根性無しの山羊座

山羊座のくせに、飽きっぽく根性無しです。

東京マラソン2017 完走しました

2017-02-27 08:35:46 | 走ること
昨日ですが、東京マラソン2017に出場完走しました



3時間35分以内に帰ってこられれば、と考えていたのですが、沿道の家族や同級生の応援に励まされ、自己ベストを大幅に更新する3時間28分(ネット)で走れました。サブ3.5達成です。嬉しいです






今日は有給休暇をとっているので、ゆっくりします
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あけましておめでとうございます

2017-01-01 20:52:48 | 丞太郎&佳乃子


あけましておめでとうございます。関東は今年もいい天気です。

今年も家族で増上寺に初詣に行ってきました。佳乃子は、どうお参りしていいかわからなくてグズってましたが、「お父さんが格好良くなるようお願いした」とのこと(笑)



おみくじは夫婦揃って大吉、子供そろって小吉でした。

帰ってきてからお昼ご飯



おせちは買って、お餅はホームベーカリーでついて、ローストビーフはお父さんが焼きました。毎年恒例です。
お酒は、最近よく買う雅山流の別誂えというのがあったので買ってみたのですが、かなり辛めでした。
今年のローストビーフは160度40分。10度下げて5分延ばしてみました。35分で内部温度を見ると50度だったので、5分延ばしたのですが、35分で引き上げて、アルミホイルでくるんで余熱で55度まで持って行っても良かったかも



丞太郎がすごく食べるようになって、おせちも餅も1日で無くなってしまい、明日から食べるものがありません、どうしよう(笑)

今年の目標としては、更にトレーニングを積んで、70km超のトレイルレースに出場したいと思っています。
今年もよろしくお願いします。
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佳乃子誕生日

2016-11-03 20:59:24 | 佳乃子
明日は佳乃子さんの5歳の誕生日です。今日は1日早いお祝い







5歳になるので、自転車の補助輪を外してみたら、スイスイ乗れてびっくり。丞太郎よりスジがいい


プレゼントはままごとのレジスター


愛媛のばあちゃんからは顔写真入りのクッキーを送ってきました


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ハロウィーンストリート

2016-10-29 21:19:11 | 丞太郎&佳乃子
今日は、うちの近くでハロウィーンストリートでした







こどもたちは、仮装して、お菓子をもらって、ともだちと遊んでいました
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高尾山、いきもの探検に行ってきました

2016-08-11 22:20:23 | 丞太郎
今日は山の日!TAKAO599museum、ヤマケイ、好日山荘が高尾山で開催している「TAKAO 山モリ!フェス」に行ってきました。



うちのメインは丞太郎と二人で参加した「いきものたんけん」。NHKの番組にもよく出ている、ささきひろしさんが隊長です。



いきなり、リスが食べた後の松ぼっくりが出てきてテンションあがります。いつものペースなら10分程度で駆け下りて来られる琵琶滝までの道を、色々な虫や動物の痕跡を探しながら、たっぷり2時間かけて往復してきました。



