禁酒

24/2/28 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.F-Kick:Bc25x10=250.Ez50.F-Kick:Bc50x10=500.Ez50. F-Swim:Bc50x20=1000.Ez50.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2500. 先週は広島県の呉市に行った。 http://www.digibook.net/d/2 . . . 本文を読む

スタートでのノビ

24/2/21 今日の練習 場所：栄研プール 時間：11：00-12：00 up:200.F-kick:Bc25x10=250.Ez50.50x10=500.Ez50.F-Swim:Bc50x10=500.Ez50. Startx10.Total=1600+α. フィンを使うと、とにかく疲れが早いが、それだけエネルギーを激しく消耗しているのだろう。 腰の動きとストロークの動きをうまく連動させな . . . 本文を読む

少年のバッタに感動

24/2/17 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：20 up:400.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200. Ez50.Swim:Bc50x20=1000.Int:10Min.Swim:Bc25x12=300.Down:200.Total=2350. 昨日は胃の検診を受けた。先月予約していたものだ。 内視鏡で胃の中を見回され自分も見て、「少しなんと . . . 本文を読む

スタートの練習

24/2/14 今日の練習 場所：栄研プール 時間：11：00-12：00 up:200.Fkick:Bc25x10=250.50x10=500.Ez50.Fswim:Bc50x10=500.Ez50. Swim:Bc50x10=500.Ez50.Start:Bc50x4=200.Down:200.Total=2500. レースのビデオを見て、スタートのまずさが気になっていた。 足が滑らないよう . . . 本文を読む

フィン攻め…

24/2/7 今日の練習 時間：13：00-14：00 場所：栄研プール up:200.F-kick:Bc25x10=250.50x10=500.F-Swim:Bc50x20=1000.25x10=250. Ｓwim：Bc50x4=200.Down:200.Total=2600. 終始フィンを付けてのトレーニングでした。 左右のローリングに注意して、さらに右手のエントリーに気を付ける。 さすがに . . . 本文を読む