とは歩くことでした。血管の詰まった部分を迂回するようにして新しい血管ができ、症状が改善したそうです。
ポイントは「１分歩いて３分休む」を１０回繰り返すこと。これを１週間に３回行い、３週間ほどで新しい血管ができて症状が改善し始めたそうです。血管が詰まった状態で歩くと、筋肉に行き渡る血液が足りなくなります。
すると人間の体は足りない分を補うために新しい血管を作り始めます。歩いた後に休むのは、血管が新しくできる時間を作るためだそうです。※重症の患者さんには手術などの治療が必要になります。医師にご相談下さい。
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スタッフの良い物紹介です。花粉症、肌アレをおこしていると、洗顔の水でもシミル。こんな時にはいつも使っているも化粧水でもシミル。これは擦り過ぎで皮膚の一番上の角質層が傷んでいます。
角質層は死んだ細胞なので、正常なお肌ではシミルことはないはずです。こんな時には角質層を修復するが大切です。お勧めはシコンオイルです。化粧水がシミルときにはまずオイルをつけてから化粧水を使います。
もちろん化粧水の上からまたオイルを使ってもＯＫです。赤い色は生薬シコンの色。昔からシコンは火傷や切り傷につかう優れものです。もちろんニキビも傷のひとつですからニキビ肌、シミにもお使いくださいね。
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ためしてガッテン足が攣るをご覧になりましたか？店頭でもご相談の多いこむら返りのお悩みですが、大きな病気が潜んでいることも。抜粋してお届けいたします。
足の切断にまで至る可能性がある危険なこむら返りを起こすのは閉塞性動脈硬化症という病気です。足の太い血管が動脈硬化を起こして詰まってしまい、血流が悪くなる病気ものです。簡単なテストで見分ける方法についてです。
両足を上に挙げ３０秒〜１分ほど足首を動かすと血流が極端に悪い側の足の色が白くなります。足の先まで十分に血液が通っていないのが原因です。※こむら返りは睡眠時や疲労時などに誰にでも起こりうるものです。よく足がつるからといって、必ず病気がひそんでいるというわけではありません。念のため
閉塞性動脈硬化症には、他に片足だけしびれる歩くと足が痛むが休むと治るなどの症状もあります。
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ためしてガッテン足が攣るをご覧になりましたか？店頭でもご相談の多いこむら返りのお悩みですが、大きな病気が潜んでいることも。抜粋してお届けいたします。
足がつるメカニズムを探るため、「冷え」「運動」「脱水」の３つの状況を設定し、足がつりやすくなるかどうかを確かめていました。その結果３つともつりやすくなることがわかりました。
一体、私たちの足に何が起きているのでしょうか？鍵を握るのがアキレス腱。人間の足は、ふくらはぎの筋肉が縮むとアキレス腱が伸びる構造になっています。
筋肉が縮むとき、アキレス腱にある腱紡錘(けんぼうすい)という器官が働き、腱の伸びすぎを防ぐため、筋肉に「それ以上縮むな！」と指令を出します。
「冷え」「運動」「脱水」は腱紡錘の働きを弱めます。この時、何かのきっかけで縮んだ筋肉が異常に収縮を続けてしまうと、足がつるのだそうです。寝ているときも、ふくらはぎの筋肉は少し収縮した状態になっていることが多く、しかも腱紡錘の働きが低下しています。このため、睡眠中は足がつりやすいのです。
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スタッフの良い物紹介です。ポカポカ陽気に誘われて〜商店街もたくさんの人が行き交っています。のどが渇いたらコレはいかがでしょうか
特定保健用食品 『りんご黒酢』壺づくり純米黒酢「坂元のくろず」をベースにガラクトオリゴ糖、ビタミンＣ、りんご果汁を配合しおいしく作り上げました。子供さんからお年寄りの方までおいしくお召し上がりいただけます。
1日30ｍｌを水などで4〜5倍にうすめてお召し上がりください。腸のビフィズス菌を適正に増やし、おなかの調子を良好に保つ調味酢です。
＜おすすめレシピ＞
りんご黒酢紅茶割り
香り高いアップルティーに〜！簡単！手間いらず
紅茶150ml ＋ りんご黒酢 大さじ2 砂糖代わりに加えるだけ♪
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スタッフの良い物紹介です。先日ニキビ治療中の男性が「どうしようかなー、マリンパックすればもっと調子が良くなるしー」悩んだ結果「マリンパック下さい」毛穴の汚れやお肌のくすみを取り除くパックです。
お風呂でも簡単にパック出来るので好評です。さらにマリンパックの処方が変わりました。今まではワカメエキスが入っていましたが、昆布エキスに変わり、少し香りも変わりました。昆布エキスの成分（ぬるぬる成分かな？）でしっとり感が増しました。
もちろんタナクレイン（海泥）でお肌のくすみにもいいです。
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健康な人で、足がつった時の筋肉の状態を見てみるとつった瞬間の筋肉を超音波で見ると、細かく震えていました。さらに、筋電計の波形を見ると本人が力を入れていないにも関わらず、筋肉の一部分だけが収縮を続けていることがわかりました。
足がつるというのは本人の意思に反して筋肉の一部だけが異常に収縮している状態だとわかりました。なぜ筋肉の異常収縮が起きてしまうのでしょうか？足がつるメカニズムを探るため、「冷え」「運動」「脱水」の３つの状況を設定し、足がつりやすくなるかどうかを確かめていました。
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試してガッテン舌についてをご覧になりましたか？私も知らなかった低位舌など健康に役立つ情報が満載でした。抜粋してお届けします。低位舌を治すトレーニング法についてです。
「ベロは宝」。舌の筋力がアップするトレーニングです。「べろはたから」ひとつひとつの文字にはちゃんと意味があります。「べ」は思いっきり舌を真下に突き出して発音してください。出したり戻したりすることで、舌の位置を高く持ちあげる筋肉を鍛えられます。
「ろ」と「ら」は舌をなめらかに動かすための訓練。「た」と「か」は舌先そして舌の奥を強く上あごに押しつけて発音するため、食べ物をのどの奥に送る筋肉を鍛えます。この言葉を1日20回繰り返します。（声は出しても出さなくてもＯＫです）早ければ数日で、トレーニングの効果が実感できるようになるそうです。
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毎月お客様にお届けしている健康誌、河合薬局健康ワクワク倶楽部5月号の発送が終わりました。
今月のテーマは
・坂元くろずでくろず青梅漬けを作ろう
・介護されない人生を目指して
・今話題のデトックスって？
・5月13日スキンケアアドバイス会開催します
など、盛り沢山の内容です。どうぞお楽しみに〜
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舌が下がると、空気の通り道である気管が圧迫されて狭くなり苦しくなります。すると、睡眠時無呼吸症候群になりやすくなるのです。そうなると、昼間に激しい睡魔に襲われ、事故などを引き起こす可能性も高くなります。
また、息が苦しいので口呼吸をする人が多いのも特徴です。口呼吸をすると、唾液が乾燥し、歯周病を起こしやすくなります。また、舌が下がるので、二重アゴにもつながるのです。さらに、実は舌を上あごにくっつけることは、物を飲み込むためのスイッチにもなっています。
低位舌では誤えん性肺炎を起こす危険が増すそうです。低位舌かどうか見分けるポイントは舌のふちがガタガタで白っぽいだそうです。
本来上あごにおさまるべき舌が下あごに落ちていることで、下の歯の歯形がついてガタガタに見えます。さらに、上あごとこすれることで舌の表面についた汚れが落ちるはずが、低位舌では上あごに接していないため、汚れが残り、白く見えるのが特徴です。
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