白米だと、通常お茶碗１杯あたり約２５０キロカロリーありますが、もち麦ごはんだと、お茶碗１杯あたり約１９０キロカロリーと、かなりカロリーを抑えることができるでしょう。
— johauc (@johauc) 2018年12月21日 - 08:05
その他にも、スープやサラダなどに加えても美味しいです。スープやサラダに加える場合には、まず、もち麦を沸騰したお湯に入れて、約１５分ほど茹でてから使ってください。
— johauc (@johauc) 2018年12月21日 - 12:05
ダイエットには、食物繊維が欠かせません。もち麦を食べて食物繊維を摂り、体の中からキレイにダイエットしましょう。
— johauc (@johauc) 2018年12月21日 - 16:05
松本潤 geinougazou.doorblog.jp/tag/%E6%9D%BE%…
— johauc (@johauc) 2018年12月21日 - 20:05