・ハム&プチトマト
・青葱入りタマゴ焼き
・南瓜のマヨ和え
・塩鮭
・小松菜のアーモンド和え
・雑穀御飯
・インスタント味噌汁
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・鶏唐とパプリカの南蛮漬け
・茹でブロッコリー
・ハム&プチトマト
・胡瓜と大根の溜まり漬け
・雑穀御飯
・インスタント味噌汁
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・手羽のピリ辛焼き
・生姜たぁ~~~っぷりの煮物
(砂肝・大根・人参・蒟蒻・青梗菜・生姜)
・蓮根と牛蒡の金平
・ブロッコリー
・雑穀御飯(山葵味噌添え)
・インスタント味噌汁
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・カレースープ煮
(鶏手羽先・しめじ・人参・薩摩芋)
・茹でタマゴ
・アスパラのマヨ和え
・海苔弁(押し麦入り御飯)
・インスタント味噌汁
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・ローストチキン(鶏・腿肉)
・ブロッコリーの胡麻和え
・山芋と青海苔の酢の物
・押し麦入り御飯(黒胡麻)
.インスタント味噌汁
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・オカラバーグ
・烏賊のピリ辛煮
・茹でタマゴ
・水菜とツナの胡麻マヨ和え
・アスパラの浅漬け
・押し麦入り御飯
(シラスと胡麻のふりかけ)
・インスタント味噌汁
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・肉じゃが
(じゃが芋・白滝・豚肉・玉葱・青梗菜)
・もつ肉とキャベツの塩ダレ炒め
・水菜の漬物
・胡麻昆布
・雑穀米
・インスタント味噌汁
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・野菜入りタマゴ焼き
(長葱・小松菜入り)
・焼きベーコン
・南瓜の煮物
・水菜の漬物
・胡麻昆布
・押し麦入り御飯
・インスタント味噌汁
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・ハンバーグ(キャベツ添え)
・ハム&プチトマト
・アスパラ&パプリカのバター炒め
・押し麦入り御飯(海苔弁)
・インスタント味噌汁
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