2014.7.30 お腹は大混乱・・・、お助け腸内デトックスヨガ

　昨日の健診後のこと。
　昼食はこわごわと軽めに済ませたものの、午後からはバリウムの後の下剤の所為か、腹痛が始まる。それほど酷くはならないかしら、とほっとしていたのも束の間、帰宅して夕飯を作っていると、今度は胃が痛み出した。なんとか夕食の用意だけして、夫が帰宅するまで横になる。
　夕食前に胃薬を飲み、いつもの下痢止めの漢方を飲み、食事は普通に摂った。リビングで撮り貯めたビデオを見始めたが、その後何度お手洗を往復したことか。1月末のタイケルブ5錠の時の酷い下痢を思い出すような事態になってしまった。
　脂汗を滲ませながらお腹はからっぽ。お手洗の中でだんだん貧血のようになってくる。
　さすがにもう何もありません・・・というところで入浴し、寝る前にこわごわタイケルブを飲む。また夜中に腹痛で何度も起きませんように、と祈りつつ。

　そして、今朝。夜中何度か目が覚めたけれど、お手洗に駆け込むことはなかった。が、いつものように起床後、すぐにお手洗に向かうといまだ下痢状態。
　まあ、お腹も混乱するのは当然だな、と思う。バリウム排出のために下剤（昨年規定通り2錠飲んで酷い目に逢ったので、大事を取って半分の1錠）を飲み、タイケルブの副作用の下痢を止める漢方薬や整腸剤を同時に飲み、胃が痛み出したので胃薬も飲み、さらには下痢が落ち着かない中、再び下痢が副作用のタイケルブを飲むのだから、お腹は一体排出していいものやら、留めておくべきやら、大混乱だろう。

　なんとか落ち着いてくれることを祈りつつ、一日を過ごした。健康診断受診も他の常用薬があると一筋縄ではいかないものである。
　そんなこともあり、今日は腸内デトックスヨガに参加した。リラックス系でお腹周りのマッサージとストレッチ中心のもの。もともと便秘対策がメインのようだが、健康な腸にするため、寝ながら出来る腸のマッサージの時間がたっぷり。後半は腸の働きを活発にするヨガポーズをとり、リラックスできる呼吸法で終わるというクラスだ。
　そもそも腸がしっかり働くにはストレスが大敵。レッスンは終始リラックスを促す内容となっているので、途中でうとうとしてしまうこともしばしばだ。“ヨガのパートも、寝ポーズ座りポーズだけ。しっかり腸にアプローチしていくため、体力に自信のない方でも気持ちよく受講していただけます”という触れ込みだ。インストラクターは、ここのスタジオで唯一オープン以来いらっしゃるSさん。とても気に入っているクラスである。
　正しく栄養を吸収し、いらなくなったものを排出する大切な働きをするのが、腸。便秘気味でお通じがなければ、身体から出て行かない便は腐敗して、毒素を身体にばらまく。逆にお通じはあるけど、緩ければせっかく食事から摂った栄養が、正しく吸収されない。まさに私は今、後者の嫌いがある。
　
　レッスンが終わると身体の中から温まり、とてもリラックスして気分が良くなった。
　そして、やっとバリウム後遺症から無事脱却できそうである。