フットセラピー プライベートルーム円心 ハートがキュン??

朝から勢いよく降り出した雪に　　でしたが、次第に晴れてきて　
午前中ピラテスクラス。月末となり、仕事の関係でお休みのメンバーさんも。
イロイロからだの調子を観察しながら、いい感じで勧められました。
来月は会場が一部変更の日もありますので、代表の姫に確認して参加してくださいね。
ゲッ　２月だぜっ^^^　　ハヤイッ
午後のヨガストレッチクラス。超久し振りに参加の姫　　ヨガマットを忘れ・・・　マイカーにつんであるマットを利用していただきました。
松代の　一葉館　という温泉で、身体の痛み不調が改善するとか　　という話をしてくださり、他のメンバーさんもしっかり聞き入ってました。・・・勿論　私も・・・
場所はここから　高速で　50分。ちょっと遠いけど、痛みに効くとなれば　
ですねっ。行ってみようかしら~~~
レッスン中に　　マナーモードにしてありましたが、誰かしら???
最近　　わけのわからないところから時々かかってくるので、また?　何て思っていたら、、、　　大好きな　甥　からの着信でした。
終了後にかけなおすと、、、すでに我が家に到着していて・・・帰りに用事が合ったのですが、直帰。
新車購入したと聞いていたので、私も楽しみにしてました。
ででででっ
新車は
イタリア車　だそうです
四駆　
さっそく助手席に乗せてもらい、ちょっとドライブ　　
独身貴族を満喫しているようで、「結婚したら乗られないよっ。」・・・確かに。ハンオクしか入れられないとか　　
でも、決まった相手もおらず・・・早くいい報告を・・・結婚式にでたい・・・と、願う私です。
今日から二泊　八方尾根　スキー　とかで、一時間ほど話をしていってしまいました。
可愛い甥っ子
久し振りに会え
車に乗り
いい時間が過ごせました。
最近、ウキウキ気分になる出来事が　無
楽しい出来事に
感謝の日
合掌

フットセラピー プライベートルーム円心 チェアエクササイズ、大盛況?です。

昨日問合せのあった姫、チェアエクササイズ　ハツデビュー　
開始20分前には殆どの方が来ているというクラス、顔見知りの方が多い~~~~　ちょっとしり込みされていましたが、お席について開始。フルメンバーに4人お休みでしたが、会場が狭くなってきちゃった　　嬉しい悲鳴。
初めてで、疲れませんでしたか???
「いえっ　　楽しかったぁぁぁぁ。頭を結構使うんですねっ。」
「最初はみんなそおなのよっ。慣れるとだいじょうぶだからっ。」と、周りのメンバーさん。
また来てくださいネッ。
「ゼヒゼヒ、よろしくお願いします　　来週は参加できないけど、次からは大丈夫です。」ということで　　またメンバーが増えました。
ありがとうございます。
帰りにイロイロ立ち寄り、いたるところで久し振りにお会いする顔顔。
えっと~~~~　４人も会ったわっ。
今日はたくさんの人と話ができました。
一日に、八人と必ず話をする。。。。と、決めている人がいたなぁ。
家にこもっていては、話し相手も限ってますよねっ。
多くの人と接し
多くの情報を得
多くの幸せが訪れますように
?????　
ちょっと変????
インフルエンザ、ノロウイルス対策で、あまり人ごみの多いところには、出入りしないように。。。。なんて、テレビでも言っていたかも・・・
予防策を徹底しましょう
合掌

フットセラピー プライベートルーム円心 チェアエクササイズの問合せ、ありがとうございます。

夕べレッスンが終わって、ストレッチをして、掃除機をかけて円心ルームを出たら、雪が降っていました。天気予報はあたりますねっ。日中の陽射しからは、見当もつかない・・
今朝は除雪車が出るほど積もっていなくて、一安心。ですが、一応片付けなくては・・の範囲でした。
午前中円心ヨガ。「最近、曜日がわからなくなって~~;　主人に言われて気がついてきました。」ツツツッ
の姫がお越しにならなくて????　ひょっとしたら~~~~　携帯にメールが入っていて、「忘れてました~~~~　」(v0v)~~ う~~~~ん、来週から朝にレッスン日メール、入れようかしら。。。なんてネッ、思ったりしています。
フットのお客様がおかえりになり、いい天気に　ウキウキ
外仕事がしたくなりますね。といっても今は、雪片付けくらいなのですが、片付けるほどもないので、日陰に凍り固まった雪を崩しました。この作業は、筋肉ダメージがかなり現れるので、あまり本気になってやらないことです。。。わかる人は、わかります。
適度にすませ、野沢菜を出してきて・・←　我が家はお勝手口外、露天にあるので、勿論しっかり凍っていますが、ここのところの陽気でなんとか氷を割って取り出すことができます。・・　オヤキの具用に。
それなりの大きさに切り、水に漬けて塩出し、煮る。味を見ながらネッ。やわらかくなったら火を止めて、水気がなくなるまで煮詰めて出来上がり。この前も作ったのですが、意外と上手にできたのよぉぉぉ^@^ 　イエイ
オヤキミックスが終わっているので明日買ってきて、実際形のなるのは明日以降です。冷凍にしておけばレンジで暖めて食べられます。楽しみ***
チェアエクササイズの問合せをいただきました。久しくお会いしてない姫からで、嬉しかったわぁぁ。来てくれるかなぁぁぁ~~　ちょうど明日なのですが~~　
お待ちいたしております。
合掌

