気持ちの不安定さが治りません。 何もかもやる気が起きません。 多分波の底にいるのだと思います。 この間のが底だと思っていたのですが…未だ下があるとは。 でも、ジタバタしません。 今日もなんとか起きだして、呼吸法をやって、少し落ち着きました。 この後、短時間呼吸法を何回かやろうと思います。 そのうち上がってくると信じて。