Happy life

ある日突然パピヨンのメロディ♪が我が家に来てから4年が過ぎました。メロディのことや日々の出来事などを綴っています。

6~8月のジョグまとめ

2011-09-15 | ジョグ

またしても、すっかりご無沙汰のjazzbowです(大汗)

月イチblogでは無く、いまや数ヶ月に一度更新・・・

すみません

 

・・・と、言うわけで、ジョグまとめ報告

 

まずは6月

走った回数    14回

走った距離    84.363km

走った時間    10:04/h

平均ペース    7:06/km

消費カロリー   5132/kcal

 

7月

走った回数    11回

走った距離    57.5km

走った時間    6:41:38/h

平均ペース    6:58/km

消費カロリー   3477/kcal

 

8月

走った回数    8回

走った距離    36.498km

走った時間    4.10/h

平均ペース    7:05/km

消費カロリー   2167/kcal

 

仕事が忙しく、暑くなるにしたがって、
走る回数も減ってしまいました

もう少ししたら涼しくなるので少しずつ元に戻せたらと思います

そして、昨年の9月から走り始めて1年ケイゾクできました
ケイゾクはチカラなり
1年で約6kg、元に戻すことができました
残り5kgまた1年かけて戻すことができたらいいなと思います

 

 

2010・10から記録開始して8月末までのトータル

走った回数    167回

走った距離    857.5km

走った時間    101:13:28/h

平均ペース    7:04/km

消費カロリー   52896/kcal

 

 

 

 

 



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2 コメント

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おっと~~ (kaipoi)
2011-10-04 08:58:55
また油断してましたぁ

これからは走りやすくなる季節ですね~
しかし1年!スゴイっすよぉ
6キロもスゴイ羨ましい
頑張っても減ったり増えたりで、結局元通りです

もうそろそろ・・・海デビューも近い
でも、雪山も始まりますから、そっちが忙しくなりますネ~
kaipoiちゃん (jazzbow)
2011-10-27 15:57:23
ごめーんU+1F4A6
めっちゃ遅くなってしまったU+1F630
申し訳ない。

発表会終わってからいろんなことありすぎて
ようやく落ち着いたよ
6kg戻ったけど、距離が半減したから
停滞気味f^_^;)
なかなか思う様には行かないね~

発表会もUPできないまま
来週から11月だし(>_<)
あぁー、ゆっくり会いたいねー(=´∀`)人(´∀`=)

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