私の目指すカラダ

今日は10月半ばの陽気だったとか！！
気温も20度に届かず・・・どーりで寒いはずだわ


日曜日は日焼けしちゃったので風呂はぬっるーーーーーいシャワーだけで
済ませました

日曜日の運動・・・腹筋20回×２・ストレッチ


9月11日（月）
朝ごはん

お肌つるつるジュース（バナナ酢豆乳セロリレモン）セサミフランス1/2・ヨーグルト
と、お昼の玄米おにぎり・おかず

はぁ～～また1週間が始まりましたね～～頑張ろう・・・

この日はダンナ仕事帰りに飲み行くから晩飯いらないって。
そっか～一人ご飯か～何食べよう・・・

むしょ～～～～にグラタンが食べたくなり、スーパーでグラタンの素
買って帰ったんだけど・・・

晩ごはん

よもぎうどん・サンマの蒲焼

日曜の夜に食べる予定だったよもぎうどん。
賞味期限切れちゃってるから食べちゃわないと！！
コンロはまだ点かないからライターの火で点けてるよ
あっちぃ～～～～～～～～～っっ！！爪先焦げたっっ

うどん、よもぎの香りがしてい～～い匂い美味かった～～

この後・・・


食っちゃった

この日の運動・・・ステッパー20分・腹筋20回×２・ストレッチ

早目に帰ると言ってたダンナ、まだ帰ってこない・・・
ま、いっか！もう寝ちゃお～～と、11時過ぎに布団へ

うとうとした頃、ダンナからが。

「金足りなくなったから持ってきて！！」

はぁぁぁ～～～～～～～

「ほんと申し訳ない！！頼むよ！！！」

・・・もうスッピンでパジャマで半分寝てたのにぃ

仕方ないから持っていきましたよ。
すぐ近所のバーで飲んでてでパパっと行ける距離だったから
いいものの・・・
つーか、金足りなくなるまで飲むな～～～～～

暫くするとダンナ帰ってきて
「本当にごめんね、申し訳ない」
あぁ～～もう分かったからぁ～～～私もう寝てるんだよねぇ～～～～

翌日の昼、「○○、いつもありがとう」ってダンナからが・・

よしよし、反省してるみたいだな。笑

9月12日（火）
朝ごはん

お肌つるつるジュース・ライ麦食パン・煮豆・ハッシュドポテト
おぉ～～　がっつり食ってますねぇ～～

昨日は・・・
月曜に終わらなかった仕事がそのまーーーんま残っていまして。
私は朝からひたすらその処理
書類の契約NOを入力・確認する作業なんだけど、
大体いつもは２～３００枚くらいなんですよ、処理数って。
でも昨日は1500枚近くも！！！！！
うおぉ～～～～～拷問かっっっ

あぁ～～～～クラクラするぅ～～～～～
昨日はほんとにほんとに疲れまちた・・・・

お昼ごはん

半熟玉子とテリヤキチキンのサンド

めっずらし～～～～～私がサンドイッチ買うなんて！！
昨日はダンナ、弁当いらないってからじゃあ私は菓子パンにしよ～～
って思って朝、コンビニに寄ったんですよ。
お目当ての菓子パンがなくって、ど・どーーしよ
と、いつもの優柔であっちのパン、こっちのパンと手に取ったり置いたり・・・
かなり悩んで、ずっしりシリーズのチョコにしようかと
思ったんだけど、カロリー６００以上あるんですよ
パン1個で６００って・・・・
それに比べてこのサンドイッチは４００弱。バランス的にも断然こっちのが
いいですよね！！菓子パンはカロリーばっかり高くて何の栄養もないもんな。
でも美味いから止められないんですよねぇ～～

あぁ～～～疲れた・・・今日は晩飯がっつり食いたいな。
と思ってたら「エビフリャー食いたい」ってダンナからメール。
おおっっいいね！エビフリャー！！
随分前に買ってあった中華おこわの素ともち米があるから
よし、それと中華おこわにしよっと！！
もう頭の中はエビフリャーと中華おこわ一色！！

いつも行くスーパー行くとエビフリャーないっっ！！
自分で衣つければいいんだろうけど疲れちゃってたからさぁ～
もう一軒スーパー行ってみたけどそこもないぃ～～～
あーあ。ガッカリ

