マカオ その2

13日（火）3日目
朝食は昨日と同じ西湾安記珈琲室でチキンバーガーと炸魚バーガーとコーヒー2杯（母親と二人分）でHK$48。チキンは昨日のポークと同様に美味しかったが、炸魚はイマイチ。
ホテルに戻ってから、タクシーで松山市政公園のロープウェイ乗り場までだいたいHK$30弱。目的地がギア要塞だったので、ギア要塞と告げていればHK$20位だったかも・・・。で、ロープウェイは往復でHK$3、65歳以上の老人は割引があり往復でHK$2だった。ロープウェイを運行するより、エレベーターを設置した方がいいような気もする。
ギア要塞から街を一望して、Ground Lisboa Hotelが非常に目立つことを再認識したあと、蘆廉若公園を見学し、昼食は利多澳門餐で、おかず3品、ご飯1、デザート1、ビール1でHK$108だった。母親がデザートのマンゴープリンを気に入り、マンゴープリン1個とコーヒープリン1個を追加しHK$26だった。母親によるとマンゴープリンは非常に美味しいかったが、コーヒープリンはイマイチとのこと。
だいたい見るべきところは見てしまったので、ホテルに戻り休息。
私はその間にホテル近くのCasino探索。
隣の建物のCasinoはWebでギャンブルしているような感じ。ディーラーの手元をWebCamで写してPlayerに画像を配信してギャンブルをするのが主だった。これでは各Playerの表情などが判らず面白みが半減するような気がする。私としてはディーラーとプレイヤーが対峙してプレイヤーの喜怒哀楽が判ったほうが面白いし、Casinoにきてギャンブルしている気になるのだが。
いくつか他のCasinoも見て回ったが、Black JackのMinimum掛け金はHK$100が一番安いようなので、結局Lisboaに戻ってPlayしたが・・・HK$1,000のマイナス。
部屋に戻ってから、母親と夕食に出かけた。途中Wynn（永利澳門）の噴水ショーを見てから、新口岸長城焼烤へ。シーフードドリア、スペアリブ、鰯のオーブン焼き、ビール2本でHK$250ほど。満腹…と言うか頼みすぎ。帰りもWynnのショーを見て、Risboaに戻り、母親を部屋に届けてから、Casinoに再挑戦。
今回はプラスHK$1,100で結局ちょっとプラスとなった。遊んでプラスならOKでしょう。

7.5km

昨日は一時帰国の疲れが出たのか？運動する気力が沸かなかったので、午前中は寝て過ごした。
今日は2.5km×3＝7.5km走り、その後1時間のエクササイズバイク。
腰を痛めてから約1ヵ月半、あまり運動をしていないので、結構疲れた。また、2.5km走っては腰のストレッチをして走るを3回。まあ、何とか走ることができるのを確認できた。

マカオから台北へ

14日（水）
朝は6:00に起きて、荷物の整理と身支度を整えた後、ホテル近くのレストランで鮮菜猪血粥HK$22を食べた。鮮菜にはレタスと英語で書いてあったが、実際はキャベツの千切りでした。猪血は豚の血と英語で書いてあり、出てきたものはニコゴリだったのかなぁ？と言う具材の入ったお粥でした。まあ、美味しかった。
9:00にホテルの無料シャトルバスでフェリーターミナルまで、だいたい9:15にターミナル着。10:00のジェット船で九龍へ。乗船を待つ間に観光局から雇われたらしい人からアンケート回答を求められたので、対応したらボールペンをもらった。11:30～12:30まで知人と打ち合わせをしてから、地下鉄で青衣へ。ここで機場快線で空港へ。機城快線は青衣→機場で大人2人だとHK$120のところが、現在割引がありHK$90で済んだ。
チェックインしたあと何だかんだで、出発ゲート64付近に着いたのが14:00位。Catheyのラウンジでサンミゲールビール2杯、坦々麺、肉まん1個を平らげてから搭乗。
しかし、香港空港のビジネスラウンジはSQが一番良い気がする。香港を本拠地としているCatheyよりも良い。Catheyもっとがんばってくれ！ついでに成田・羽田のANAも頑張れ！
で、1時間強のフライトだが機内食として軽食が出て、調理パンだった。ローカロリー食を指定していたので、調理パンだったのだが、普通食はピザだった。
16:00には台北桃園空港着。入国手続き、ATMで金を下ろして、5502番のバスでMRT忠孝復興駅へ（NT$140×2）。MRT忠孝復興駅でEasy Cardを購入（Deposit NT$100×2）。MRTで西門駅へ。駅で親切な人がいて、地上までの楽な地上への出方を教えてくれたのだが、言葉が通じないのについてきて、世話を焼いてくれる。結局ホテルの側まできたのだが、入口がわからず探しているうちにはぐれた。こちらはホテルの入口と思って２Fにあがった美容院の店員さんに案内してもらって無事にホテルに辿り着けた。
泊まるホテルは函舎商務旅店（HAN SHE Business Hotel）。確かに入口はわかりにくい。台北牛乳大王の角の路地を入っていくのだが。
夕食は辺りを散策して、路地裏の食堂で、水餃子、茹で青菜、蒸し魚の餡かけ、ビール2本でNT$600弱だった。ちょっと高い気もしたが、気分も味も良かったのでOKでしょう。
ホテルの近くは結構飲食店があり、面白そうなところである。探索のし甲斐あり。