久しぶりのナナフシとか、初めて見る蜘蛛の抜け殻とか、こういうのも楽しいですね。





解散した後は、クライミングウォールがあったので、お父さんは初挑戦。



途中で落ちましたw 結構悔しいもので、ボルダリングジムに行ってみようかしらん。

あとはシュラフ早入れ競争とか、サロモンのトレランシューズの試し履きとかやって、高尾山温泉に入って昼ご飯食べて帰ってきました。

うん、なかなか面白かった

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北高尾~陣馬山を廻ってきました2017-08-06

2016-08-06 22:01:15 | 走ること
トレランコースガイドなどで、ちょっとキツめとかかれている事の多い、北高尾を廻ってきました


八王子城跡がトレイルヘッドです

いや、僕みたいな初心者にはかなりきつかったです。細かいピークが多くて登り返しが大変。あと今日は暑くて、虫が多い(TT) 夏に北高尾はもう来たくない感じです


なんとか堂所山にたどり着いた

で、ここからどうしようかと思ったのですが、せっかくだから陣馬山まで行ってみることに


陣馬山までは広いトレイルでわりと走りやすかったです


暑かったのでかき氷

ここからは普通に、影信山~小仏峠~城山~高尾山~3号路~高尾山口駅 影信山直前で水が無くなったので山頂の茶屋でアクエリアス1本補給


暑かったので、城山茶屋名物の大盛りかき氷

城山~高尾中間点のトイレ脇の水道でハイドレ補給。結局消費した水分は2.5Lくらいかな。

活動時間7時間、移動距離は25kmくらいでした。疲れた~

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奥多摩の氷川キャンプ場に行ってきました

2016-08-01 21:45:26 | 丞太郎
月曜日に有給を取って、7/31~8/1で奥多摩の氷川キャンプ場に、丞太郎の同級生を一人連れてキャンプに行ってきました。


去年に引き続き2回目



初日はいい天気で、丞太郎と友達はずっと川遊びをしていました





4~5時間ぶっ続けて遊んでるんだけど、タフだなぁ



夕方はもえぎの湯へ



夕食はバーベキュー。どのくらい食べるかよく分からないんだよなぁ。丞太郎はかなり食べました。友達はそれほどでもなかったかな。丞太郎二人分のつもりで持って行ったので、ちょっと多かったです

夜は去年いびきが煩かったと言われたので、お父さんはタープの下で寝ることにしたのですが8時くらいから大雨(TT) タープ自体はそれなりの大きさがあるものの、跳ね返りの雨のせいで小雨になるまで寝られず、雨が収まった10時半くらいにようやく眠れました。



シートとか泥だらけになったので、朝は5時起きで一通り洗って、6時過ぎからようやく朝ご飯の準備


朝からよく食べるねぇ~


ちょっと曇りだけど、また川遊び

10時過ぎまで遊んで、引き上げてきました



帰りの道に落ちていました。クワガタの雌かな?
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林試の森公園に行ってきました 2016-07-18

2016-07-18 15:28:19 | 丞太郎&佳乃子
三連休最終日は、近場の林試の森公園に行ってきました





佳乃子さんはじゃぶじゃぶ池に入れたんだけど、10分で飽きました


昼に甲虫探しは難しいですね


樹の周りを掘り返して、ちっちゃなコクワをゲット


最近佳乃子はこういうのを怖がるようになってきました

3連休は、事前の予報と違ってまぁまぁの天気でしたね

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葛西臨海水族館に行ってきました 2016-07-17

2016-07-17 15:19:13 | 佳乃子
佳乃子さんが水族館に行きたいというので、今日は二人で葛西臨海水族館に行ってきました。丞太郎は友達とポケモン映画




相変わらず変顔が好き




なんか格好いいウツボの写真が撮れた







今日はのんびりでした
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今熊山登山口~日原峠

2016-07-16 14:54:45 | 走ること
今日は、今熊神社~浅間峠~日原峠まで走ってきました


トレイルヘッド

このコースはハセツネコースの前半ですが、ヤマケイのトレランサイトMtSNのFKT(Fastest Known Time)コースに設定されています。僕もトレラン始めて2ヶ月ですが、挑戦してみました


今日はガスってて、トレイルの見通し悪かったです。眺望はもちろんなし


ところどころヤマユリが咲いてました


浅間峠着

行程は結局こんな感じ

http://www.mtsn.jp/cl_record/detail.php?id=5773

なんと4時間半もかかりました。4時間は切れるかなと思ってたのですが、甘かったです(TT)このコース、早い人は2時間半、そのほかの人も3時間半前後で、いやはや全然ダメだなと。(山と高原地図の歩行時間を合計すると8時間なので、0.5行ってないですね)

その後、当初の予定では数馬の湯まで行く予定だったのですが、時間的にかなり遅くなりそうなので断念。日原峠から浅間峠まで引き返して下山しました


日原峠の水場は確認しました

んー、最後まで締まらなかったなぁ・・・、そのうちリベンジしたいです

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