アレクサンダーテクニークレッスン(2017年3月) 2017-03-30 19:21:49 | アレクサンダーテクニーク 今月も夜のレッスンを受けました。今回もテーブルレッスンから腰かける練習をしました。 腰かけるレッスンの後に「お尻が椅子に着いた後に体重を後ろに置き過ぎる癖があるようです。腰の辺りで反り返り、その分頭を前の方に出すため、背中が曲がってお腹が窮屈な格好です」と言われました。「座った姿勢の時にもう少し股関節とお腹の辺りに遊びを持たせる感じを思いだしてください」、「正しい姿勢がどこか、とか考えずに今の姿勢 . . . 本文を読む
