フットセラピー プライベートルーム円心 チェアエクササイズ&ロコモ運動

午後から長野出張チェアエクササイズというのに、、、　　しかも　春の雪・・・大きなボタユキです。地上に落ちてすぐに解けて跡形も無くなるのですが、寒いでしたね~~~~
出かける前にちょっと悩みながらも、冬のジャンパー来て出かけました。
　やはり長野にはちょっと・・・「先生のほうは、寒いのでしょうね^p^」
　はい!!!!　ハハハハッ
雨の中、本日も多くの皆様にご参加いただけて　合掌
「肩がこっていて参加しようか迷っていたけど、楽になっりました。来てよかった　　」などとお言葉をかけていただくときが、最高　　に幸せです。
来月もよろしくお願いいたします　合掌
帰りに、同じ敷地内にある　農産物直売所で　ほうれん草２袋買わせていただきました。ひょっとしたらメンバーさんが作られたものかも!!!!　なんて思ったら、うれしい買い物になりました　合掌
早速夕飯に、くるみとごまを混ぜて和え物にしておいしくいただきました　
ロコモチェック　してみましたか???
チェアエクササイズは、ロコモ対策にお勧めのエクササイズです。
イスに座って行う運動、イスを利用して行う運動、安心して安全に楽しく効果的な運動。
皆様のご参加お待ちいたしております　合掌

フットセラピー プライベートルーム円心 湯

いいいい~~~~~　天気　
一月早々に　雪道で滑って転んで　骨折　　の姫に、来月のレッスン予定をメールで知らせましたら、そろそろ参加できるようです　　お会いできるのを楽しみにお待ちいたしております　合掌
どこのレッスン会場に行っても、「転んで、骨折してしばらく参加できないそうです・・」　と言うご連絡をいただく場面があります。
とくに、今年に入ってから~~~~　
一クラスに、お一人は必ず・・・お二人の場合も　@@;/
骨折はま逃れても、打撲でお休みという人も。
皆さん、早めに復帰されますように　合掌
リハビリしっかりしてくださいね、大変なことと存じますが、リハビリを怠るとのちのち生活動作に不便を感じることが多くなると思いますので!!!!
リハビリが終わりましたら、マイクラスのご参加をお勧めいたします。しっかり身体を動かしてゆきましょうね　
先週の日曜日、松代の　虫歌の湯　に行きました。
朝から三月の予定などと　コタツにあたり　　操作していたら、、、父「今日はどうする?　　に行くか?」　母「そんなこと言ったって、先週行ったじゃない!」　私「・・・・・・　どこに行きたいの　　」
父　「この前行ったところ、よかったな^^^^だけど、遠かったしな~~~~　もう一回行ってみたい、、」
全く　驚きの一言。
両親　「もう先が短いから、いろんなところ連れてってくれ　　」
「・・・・　短い??????　この前銀行の定額預金　五年ものにしてたじゃないか!!!　」
と、内心つぶやいた私でした。
で結局　9;20分　　10;15分到着でした。
い~~~~~~い　　わたしもお気に入りです。
平日ならもう少しすいていて、ゆっくり　　できるでしょうか・・・
ちょっと賑やか過ぎ、隣の席との空間が狭い　のがちょっとね。
ゆっくり温まり　14;30分無事帰宅。
15時から会議が入ってまして、急いでお着替えして出席。会議といっても、公演。なるほど~~~~^ヘヘ　
全くこの一週間?　自分時間をあまりもてずにいました。今日はこれをやって、次にこれをやって・・・と予定していたのが　　三月もいろいろと　ダッシュュュュュュ　して　手抜き　の無いように、皆様に喜んでいただけるレッスンにしたいと思います　合掌

