Dietラン

前回ランしたのは11日前のトレッドミル
1週間走っていないと筋肉痛になるんだよなぁ

走り出しはそんなに悪くない、跳ねるように足が動く


今日は風が強く消耗が早く、6km過ぎから辛くなったので、無理はしないことにした。
若くないのにハアハアしてるのも体に良くないな（笑）

中杉通りコースの12kmで終了。

◼️本日の走行データ