ほめ日記

ほめ日記ー子育てハッピートレーニング手塚千砂子　著

こんな本を中古で買ってみました。
繰り返しが多く、ささっと読めちゃうね。

まずは私の自己肯定感を高める、その活動の一環として。
去年自己嫌悪を意識してやめてみたら、すごく疲れにくくなったのもあり
ひょっとしてこれは有効なんじゃないかな？と思って。

「自分ほめ回路」を強くする。
その効果も含めて事例がたくさん載っていて
私も未来もそうなるかな♡と前向きになれるね。

夜に書こうかな～と思うと時間がないのがネックなのだけど
かわいいノートも買ったし今のところ続いていて、よいよい◎

自分の中で変化があったらまた報告しまーす！