香港→マニラ

19日（月）
6：30頃起床。ホテルに併設されているShopping Mall内の中華料理屋で7：30から飲茶をやっているので、ここで朝食を摂った。7品頼んでHK$130程度。春巻きは失敗だった。何とフルーツ春巻きで、完全にデザート。全般的に量が多めで、味は海鮮系の方が良い。
10：00頃ホテルをCheck-Outして、E34のバスで空港へ。空港の無料Wi-Fi（ホテルは有料だった）で利用できそうなラウンジを探したが、見つからなかった。
母親をANAでCheck-Inして、自分はCathayでCheck-In。出国審査を通りぬけて、母親をANAが利用するゲート28へ導いて、ゲート近くのコーヒー屋で果物ジュースを買い与えて、搭乗時間を待つように言った。
私はゲート23近くのCathayのラウンジCabinでビールを2杯ほど飲んで、再びゲート28へ行って、母親が乗り遅れていないことを確認した。その後、すぐに自分のゲートであるゲート1へ行き、30分ほど飛び立つのが遅れて、マニラに着いたのは結局17：00くらいだった。

台北から香港へ

18日（日）
朝6：00に起きて、身支度を整えたら7：30にはCheck-Outできる状況。と言うことで少し早めに駅へ行くことにした。西門からMTRで一駅の台北車駅、8：00の新幹線に間に合いそうだったので、高鉄の改札のところにいた係員に8：00の新幹線に替えられるか聞いたところ、切符窓口へ行けとのことだった。窓口へ行くと、そのまま乗れるから乗りなさいとの返事。結局、自由席が結構空いていたので、自由席に座った。
8：19に桃園駅着。ここから空港までのバスがNT$30×2。これで計NT$300となってしまったので、バスと変わらなくなってしまった。
今回はDragon Airで香港まで。空港でCheck-In、出国審査と順調に進み、Oneworldのラウンジを探したが見つからず、空港案内のお姉さんに尋ねたところ、Eva AirのラウンジがDragon Airのラウンジを兼ねているとのこと。で、Eva Airのラウンジへ行くと、JALへ行けだのグチャグチャ言われたが、確認してみろと突っぱねたら、ちゃんと確認して使えることが判って、ラウンジに入ることができた。
ラウンジの食事はまあまあ良い方。母親は焼き芋を気に入っていた。
で、飛行機に乗って香港へ。
滞りなく香港着。宿泊は天水圏のハーパープラザリゾートだったので、E34のエアポートバスHK$13.9で向かった。これが、1時間20分くらいかかって、ホテルの最寄りバス停（終点）に到着。
LRT、西鉄、MTRを乗り継いで佐敦へ。裕華国貨でフィリピンへの土産の紹興酒を2本（HK$85×2）を購入した。その後、廟街で焼きそば、青菜の豚ひき肉あんかけ、ビール2本でHK$130程度だった。
食事のあとで、MTRで中環へ行き、バス15番で山頂へ（HK$9.8×2）。戻りはピークトラムを使うつもりだったが、酷く混雑していたので、結局バスで戻った。
MTR、西鉄、LRTでホテルへ戻った。

