ロング走、
呼びかけをして何人かに賛同していただいたのですが、
今日の天気では思いきれませんでした。。
次回、またよろしくお願いします。
日中はあっちこっちと車で動き周り買い物に。
帰って夕食前にzwiftでワークアウト1時間程。
L3、L4、L5を混ぜた20分を2回。
初めの20分は辛いが、後半は少し慣れたか？
同じワークアウトで少しでも楽に感じられるように乗り込むしかない。
でも、楽に感じてしまうと更にキツイ事をしていくことになるので、
結果がでるまで終わりはないんです。
来年6月、終われるように・・
Wで前進を感じないとやってられませんね。
言ってみればそれだけのモノなんですが、
充分価値があると思います。
僕も富士は来年の1発で終わらせたいですね。
ローラー続けていきましょう。
FTPって結局自分の指標なので高くなったら次の練習もきつくなるので終わらないですね。
ただ富士HCに限定すると“ここまでやればいい”ってのが見えてくるので頑張れるのかと思います。
来年は参戦ですか！？
5.0W/kgで金いけるみたいです。
レースは限界を楽しめる？苦しめるので？、ずっと続けていきたいと思ってます。
風向きやペダルの回し方だけでパワーは変わりますね。
一定に保てるように回すのは大変です。
レースでは稀に思いもしないパワーが出ることもありますがやはり練習以上の事は出来ないと思ってます。