歯医者で就寝中の歯ぎしりを指摘された私。
これ以上歯ぎしりにより歯が削れると顎にまで影響が出るとのことで、
マウスピース（商品名：ナイトガード）を作りました。
歯にシリコンのマウスピースを装着し、寝てる間に歯ぎしりによる歯の摩耗を防ぐのです。
とは言え、歯にマウスピースをつけて寝るのはちょっと違和感…。
使い始めて一週間以上経ちますが、これ意味あるのかなあとマウスピースを眺めていたら、
奥歯の部分に明らかに削ったような跡が…！
本当に歯ぎしりしてるんだ…とちょっと愕然としてしまいました
やっぱりマウスピースしないと駄目だね
一昨日の夜は水戸のスペイン居酒屋で女子会してきました
パエリア美味しかった～
あとポテトと肉はたっぷり入ったスペインオムレツが最高でした
うちで作れるかな…でもレシピがわかんないな。
アルコールメニューはシェリー酒が一押しらしく、色々種類がありました。
お酒には詳しくないので、「飲み比べセット」なるものをオーダーして、皆で飲み比べしてみたり。
甘口シェリー酒は本当に甘かった！
そして、アルコール度数も高そうでした。
女子会は皆でバカ話して盛り上がれて楽しかったです
あと、今日は実家の母の希望につきあって千波湖の紅葉谷に紅葉を見に行きました。
夜はライトアップされていて綺麗らしいです。
昼間見ても綺麗だったけど、ライトアップされたら幻想的なんだろうな、と思います。
ちょっと偕楽園にも散歩の足をのばしました。
こちらも紅葉が綺麗でした
金曜に懸案だった仕事を無事終えたので、自分ご褒美にケーキを買いました。
どうしても食べたいケーキが３つあって、２つに絞れなかったので、３つ買ってしまいましたー
体重増えるな…
昨日はボジョレー解禁日だったので、いつも使ってるスーパーでワインを買いました。
トップバリューのワインと悩んで、値段は同じくらいだけどパッケージの可愛いいワイン（写真のやつ）にしました。
ついでに生ハムも添えてプチワイン会！と思ったら、
残業で遅く帰宅した旦那がトップバリューのワインを買ってきました
考えることはほぼ同じだなあ…と思う反面、トップバリューのワインが２本という事態にならなくてよかった
結果的にパッケージで選んで正解だったかも
今年もインフルエンザの予防接種を受けてきました。
予防接種がインフルエンザの罹患を100％防げるものではないとわかっていますが、やっぱりできる手は打っておきたいものです。
でも、私は注射が好きではないので（一番好きじゃないのは、ずっと針を刺しっぱなしにする点滴）、
今回も注射される瞬間は緊張しました
お医者さんに「ちくっとしますよ～」と言われたけど、本当にちくっとしました いくつになっても注射は慣れないですね
ガスコンロ周りを掃除するのにクリームクレンザーを使ってみたら、汚れが落ちる落ちる！
気持ちよく汚れが落ちると楽しい
勢い余って磨きすぎるとよくないのかな、とも思うけど
もう１１月に入り年末が近づいてきているけど、一息に大掃除をするのが苦手なので、今のうちから少しずつ家の掃除をしていこうと計画中
