8/17(水)盆休み明け、週の真ん中ポイント練習はスピードトレーニング坂D10本！ 2016年08月17日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 今日は珍しく夕練。 朝早起きしましたけど、やはり五輪だったので…。 で、今夜も五輪。 速いですねぇ！ コレが始まる前の日が暮れない内に、今朝やろうと思っていた練習メニューをこなし…。 走り始め29℃…(暑)。 近所のクロカンコース。 ここの坂セクションを10回リピートです。 全力疾走の7割とか8割のペースって言わ . . . 本文を読む
