4月24日
かなりいい。脚が痛いのでキックなしで泳いだら、”感じる”ことに集中できた。考える要素がひとつ減ったからだと思う。怪我の功名というやつか。。余裕があると、自分が今どういう状態にあるのかを自覚できるから、緊張してるパーツにも気付きやすい。以下、覚え書き。
1. 「額で水をきる感覚」というのが初めてわかった。頭の力を抜くと、息つぎのとき、腕の動きに合わせて楽に顔の半分が水上に出る。頭を持ち上げる必要はない。
2. キックを打たない方が、呼吸が楽。ということは、今まで脚に力を使いすぎてたということで（2ビートなのに！）、改善の必要あり。それか、いっそ打たない路線でいくか。
やや頭痛。力んでしまい、全てがイマイチだった。
前回上手く泳げると、今日もそれを再現しなくては！と思ってしまう。再現もいいが、また別の新しい方法で目指してもいいんでないかい、私よ。そしてリラックスしながらも、スピードを落としすぎないように（←脚が沈む）。
これから納品作業します。
過去最高に気持ちよく泳げた。
頭の力を抜いて、めいっぱい腕を伸ばす。鼻で息を吐きながら、ゆっくり長く顔を出す。吸いすぎない。あわてずゆったり肩を回す。足の甲を伸ばしてキックを打つ。水中で体がぐん、と前に進んでることを意識し続ける…これらの要素が、全部上手くいった。
というのも、今日は2コースをほぼ独り占めできたから（焦る原因がない）。前後左右に誰もおらず、波に押し流されることもない、というのはなんて気持ちがいい。
今日はラッキーだった。この感覚を基本にして、どういう状況でもだいたい同じような心持ちで泳げるよう、工夫していきたい。
4月2日
週末は花粉でダウン。薬を飲むと丸二日はぐったりしてしまうので、極力薬なしでしのぎたい。といっても、鼻水たらたらで集中力ゼロなのと、ぼんやり無気力状態なのとでは、どっちもどっちではあるのだけれど。
夕方、税務署に行った後、プール。
現在、”水中でグッと前に伸ばすべき右腕が弱々しい”のを改善中。そこが直ると脚がもっと浮いて、左息つぎが上手くいくと思う、たぶん。
4月7日
5日ぶりにプール。今日は考えるのをやめて、”感じる”ことに集中する。水中で自分の体が楽だと感じてるか、ということだけを意識して、コースでゆっくり泳いだ。手の入水の位置はかなり近め。目元ぐらい（→疲れない）。結果、「頭の力を抜く」ということを覚えた（→脚が浮く）。今まで何とか頭を沈めようと額で水面を押すようにしてたし、息つぎのときも左右にブレないよう意識しすぎて力んでたので、これはけっこう大きな発見だと思う。頭は重いものだってこと、忘れてた。
途中、バタフライヤーに追い越されるときに腕が触れて、またもやびっくり。バタフライで追い抜くって危ないなぁ。けど、遅い私も悪い。だからどうすればいいのかというと、周りをよく観察して、「お先にどうぞ」「はい、ありがとう」…と意思の疎通をはかるしかないと思う、泳ぎ出す前に。いちばんシンプルで確実。そうしてくれる人は少ないが。で、もしまた、それはアカンやろ的なことになったとしても、直接話をして解決したい。解決させましょう。
4月16日
納品を一件終えた後、久しぶりにプール。コースが混んでたので、フリーエリアでちょこちょこ練習する。手首から下を水中に沈めたまま泳いだら楽だった。何かを確認するためのドリルだったような気がするのだけど、何だったろう？（←意味なし）
4月18日
息つぎがだいぶよくなった。30分ほど、ほぼ止まらずに泳げた。腕を入水させる直前と直後に集中して、その瞬間以外はリラックス、というのがいいような気がする。が、途中から頭痛。気持ちが身体についていけてない。終了10分前に切り上げ、帰宅後、納品作業。
