23/5/31
今日の練習
場所:栄研プール
時間:13:00-14:00
up:200.kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x5=250.Swim:Bc50x5=250.50x6=300.IM100x2=200.
Down:200.Total=1600.
コーチはひじの痛みを心配しててくれた。
それはやはり、ひじの角度にあるのでは…ということなのだ。
ひじを伸ばしたままで、腕に . . . 本文を読む
23/5/25
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:20
up:400.Swim:Bc50x20=1000.Kick:Bc50x4=200.Pull:bc50x3+25=175.Int10Min.
Swim:bc200x4=800.down:200.Total=2775.
ひじの痛みが治らないので、今日は軽めの練習のつもりでプールに入った。
泳いでみると、痛みはどんな時に出 . . . 本文を読む
23/5/18
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:20
up:400.swim:bc50x20=1000.kick:bc50x4=200.Pull:bc50x4=200.int:10min.
Swim:Bc200x2=400.Down:200.Total=2400.
日曜日は、自分を過信して組織に苦情を言ったりする変な年寄になっていた。
反省して、心を改めて、無心の練習に打 . . . 本文を読む
23/5/16
昨日の成果
場所:江戸川区スポーツセンター
時間:13:36分スタート
25m背泳ぎ・20秒24・2着・銀メダル。
50m背泳ぎ・43秒78・1着・金メダル。
開場に着いてプログラムを見たら、自分の組は6名で
エントリータイムは自分が一番早くセンターの4コースになっていた。
これが、この日のアクシデントの始まりなのである。
コーチも来ていて、25では20秒を切って19秒の前半 . . . 本文を読む
23/5/12
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:15).Ez50.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Ez50.
Int:10Min.Swim:Bc25x20=500.200x2=400.Down:200.Total=3000.
いつでも自分のきまった形で泳ぎたいものだ。
ところが、 . . . 本文を読む