岩倉高等学校 ラクロス部

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12月1日(火)

2009年12月01日 18時42分15秒 | 練習日記

12月1日(火)  @学校屋上

今日は、昨日の悔しさをはらすべく、気合いの入った練習が出来た。

前半部分は、生徒たちが考えて練習。
後半部分は、

・三角パス・・・体を使って正確に速いパスの練習。20回続くように。

・GB・・・低い姿勢。スピードを意識。スクープ→パス&ゴー→シュート。

・4on4・・・DFを特に重点的に。ポジショニング、姿勢、声、カバーの考え方、ダブル。OFは、強い仕掛けとオフボールのからみ。DFの嫌がる動きを。

屋上は狭いので、DFの要領がつかめてくると、DFはかなりボールが奪えますね。

次回は、オフェンスを中心に。

★ボールの出し手
★ボールの受け手
★DFを見る、DFが守れない、DFをさせない


この辺を。
最低限の武器を持たせてあげないといけませんね。