マラソン大会の後は、身体のケアが大切。
水風呂やストレッチ、栄養補給、湿布などして、ぐっすり眠ります。
ってか、むっちゃ眠くなります。
身体が休みたがる感じ(+.+)(-.-)(_ _)…
ところが、弓道の大会後は、眠れません(ΘoΘ;)
身体はほどほどに疲れていますが、それ以上に精神的な消耗が激しいようです。
そんなに気合い入れて大会に臨んだ訳でなくても、酷い時は２、３日引きずります。
きっと . . . 本文を読む
嵐の中、弓道の大会がありました。
遠的(60m)近的(28m)両方のはずが、近的のみ８射に変更。
練習は半年サボっていましたが、５月に入ってから週２回、1回の練習で８射を真剣に引いています。
(良かった、８本なら頑張れるわf^_^;)
カーボン弓でしか練習してなかったけど、急遽竹弓を引くことに。
理由は、会長始め県のお歴々が来られ、六段で竹じゃないと怒られそうで(-_-;)
個人的には、道 . . . 本文を読む
ＩＨ予選前だから部活から目が離せませんね。
そんな中、部員がとうとう100人になってワクワクしている史臣です、こんばんは。
今後のマラソン予定について、
◎古城マラソン(ハーフ)
◎天空(30km)
◎花はす(10km)
秋は
○福井マラソン(エイド)
◎大阪マラソン(フル)
◎奈良マラソン(フル)
ここまでは決定。
他はどうしよう(*'へ'*)う～ん〓
△かっとび伊吹(ヒルクライム10km . . . 本文を読む
久し振り(３年振り)のケーキバイキング
この日のために、トレーニングしてました。
イメージトレーニングも、バッチリ。
順番やペースを間違えないこと。
ゴールまでマイペースでいくこと。
他の二人は、前日から燥いでいるのがメールでも解りました(ニヤリ)
私は一緒にはしゃぎたい所をグッと堪え、食事と睡眠をとりました。
朝ご飯は軽く、胃腸を起こし、
午前中は弓道教室で声を出し、身体を動かす…ウォーム . . . 本文を読む
「金沢リレーマラソン」に参加しました。
ＪＲで、金沢まで行き、バスで兼六公園へ。
そう、金沢城址公園内の特設コース1.9ｋｍ×22周＝42.195ｋｍを、仲間でリレーするマラソンです。
朝は土砂降りで、どうなることかと思いましたが、
スタート時刻には雨も上がり、ほっとしました。
が、身体は冷え切り、1周目は気管支が痛い始末
アップダウンもあり、結構ハードコース。
2周目からエンジンも温まり、3周 . . . 本文を読む