またしても、すっかりご無沙汰のjazzbowです(大汗)
月イチblogでは無く、いまや数ヶ月に一度更新・・・
すみません
・・・と、言うわけで、ジョグまとめ報告
まずは6月
走った回数 14回
走った距離 84.363km
走った時間 10:04/h
平均ペース 7:06/km
消費カロリー 5132/kcal
7月
走った回数 11回
走った距離 57.5km
走った時間 6:41:38/h
平均ペース 6:58/km
消費カロリー 3477/kcal
8月
走った回数 8回
走った距離 36.498km
走った時間 4.10/h
平均ペース 7:05/km
消費カロリー 2167/kcal
仕事が忙しく、暑くなるにしたがって、
走る回数も減ってしまいました
もう少ししたら涼しくなるので少しずつ元に戻せたらと思います
そして、昨年の9月から走り始めて1年ケイゾクできました
ケイゾクはチカラなり
1年で約6kg、元に戻すことができました
残り5kgまた1年かけて戻すことができたらいいなと思います
2010・10から記録開始して8月末までのトータル
走った回数 167回
走った距離 857.5km
走った時間 101:13:28/h
平均ペース 7:04/km
消費カロリー 52896/kcal