晩ごはん


銀座カリー（ダンナ）カレーうどん（前日の残りのよもぎうどん・私）
チキンカツ

カレーも食べたいなって思ってたから満足！！チキンカツも美味かった

昨日はかなり疲れてたので10時には寝ちゃいました！！

この日の運動・・・腹筋20回×２・軽くストレッチ

9月13日（水）魔の水曜日。笑
朝ごはん

白米・納豆・うの花・煮豆・ジュアールティ

ひっさびさーーーーーーの白米！！
たまにはこういう朝ごはんもいいなぁ～～～美味しかった～～

今日は魔の水曜。でも午後から婦人科予約してたのでお昼で早退。
ごめんね、社員さん、人がいない水曜日に
きっと仕事処理しきれなくて明日、残ってるんだろうなぁ・・・

お昼ごはん

ミラノサンド（ハムチーズレタス）・マロンラテ
なんか・・・・サンドもラテもあんまり美味しくなかったな・・・・

ランチ後、婦人科へ。
基礎体温表を見た先生、「体重、減ったりしてる？」って・・・

「1kgくらい増減してますけど・・・」

先日診察してもらった時は期間は短いけど排卵した兆候が見られたのに
今回基礎体温表見る限りでは全く兆候がないって。
「妊娠はいつくらいって考えてる？」
「今32歳なんで、33歳の年、来年くらいにって思ってるんですけど・・・
無理ですか？？」と言うと
このままでは妊娠は難しいって・・・・
一度止まった生理を普通に来るようにするのにはやっぱり時間がかかるって。
最低、１～３年。このまま薬を服用してただけでは妊娠はできないらしい。
もしも今妊娠したとしても流産しちゃうって

「妊娠を望むなら不妊治療に切り替えた方がいいかも。ダンナさんと
相談してきて。」だって・・・・・

「生理が止まったのはやっぱり体重が減ったせいですか？」と聞くと
「体重が減ったのもそうだけどダイエットのストレスの方が大きいんじゃないかしら。
でも1度でも40kgきっちゃうと生理止まっちゃうからね」と先生。
やっぱり精神的な物も凄く影響するんだな。
自分では痩せて嬉しくて食事制限も全く苦に感じなかったけど
気付かないうちにストレス溜まってたのかなぁ・・・

ちょっとエコー診させて、と言われ、内診してもらうと、
「前より悪くなってる」って。
ガーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーンっっ

以前撮った子宮の画像と今回のを見比べるとエストロゲン
（だったかなぁ・・・ショックであまり覚えてない）
の量が全然違う。
もうこれ以上体重、体脂肪減らさないで！あなたは誰から見ても
十分痩せてるんだから。だって・・・

取り合えずもう少し薬を服用して様子を見る事に。
前回、1種類づつ飲んでいた薬を今回は2種類一緒に服用する事に。
あぁぁ～～～どうかどうかこれ以上悪くなりませんようにぃ～～～～

てか・・・私はバカだ・・・・
だって今ホルモン治療してる最中なのにまだ夜は米抜きしたり
納豆とこんにゃく麺だけで済ませたり・・・

バカバカバカ！！！！！！！

ダンナになんて報告するんだよぅ～～～～～

晩ごはん

の、前に


高野のフルーツケーキ（桃の何とか。名前忘れちった）

デパ地下で買ってきちゃった。美味そうなのいっぱいあって迷った迷った！笑
ちょっとお高いけど、たまにはいいよね。美味しかったなぁ～～

つーか、甘いもんでも食わないとショックから立ち直れない・・・

晩ごはん

納豆（玉子ネギ入り）ワカメスープ（ダンナ）

私はお昼食べたのが2時頃であまりお腹空いてなかったので
これだけ。ダンナは今、夜はダイエットモードなのでこれだけ。

婦人科で言われた事、ケーキ食べ終わってから話しました。

お前、まだ分かってないもんな。晩飯もロクに食わないし、
まだ体重気にしてるし。俺はいいけどお前は気にしなくていいんだよ！
と、言われました

明日からきちんと食べよう

先日買った雑誌にモデルの平子理沙さん（吉田栄作の奥さん）が載ってました。


「痩せない宣言！」
すっごくセクシーなボディ！！！そう！！私が目指すのはこんなカラダ！！！！！


他のモデルと比べるとむっちりしすぎかなって思うらしいけど、でも
どうしても女っぽいカラダのが好きなんですって。



平子さんはお肉が大好きでよく食べるそう。
「肉に限らず、自分の欲するものを上手に取り入れながらバランスよく食べるのがいいんじゃないかな？
ダイエットして無理に痩せても精神的にはハッピーじゃないからいいカラダができないと思うんです。」

確かにそうですよね。
我慢して我慢して痩せたとしても、食べられないストレスで心まで痩せちゃう。
それに痩せたとしても私みたいに生理が止まってしまったら・・・

なりたいのは平子さんのようなむっちりしていて女らしいカラダ。
なのに私はまだ体重気にしてる。
あぁ～～～ほんと矛盾だらけだよ・・・・

体が欲する物をバランスよく美味しく楽しくいっぱい食べて
心も体もハッピーな状態にしてあげなくっちゃ綺麗にはなれないですよね。

よーーーしっっ！！！ほんとにほんとにこれからはバランスいい食事するぞ！！

ちょび、我慢しない宣言！！！！！


9月11日（月）朝の体重・・・42.9kg（前日比＋100g）体脂肪・・・15.8％（前日比＋0.5％）
9月12日（火）朝の体重・・・43.2kg（前日比＋300g）体脂肪・・・16.9％（前日比＋1.1％）
9月13日（水）朝の体重・・・43.3kg（前日比＋100g）体脂肪・・・18.5％（前日比＋1.6％）


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ありがとうございました！！！