二の腕から前足へ

今日、出かける時に

何となくノースリーブを着たくなったのできてみたところ、、

ショック

二の腕が、、、前足になっていた。

いつの間にたぷんたぷんになったのか、、、

この2ヶ月あまり運動会していなかったよなと

体重計の内臓脂肪も5を4年続けていたのが、今日みたら6の数字になっていた

まじか

体重計増えてないのに

筋力落ちたんか…

お夕飯支度終わったのでご飯が炊ける間に筋トレしにチョコザップへ行く。

徒歩圏内は嬉しいもんです

デブよさらばよ

今日は足も腕も思いっきり筋トレしました。

100回トレーニング完了です。