フットセラピー プライベートルーム円心 またまた春日和。

いくら三寒四温といっても、ちょっと温度差が激しすぎませんか??!!
日のあたる場所、屋根の雪が殆どとけたのは嬉しいのですが。凍ったところは軒先にたれさがって、いまにも落ちそう・・・で・・・落ちない・・・という、ちょっと危険な状態。
夜からはまた、雪になるとかで冷えますなぁぁぁ~~;
午前中ピラテスクラス。一時間は順調に進んだのですが・・・ハハハッ　またまた本日の話題から、「うちのじいちゃんが満州から引き上げたとき・・・・」なんて話題がでてくると、どうにも、「ここら辺で、レッスンに戻ります。」なんていい出せなくてネッ。
「あっ、もう、終わりの時間になっちゃった。ストレッチにします。」という具合の本日。最近みっちりレッスンができないことが多い~~~~　イカンイカン。
来週からはレッスンしっかりできるよう、皆さんと話し合うこととします!!
フットのお客様がお帰りになる頃には、曇り空。風も出てきて冷えてきそうな予感。
インフルエンザがはやり始めましたよ~~~~~　
予防対策しましょう。
夜のレッスン、みっちり、筋トレ頑張ります。
私の悪いところ、思い込んで、やり過ぎないこと。。。。です~~;
合掌

フットセラピー プライベートルーム円心 老眼鏡できました。。

夜中の吹雪がおだやんで、朝は冷え込んでいました。
吹雪いていたわりには、積雪も5cmほどでよかったぁぁぁ。
月がきれいに見えていた朝でした。
午前中ピラテスクラス。会場はエアコン、ストーブがついてましたが・・・　床は冷えます。内容を考えながら、身体が冷えないように~~~　ボールをお尻の下においたり、横向きになったりなどなど。
で、本日の話題・・・~~;　ノロウイルス。からはじまり、、、、　ハハッ　20分も口と頭の体操?????　となってしまいました。
・・・話につきない、皆様・・・　私も、勉強になります・・・がっ・・・ハハッ
何とかレッスンに戻し、無事終了。。。来月も楽しく、レッスン&懇親をしましょうねっ。
帰りに、老眼鏡を受け取りに。やはり、近くは、よく見えます。はっきりしますね。一つは欲しかったのですが、いつも携帯していないと使いたいときに使えない~~;　皆さんはどのように携帯しているのかしら・・・
ちょっと早いけど次の仕事場に移動しました。近くのスーパーで軽食を取れる場所があるかと思い立ち寄りましたが、希望していた場所がなく・・・パンとおにぎりを買い、車の中で昼食。お天気がよくて、エンヂンをかけなくても温かくゆっくりできました。
このスーパーは、チェアエクササイズ会場の隣。昼食を済ませて、会場敷地内の直売所に入ってみたら、メンバーさんと遭遇・・・小松菜とキュウイを買い、会場入り。
いつもながらお元気な皆様に会え、幸せなひと時。
休憩時に、「ここが痛くて、夜中に目が覚めて・・・どうしたらいいですか???」と、三人に囲まれ・・ただ様子を伺い、痛い箇所をさすってさしあげ、、、、病院で一度よく診てもらうようにと、普通の返答。
・・・しかできないでしょっ・・・・
でもみんな、痛いところがあっても、身体は動かした方がいいのだ!!!!　という気持ちがあるということに、拍手。
痛みを感じない範囲で、体を動かしてみましょうネッ。
身体が軽く、温かくなるのを知っていただけることで、運動の大切さが再確認できますからねっ。
効果的な運動を、安全な範囲で、おこないましょう。
合掌