フットセラピー プライベートルーム 円心 ヨガ

久しぶりの　　さほど積もることも無かったですが、朝から　ヨガプライベートのお客様なので、雪片づけしました。。
予約時間より10分ほど送れてお越しのお客様、お一人。もう一人は時間までにお越しくださいましたが、お二人そろうまでおしゃべりしてお待ちしての開始。
気を整えて、御自分のペースで　太陽礼拝　をしていただき身体の調子を整えてゆきます　合掌
チャクラを整え、各関節を開き、立位に・・・
頑張らずに、マイペースでアーサナを　合掌
レッスン後は、お一人　フットセラピー　
お一人　ヘッドセラピー　
またのお越しをお待ちいたしております　合掌
急いで昼食を取り、お着替えして　隣町出張レッスンです。
冬季運動教室の第四回目・・・いよいよ来週で終わりです~~~~　　皆様の身体にいい変化が現れたことと、指導の立場から感じています。
「先生は、教室の中で、どのくらいのレベルまでみんなを持って行こうと思っていますか?」
・・・思いもかけない質問・・・でも、うれしい言葉がけです・・・
「私は皆さんを、このレベルまで持っていこうという考えはありません。皆さんそれぞれに参加理由が違いますし、一応に・・・という考えは持っていません。皆さんがそれぞれに、身体の変化を感じて「「朝起きたら足が軽く感じるなあ~~~~　体調がよく、動くのが楽に感じるな~~~」」　と感じていただけるようにレッスンをしています。」???
こんな返事でいいのかなぁぁぁ?????
言葉の使い方がうまくできなく　　でしたが、ご質問いただいた人には私の本心が通じたようでうれしかったです　合掌
そうかっ、五回コースの教室。皆様の結果が出せなくてはなりませんねっ　　ご自分で感じないかも知れませんが、皆さんの動きはとてもよくなってきています。スピーディーにシャープに背筋も伸び　
来週は今までのレッスンのなかでの、質問など伺いながら勧めてゆきたいと思います。
楽しみです~~~~~^p^
でも・・・今週は　ちょっと　お疲れ気味でした・・・・
来週も　　合掌

フットセラピー プライベートルーム円心 ピラテス&ヨガ

ヨガストレッチ教室　無事終了　合掌
皆勤賞の方も数名　
3月4日、11日　二回ですが　継続させていただきますので、ご都合がよろしければご参加ください。お待ちいたしております。
4月からの継続教室としても、考えたいと思っています　合掌
肩こりがなくなってきた、体調がよくなった、とうとううれしいお言葉も伺えました。
きつかった、内容がよくわからなかった、、、とうとう今後のレッスンに役立つご意見もいただきました。
すべてのありがたい言葉をいただけたことに　合掌
・・・頑張らないで、マイペースで、呼吸を忘れずに・・・
夕方から久しぶりの　姫　お子様連れ　で、ピラテスプライベートレッスンにお越しくださいました。
「呼吸の仕方?????　忘れてしまいました・・・」「・・・・　では、、、」と進めていくと同時に、可愛い　ジュニアも活動開始。ハハハハッ
以前も来たことがある　ジュニア。忘れているのかもと思いきや、「ボールで遊ぶ!!!空気入れる!!!」・・・覚えているものですね　
ボールをけって　サッカー　　
投げて　野球　
ヨガマットをすべて広げて、色合いを見て????　
マシンにまたがり、トレーニング????
でも　姫　のレッスンの邪魔にならないように、しっかり遊んでいましたよ~~~^p^
レッスンが終わったら、「まだ帰らない、遊んでいる!!!」
ということで、一緒に　野球・・・ボール投げをして楽しみましたよ。
お帰りになるときは　車の中から　ジュニアが　「また来るよ　　」
はあぁぁぁぁ~~~~~い。。また一緒にぜひお越しくださいね。お待ちいたしております　
合掌
充実した　一日でした　合掌

フットセラピー プライベートルーム円心 チェアエクササイズ&ピラテス

こんなにいい陽気で、気分　ウキウキ　でも・・・NZの地震による被害を受けた方々のことを考えると、浮き足立ってはいられません。
何ができると言うわけでもありませんが、皆さんの無事を祈る　気　を一緒に送り続けましょう。
私たちの　気　は必ず届くと信じて　　合掌
チェアエクササイズ、多くの皆様にご参加いただけて　合掌
三月も行いますので、継続して参加していただけることをお勧めいたします。
お膝の痛い方ね「最近足の調子がいいような気がします　　」　できる範囲で動かしていただくことをお話ししました。血液の循環を良くしていきましょうね　合掌
午後の、出張ピラテスレッスン。なぜか終了時間から別の方々が使うようになっていて　~~　皆様に物足りなさを感じないように内容を組み立てて、15分前に終了。
と同時に部屋の戸が開き次の使用団体の方が入ってこられました　　何とかお互いに気まずい思いをせずにすんで・・・合掌
そういえば、長野に出かけるときに　花粉　を感じたのですが　　ニュースによるとこちらはまだのようですが・・・
目がシヨボシヨボ　鼻水　唇がピリピリ　
これが私の花粉症かと思うのですが・・・・
敏感な　私　かも　　っんな訳ないか!!
明日は、ヨガストレッチ教室　最終日です。皆様のご参加お待ちいたしております　合掌
3月4日、11日　二回追加で行いますので、現参加者の方で参加希望の方は申し込みをお待ちいたしております　合掌