岩倉高等学校 ラクロス部

岩倉高校ラクロス部のBLOGです

最近の練習

2009年12月22日 16時48分48秒 | 練習日記

最近の練習は

・三角パス・・・速いパス、正確なパス

・狭い1on1・・・ダッジ強化、DF強化

・1on1・・・仕掛けからゴールまで

・1on1+1on1・・・中のDFを見ながらプレー、パスのタイミング、ゴールへの意識
  → 上から仕掛け、下からの仕掛けの2パターン

・ゴール前の2on1・・・最初に仕掛ける人、後から空いているスペースを    使う人、動くタイミング、スペースなど

・パスカット練習・・・パスカット練習、フィード練習

最近はグランドで練習が出来ているので急成長しています。

24日、25日の試合で少しでもそれが出ればいいなと思います。


 


12月18日(金)

2009年12月18日 16時16分10秒 | 練習日記

12月18日(金)  @江戸川河川敷

今日は試験あけの久しぶりのグランド練習。
大学生に負けて以来、少し気持ちが変わったのか、気持ちを込めて取り組めています。

今日のメニュー

・三角パス(速い球で)
・ダッジ練習&DF練習
・1on1
・1on1+ゴール前1on1(ゴール前のDFを意識しながら)
・4on4
・シュート練習(近場・ミドル)・・・内野コーチがG

でした。

まずは、みっちり1on1。
しっかり足で。
ホールド。
チェック。
GB。

24日、25日の試合で大学生の足を引っ張らないように。


お知らせ

2009年12月18日 16時13分21秒 | 練習日記

12月21日(月)  12:00~
12月22日(火)  10:00~

江戸川河川敷グランド(京成江戸川駅)

で練習があります。

大学生の皆様で時間がある方は是非とも練習に参加していただきたいと考えています。よろしくお願いします。

 


12月7日(月)

2009年12月08日 18時35分25秒 | 練習日記

12月7日(月)  @明海大学

今日は、明海大学での合同練習。
今日もまた最高なグランドで練習が出来て、良かったです。

明海大学1年生、千葉大学1年生、明海・千葉上級生、岩倉高校でミニゲームまでやらせていただいた。

前回の悔しさからMTGや練習を積み重ね、少しでも戦えるように準備してきました。

練習では、大学生にはまだまだかないません。

ミニゲームでも大学生に手を抜いてもらっているのがわかります。

でも、前回よりもみんながチャレンジして、仕掛けたり、GBに寄ったりしていた。

得点もついに1点獲得した。

DFでも良いシーンが出来てきた。

手は抜いてもらっているのが、これから少しずつでも進んでいけるようにまた頑張っていきたい。

いつか大学生を倒したい!!


12月予定表

2009年12月07日 10時30分18秒 | 練習予定

12月予定表

 1日(火)  練習     15:20~  @学校屋上
 2日(水)  自主練習  15:20~  @学校屋上
 3日(木)  練習     15:20~  @学校屋上
 4日(金)  練習     15:20~  @学校屋上
 7日(月)  練習     16:00~  @明海大学(大学生合同練習)

 8日(火)~16日(水)  試験期間  練習オフ  ※3年生は自主練習
14日(月)  練習     16:00~  @明海大学(大学生合同練習)3年生のみ

17日(木)  練習     12:30~  @学校屋上
18日(金)  練習      9:00~  @江戸川河川敷グランド
20日(日)  試合観戦  全日本選手権大会観戦  @江戸川陸上競技場
21日(月)  練習試合  未定        12:00~  @江戸川河川敷グランド
22日(火)  練習試合  未定          9:30~  @江戸川河川敷グランド
24日(木)  練習試合  VS 海城高校  13:00~  @大島小松川公園
25日(金)  練習試合  VS 早稲田     9:30~  @江戸川河川敷グランド

26日(土)からオフ期間

月末はたくさん試合が出来たらと思っています。


12月3日(木)

2009年12月03日 12時59分44秒 | 練習日記

12月3日(木)  @学校西館教室&階段

今日は、雨で屋上が使えないので教室と階段を使ってトレーニング。
本当は上野公園に行きたいのですが、雨の中は厳しいですね。

短い時間で、みんなで元気にトレーニング。
いつも以上に声が出ていて、気合いが入りました。

まずは、階段で下半身。

次に、上半身や、体幹を!!



良いトレーニングが出来ました。

 


12月2日(水)

2009年12月02日 19時07分40秒 | 練習日記

12月2日(水)  @学校屋上

今日は良い天気でした。
水曜日は練習オフですが、2年生を中心に自主練習をしています。
それが、結構続いています。
昔から続けている3年生のキャプテンも相変わらず自主練習に参加してます。
サッカー部の生徒も頑張っています。

今は、大変で上手くいかないけれど、継続して努力した後には、大きなご褒美が待っているはずです。

来週から、また、試験休みになるので今週は、頑張っていこう!!

 


12月1日(火)

2009年12月01日 18時42分15秒 | 練習日記

12月1日(火)  @学校屋上

今日は、昨日の悔しさをはらすべく、気合いの入った練習が出来た。

前半部分は、生徒たちが考えて練習。
後半部分は、

・三角パス・・・体を使って正確に速いパスの練習。20回続くように。

・GB・・・低い姿勢。スピードを意識。スクープ→パス&ゴー→シュート。

・4on4・・・DFを特に重点的に。ポジショニング、姿勢、声、カバーの考え方、ダブル。OFは、強い仕掛けとオフボールのからみ。DFの嫌がる動きを。

屋上は狭いので、DFの要領がつかめてくると、DFはかなりボールが奪えますね。

次回は、オフェンスを中心に。

★ボールの出し手
★ボールの受け手
★DFを見る、DFが守れない、DFをさせない


この辺を。
最低限の武器を持たせてあげないといけませんね。