台北 その3

17日（土）
9:00頃ホテル発。西門町からMTRで一駅の台北車駅（台北中央駅）。ここで明日の台湾新幹線で桃園行きのチケットを買おうと・・・地下3階のMTRと高鉄の乗り換え部分では当日券しか売っていないようで、地上1階の切符売り場へ。
8:36台北発8:55桃園着のチケットが自分の分NT$160、母親の分NT$80（65歳以上なので半額）の合計NT$240。これならリムジンバスより安いかも。まあ、母親の半額が利いているんだけど。
そのあと、バスに乗って永康街の県泰豊に行こうとしたが、バスターミナルへ行ったが、どうも違うように思われたので、結局台大医院までMTRで行ってバスに乗った（昨日と同じパターン）。県泰豊には10:10頃着。県泰豊って土日は9:00からだったのね。今日は小龍包10×2、A菜炒、ビール1本でNT$750。その後永康牛肉麺で牛肉麺×2（ピリ辛×1、塩味×1）でNT$360。スープは良かったけど、麺はあまり好みでないかな。
バスで台大医院へ戻って、淡水線－新店線で終点の新店へ。ここでバスに乗り換えて烏来へ。新店から烏来ってバスで30分くらい掛かったけど、Easy Cardの割引が利いてNT$7だけだった。
日本って公共交通機関が高いなぁって感じる。
烏来では当然トロッコに乗ります。片道大人NT$50、65歳以上NT$30。烏来瀑布に着いたら、次はケーブルカーで雲仙楽園へ。大人NT$220、65歳以上NT$150。滝を横切るケーブルカーは結構いいかも。でも時間が短い。
トロッコで戻る前に民族舞踊Showを見て（NT$350×2）、写真を撮られて、それを購入（NT$500×2）したので、今まで安上がりだったのに、急激に持ち金が減少した。烏来に行く前にNT$5,000下ろしておいて良かった。
戻りもトロッコ列車にのり、バスに乗って、新店へ。台北中央駅まで戻ってから台鉄で松山へ。饒河街観光夜市を見学して、ホテルに戻った。
夕食は唐記と言うホテル近くの路地裏食堂へ。魚頭小火鍋（NT$220）とビール2本でNT$320だった。

台北 その2

16日（金）
朝9時ホテル出発。MTRとバスを使って永康街の県泰豊へ。10:00開店だが9:50くらいから席に案内してもらい、小龍包10個×2、空芯菜炒め、えび炒飯、ビール1本でNT$950弱。
小龍包は10個単位で熱々を持ってきてくれたので、美味しくいただけた。
母親は気に入ったようで明日も食べに来たいと言っていた。

そのあと、中正紀念堂まで歩いて行き、11:00の衛兵交代式を見る。だいたい15分くらい衛兵交代式はかかる。

そのあと、総統府を遠くから見てから、MTRを使って板橋林家花園へ。

その後MTRで市政府駅へ。台北101へ、無料シャトルバスで向かう。
5階からエレベーターに乗るのだが、エレベーターに乗るまでの待ち時間50分余り。エレベーターの費用はNT$450×2。89階で1周見た後で、アイスクリーム1玉（NT$110）とビールフロート2杯（NT$260）。ビールフロートとはビールの上にヨーグルトのシャーベットを浮かべたもの。このシャーベットを母親へ渡して、私はビールを飲んだが、少しシャーベットの甘さがビールに残って残念だった。

松山駅側の饒河街観光夜市を目指そうとしたが、地球の歩き方に書いてあるバスの番号が見つからず、諦めてMTRを使ってホテルに戻った。

ホテルに戻って荷物を置いてから、近くの食堂（我家川菜）へ。
麻婆豆腐、鍋料理、ビール2本でNT$600。満腹・・・食べ過ぎです。
鍋にレバーが入っていて驚いたけど、まあ悪くはないかな。

