前の記事でダイエットのチャンスと書きました。
実際、増加がとまったあと、1キロ落ちました。
見た目は腕の静脈の上に線がうっすらと浮いてきたところで、まあこんなもんでしょうという状況。おなか回りはまあもう少し落ちてもらいたいところですが・・・
ふと思いついて体脂肪計を動かしてみたのですが。
うわあ。
どうしてこんなっ。
ダイエットを全然していないころと同じ数値でした。
体重が減ったときは、単純に体脂肪率が減りました。
でも、体重が増えて（リバウンド）から落としても・・・体脂肪率が減らない！
じゃあ何が落ちたわけ！？筋肉！？
ちゃんと低カロリー高たんぱくの食品と野菜をしっかり食べて、運動もしているのに！
運動が足らないのか！？
うーむ。
とりあえず夕食の炭水化物を減らしてみます・・・。
野菜の値段が下がっています。
少し前まで思案しながら買っていたのに、暖かくなって一気にあちこちのスーパーで安くなりました。
嬉しくて2,3日分買ってきては冷蔵庫の野菜室のスペースとにらめっこになります。
この時期、じゃがいもやたまねぎが新物で水分が多く、油断すると悪くなるのでとりあえず野菜室に入れており、余計に押し合いへし合いになります。
最近体重が増え気味でした。
二十歳のころの体重に逆戻りです。
まあこの程度なら、前腕の血管に沿って筋が出ていたのがなくなって、かえって半袖の季節に年がごまかせるかも！という感じなのですが、増え続けると困ります。
私の使っているカロリーブックは、でんぷん質の少ない野菜についてはグラム数だけカウントして、カロリー計算には算入しないことになっています。
ですから毎日とにかくでんぷん質の少ない野菜・きのこ・海藻でおなかいっぱいになるようにしています。
そうするとデザートを食べる余地もなくなって、残念な感じはあるもののどうにも食べられない・・・おかげで体重増加がとまりました。
これに加えて運動をすると、高めだった血圧が現金に正常になるおまけつき。
まあ理の当然ですね。
車での外出は控えないと。
そしてこのタイミングで、ガソリンの値段がじわじわと上がっています。
ガソリンスタンドを通りがかるたびに、チラッと値段を見るのが癖になってしまいました。
需要期のGWが終わったら落ち着くのかと思っていましたが甘かった・・・。
車のガソリン残量が半分を下回ったら給油することにしていたけれど、土日が特売のスタンドが多いのでそれまでは下回っていてもガマンガマン。
というわけで、前向きに考えるなら、昨今の価格動向はダイエットに協力的なのです！
ちゃーんす！
朝雨戸を開けてびっくり。
芝生が一部掘り返されています。
様子を見に行こうとしたら、サンダルが片方ありません。
テラスからすっとばされていて、おまけにホースリールもテラスから転落。
冬の簡易ビニールハウスの棚が庭の真ん中まで移動しています。
勝手口のあたり、砂利に敷いた寒冷紗がぐしゃぐしゃ。
空のプラスチックの植木鉢が芝生の真ん中に一個だけ転がっています。
やれやれとサンダルをひろったら、噛み千切られていました。
水撒きをしようとしたらホースにはあちこちに穴！これも噛んだのか！
うんざりしつつ寒冷紗を敷きなおして、ホースの穴の開いた部分を切りおとして先を付け替えました。
こんなことは初めてですが、ゆうべやたらに勝手口や庭の感知式の照明がついていました。
どうもネコがそういう時期のようです。
で、・・・なんでこんなことするのかなあ。
おっかけっこをした。
振られてやつあたりした。
そんなことってあるのかしら？
繰り返されないとは限らないので、戦々恐々です。
ミニトマト大丈夫かな・・・
週末、PTAのOBランチ会に9人が集まりました。
名古屋の街中で小上がりを予約して、お昼のミニ会席がたけのこや鮎など、季節の素材を使ったお料理でおいしかったです。
が、もちろん一番の目的はみんなでおしゃべりすること。
席に着くと同時に、お料理が出てくる前から近況報告を一人ずつ始め、それが終わってからお食事しながら2時間しゃべってもまだ終わらず、お茶しに移動してさらに2時間話し続けました。
お子さんたちは大学4年生ばかりなのですが、すでに就職が決まった人は一人だけ。
ほかは医療系で最初から6年コースの人三人、大学院を受験する人三人、したいことがあるので留年すると宣言した人二人でした。
今年は就職が厳しいので、大学院受験組の一人は4次面接で落ちてやる気をなくしたそうです。
みんな大変・・・。
また、上にもお子さんのいらっしゃる方は、結婚問題が出てきていて、体験談を伺いました。男の子の親の気持ちと女の子の親の気持ち、それぞれを聞いてなるほど！という感じでした。
下にお子さんのいらっしゃる方は大学受験話で盛り上がりましたが、うちのメジロが一番年下で、「まだ高校受験があるの!?」と気の毒そうな目で見られました・・・。
そのほかに出てくる話題は、旅行、おいしいもの、次回の会合と、・・・病気の話。
親の看病、自分の不調、伴侶に子どもの入院、定期健診、今回そういう話が一気に増えました。
そういう世代のようです。
さて、お茶のときに、二つ年上の二人（お子さんの結婚話が出ている組）に、「パフェもコーヒーも頼んだの!とっちかでしょう!太るわよ!」と悲鳴を上げられました。「だんだんにエネルギーの代謝が悪くなっていくんだから取る量を減らさないと!」
うわー、ごもっともです！
なんとなくメリハリのない体型になっていきそうな不安を感じる昨今だったのでした。
・・・でも考えるのは明日からね!と言ってみんな食べちゃいましたが(＾＾;)
次回は秋にフレンチらしいです!楽しみ!
今日は美容院に行って、久しぶりにパーマをかけました。
しばらく前から行くチャンスを狙っていたのですが、用事があったり気力体力がもうひとつだったりで行きそびれていました。
今日は、思い立ったところでもう意識的に深く考えずに予約の電話を入れました。
ケープをかけてもらったころにちょっとしんどくなってひやりとしましたが、開き直ってなんとか持ち直しました。
前回はカットとカラーリングでした。
カラーリングをするとすごくつやがよくなるので嬉しいのですが、カラーリングとパーマを同時にするとキューティクルがぼろぼろになります。
そこでカットだけにしたところ・・・なんだかとても「そっけない」のです。
さらっとして学生のころみたい。
加えてカラーリングで色つやも学生のころみたいで、本人だけがおばさん、というのは・・・見ていてなんかチガウ、という違和感がつきまといました。
そこで今回はパーマ。
長さはほとんど変えずに、うしろの耳から下の辺りに強めのウェーブ、横と前髪にゆるめのカールが出るようにしてもらいました。
「全部束ねると疲れた顔になるので、上だけひねってまとめるときちんとした感じも出ていいですよー」と教えてもらって、帰ってきてからそんなふうにしています。
毛先に表情が出るのでアレンジしやすいのですが、まあ髪も年相応の表情です。
全部束ねるより顔が小さく見えるのが不思議です。
・・・とりあえずパーマで落ちちゃったヘアマニキュアはやりなおして明日は久しぶりのお出かけです♪
