今朝は3時起き

おはようございます。

いい天気見たい良かった





今日は主人老大OBの方13名と大阪駅から新幹線で2泊3日の富山　に次の日尾瀬ヶ原に（ハイキング）


5時に出発しました。


おにぎり作って大きなおにぎり2つ


楽しんできてね～


私は主人が留守の間お友達とお茶して、子供達とお買い物、お食事楽しみます。



家の庭にアジサイが咲きだしました。

孤食

おはようございます。

朝6時目覚め

雨かな～　洗濯機を回し

血圧を測り　一時血圧少し高めが続いていたのですが


この1ケ月安定してきました。

先生に相談すると良かったね

最高血圧が145～150続くと腎臓に負担がかかるので薬も考えなくてわね


「孤食」比率15％に増加

1日3食共1人きり（食育白書）29日2017年度版を発行（政府）

全ての食事を1人で取る日が週の半分を超える人は15.3％

誰かと食べる頻度が高いほど栄養バランスが良いといい、

高齢の単身世帯の増加などに備え、地域の食事会といった活動を推進するよう促した。






「Jtrim」Sachiさんで作成しました。

関の鮮 さばの干物

おはようございます。
曇り空の日々　今日もかな～

午後から百歳体操1時間　

私にとっては1週間に1度の身体を動かす貴重な時間

高御位のササユリ1本に4つの花が　1個はつぼみだそうです。

ササユリジェイトリムで作成しました。













嫁が親から関のサバの干物送ってきたと

解凍しないで15分ほど焼くとおいしいですよ


夏だけキュウリ、ナスなどのぬかずけを作っています。。

食欲減退の時お茶漬けサラサラと進みますよ

食べる・・・

大好き　食べますと　

ブログの編集画面がおかしくなっている。

おはようございます。

昨日、先生がブログの編集画面がおかしくなっていると

1ケ月ほ度前から気付いていたのですが治すことが出来ずそのままに

おかしかったら連絡してくればいいのに

直していただきました。

有難うございました。






八重ササユリ

昨日、高御位のササユリ咲いたか見に行ってくると

咲いていた、綺麗に咲いていた

たった1本の八重ササユリ来年も咲いてくれるかな

山仲間の方たちが毎年楽しみにしていらっしゃいます。

写真写してきてくれました。

ホームページ完成しました。

　　

ホームをページ作りました。

難しいです。

手直ししなくてはいけないとこらが沢山あるのですが

いくら教えていただいても理解できてない見たいです。

少しづつ勉強できたらいいのかな思っています。



画像をクリックしてもホームページにリンクします。