今日の体重１０１．６キロ

横ばいでした。

増えたまま横ばい。

何とかしたいけど・・・。

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大幅アップ (Kana): 2018-11-07 22:38:41; 昨日は１日、全然
お腹が減りませんでした。
朝昼夕を抜いて帰宅してから
お腹が減っていないのに
自分で勝手に食べな過ぎだと判断して
無理やり沢山食べたら
今朝１ｋｇも増えていました・・・。
多分、コンビニ等の仕事のように
動き回らないので、今までみたいに
食べないでもお腹が減らないのかも。
次回からお腹が減っていない時は
食べないことにします。
大失敗。
けど、今日は途中からお腹が空いて
夕食も夜食も沢山食べてしまいました。

同じく (ひろじい＠): 2018-11-08 17:06:00; 一昨夜はなかなか寝付けず、
アルコールを飲みました。
眠剤も飲んで、アルコールも飲んだのに
一向に眠気が来ないので、
缶チューハイ４本も飲んでしまいました。

お陰様で体重は大幅アップしました。
しかも二日酔いで、散々な日になりました。
過ぎたるは及ばざるがごとし。
深々と反省しました。

昨日は１０３．６キロ、
今日は１０１．０キロになりました。
もう少し頑張れれば、３桁脱出なんですが
ここからの１キロがなかなか遠いです。
頑張ります。

自己紹介: 精神疾患、糖尿病、左膝関節壊死の３病を持っています。いずれも減量が課題。そこはかとなくマイペースで進めていきたいと思います。応援よろしくお願いします。