台北 その１

15日（木）
朝は9:00過ぎにホテル発。あまり台北の勉強をしていなかったので、朝飯を食べられるところ探すところからスタート。西門駅近くに沢山食堂があることを期待していたが、結構無い。結局チェーン喫茶店と思われるDante（丹堤珈琲）で調理パン2個とコーヒー2杯でNT$190だった。
今日は故宮博物院攻略と言うことで、304番のバスに乗った（NT$30×2）。
故宮博物院11:00少し前に到着。入場料NT$160×2を払い、音声ガイドNT$100×2も払い、1階から見学開始。1階を見終えたのが13:00。4階の喫茶店で凍頂烏龍茶、鉄観音茶、パイナップル餅でNT$305。3階から見て行ったのだが、玉から作った白菜に長蛇の列。と言うことで、3階を半分くらい見て回ってから2階へ。2階は陶磁器と書画。玉の彫刻を見た後では陶磁器への感動は薄れるねぇ。焼き物を趣味にしている人とか、絵画が好きならいいんだろうけど。で、再び3階へ。焼豚見て、白菜見て、精細な彫刻見て・・・。最後に2階のショップで展示品案内（日本語版）NT$499とマグネット白菜NT$100×2個を購入し、帰りに庭園を見て、255番のバスでMRT士林駅まで（NT$15×2）。
一駅移動して劍潭で士林夜市へ。地球の歩き方にある飲食店街の場所は現在再開発中で、奉聖宮や慈誠宮のある辺りの地下街に飲食店街はある。ここで、揚げた臭豆腐、茹で青菜、豚肉のそぼろ掛けご飯、エビとカキ入りオムレツでNT$155。その後、デザートを食べるために辛発亭を探したが、見つけることができなかった。で、MRTを使ってホテルに戻った。

マカオ その１

やっぱり日本は寒いので、11日（日）に日本を脱出し、香港経由でマカオにいます。
11日は朝3:30起床。5:00に家を出て、徒歩で駅まで。5:37古淵発の横浜線で東神奈川まで行き、京浜東北線に乗り換えて横浜へ。京急に乗り換えて羽田空港着は6:45。ANAの香港行きは8:55発なので、それまでANAラウンジで一休み。ANAラウンジ相変わらずイマイチ。
と言いつつ、山菜そば、おにぎり、サンドイッチを食べてスーパードライを2杯飲む。
機内は結構空いていて、エコノミーのシートは通路側だけが埋まっている状態。機内食はハンバーグドリアを選んだが、ハンバーグをビールのツマミにしてドリアは残した。機内ではプレミアムモルツを3缶飲んだ（と思う）。
13:00頃香港着。e-channelと言う出入国を簡単に済ませるための登録手続きをして、香港空港を出たのが13:50くらいだったかなぁ。e-channelはFrequent Flyerならば取れるみたい。ANAのホームページではさもANAの特典のように書いてあるように感じたが、JALでも多分大丈夫だと思う。
空港からはバスに乗って東涌までHK$3.5。東涌から香港=中環経由上環までMTR。そこから15:30発のターボジェットに乗ってマカオへ。
マカオのフェリーターミナルからHotel Lisboaの無料シャトルでホテルまで。
Hotel Lisboaの中は迷路のようで、Receptionがなかなか判らず。10分くらい迷ったかなぁ？で、チェックインが終わって部屋に入って、シングルベッド2つはOKなのだが、トイレ・バスがガラス張りでカーテンで隠せない状態。母親と同室なのに何て部屋なんだ・・・しかし、皆こんな造りなのかも・・・と言うことで諦めた。しかし、この造り、相当仲の良い新婚以外にはウケないと思うけど・・・。
外は小雨がパラついていたので、夕食はLisboaのGround Floorの食堂で焼そばとチキンとビールでHK$175位－高い！
しかし、よく周りをみると、きれいな中国娘がウヨウヨいる－ああ、これが有名な売春嬢なのね。この子達がこの食堂を中心として規則正しく通りを往復しているので、それを鑑賞（正しくは品定め）するには絶好の位置にこの食堂はあるので、多少高くしても充分に顧客は得られる・・・のかも。
で、夜はLisboaのCasinoへ行って、10,000円＝912HK$に替えたうちHK$900をCasinoへ寄贈してしまいました。

12日（月）2日目。
朝は9:00過ぎにホテルを出て、セドナ広場辺りを散策しながら、朝食の場所探索。結局、西湾安記珈琲室で、豚肉のハンバーガーHK$15、肉野菜炒めのあんかけ＋炒飯HK35、牛肉丼HK35を食べた。明らかに2人に対して注文しすぎだった。ハンバーガー＋ご飯もの1品で良かったと言うのが食後の感想。
そのあと、タクシーに乗ってベネチアンへ（HK58位）。3Fにある運河とそこ浮かべられたゴンドラを見て、とりあえず満足。ハーゲンダッツで、母親はアイスクリーム2玉（HK$68）、私はコーヒーラテ（HK$58）。これに10％のサービスチャージ。結構高いのねぇ。結構日本人が店に入ってきたけど、皆Take Outで食べていたみたい。母親はCasinoを見ることが出来て、結構喜んでいたし、円形のエスカレーターを見て、乗ってみてはしゃいでいた（横浜ランドマークプラザにもあるけどねぇ）。写真を撮って欲しいと言われたが、Casinoと言うところは原則写真撮影禁止なので、母親に断った・・・が、その側で中国人らしき人達はバチバチ写真とっているし・・・微妙な感じだった。
ベネチアンからの戻りは、ベネチアンの無料シャトルでフェリーターミナルへ行き、フェリーターミナルからリスボアへの無料シャトルでホテルに戻った。
そのあと、中心部を散策し、Newヤオハンで食料品を買ってホテルに戻った。
夕食は老記海鮮粥麺菜館でカタ焼そばとビール2本でHK$108だった。
その後、Ground LisboaとWynnのCasinoを見て回ったが、Black JackでMinimum HK$100のところが見つけられなかったので、結局LisboaのCasinoへ。
今日はHK$1,000をHK$2,000にして終えることができた。
これで、昨日の損は取り戻せた。

15分走ることができた

腰はまだ完治していないのだが、違和感もかなり小さくなり、階段の昇降も以前と同じようにできるようになった。歩くだけなら30分くらい連続で歩けるようになった。もう少し長く歩けそうな気もするが、ここ2週間ほど大して運動もしていなかったので、すぐに疲れてしまい、結局30分止まり。
昨日は午前中会社で仕事をして、午後Fitness Firstで30分トレッドミルで歩いて、1時間エクササイズバイク。
今日は午前中30分いつものジョギングコースを歩いた。その後、ちょっと走ってみたのだが、100ｍも走らないうちに腰に違和感が感じられ、走るのを止めた。Fitness Firstに戻って、腰を伸ばすストレッチをしてから、トレッドミルで30分歩いたり走ったり。このとき、時速10kmで15分走ることができた。やっぱりいつものジョギングコースは路面が固いから、腰に響くのかも。
午後はエクササイズバイクを30分×2回。

運動をして便通が良くなった。これは非常に嬉しい。
先週は便秘気味だったので。
いつもなら朝食後に腹筋運動をして、腸が刺激されモヨオすのだが、腰が痛くて腹筋ができないので、便秘気味になったのではないかと思う。まあ、いまだに腹筋運動ができるところまで腰は良くなっていないのだが。

3月6日（火）マニラ発で一時帰国なのだが、明日（5日）禁酒を解いて…と言ってもビール大瓶1本程度までだが…ちょっと飲もうと思う。あまり禁欲過ぎると、解禁したときに一気に飲み過ぎてしまうと言う過去の経験から、徐々に慣らしたほうが良いとの判断である。肝臓って一旦回復してしまえば、そう簡単に悪化はしないと思うので。今は飲み過ぎて二日酔いになり、中性脂肪の異常上昇に気をつける必要がある。6日はいつもの飲酒量（ビール大瓶3本程度）までで抑えるようにコントロールしなくては。ここ3週間の努力が無にならないように。

一応一時帰国から戻ったらすぐに飲めるようにビール5本と真露小瓶4本を買った。ビールは冷やすと飲んでしまう可能性が高まるので、外に置いてある。明日の夜にでも冷蔵庫に入れようと思う。