格好から入り意識を高める！

もしよろしければ応援クリックして頂けたら嬉しいです↓

社長ブログ ブログランキングへ



【格好から入り意識を高める！】

格好から入るとマインドが変わります。
モチベーションアップにつながります。

そのスペックに合うように、一生懸命努力し、
使いこなせるようになるのです。

格好から入ることで、自信につながり、
成長速度が加速します。

昨日は、娘の新しい自転車が届きました。
娘の目は輝き、しっかり乗りこなせるように
なるよう一生懸命練習していました。

練習後も、きっちり自転車の整備をしていました。

今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！



★もしよろしければ、ぜひクリックして頂けたら嬉しいです↓

社長ブログ ブログランキングへ

逆境には最大の成功の種が含まれている！

【逆境には最大の成功の種が含まれている！】

もし、目の前に逆境が表れたら、

「この逆境は、自分に何を教えてくれているのか?」

「自分は今後どう変わっていけばよいのか?」
を考えてみて下さい。

逆境をチャンスに変えるためには、自分の前向きな
姿勢が大事です。

逆境が大きければ大きいほど、成功者へと近づく
チャンスです。

逆境をチャンスに変える覚悟があるかどうかです。

今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！

水泳は圧倒的にカロリーの消費効率が高い！

【水泳は圧倒的にカロリーの消費効率が高い！】

一般女性が１時間のウォーキングでの消費カロリーは
120～200kcal位です。

それが、１時間の水泳での消費カロリーは
平泳ぎ　　600kcal
クロール　1000kcal
というとても大きなカロリー消費が可能です。

ダイエットには最適ですね。

また、水泳は肩甲骨周りの筋肉を沢山使用します。

褐色脂肪細胞が活性化しますね。

褐色脂肪細胞を活性化することにより、脂肪を
燃やしやすい体を作ることができます。

また、水に入ると褐色脂肪細胞が体温を上げるために
活発に働き、脂肪を燃焼し始めます。

水温が体温より低い水に入る水泳は、ダイエットの
効果を抜群に伸ばしてくれるのですね。

今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！

初心を忘れない！

【初心を忘れない！】

昨日は、自分勝手な気持ちを軌道修正するために、
会社近くの諏訪神社へ行って来ました。

人生は常に新しい初心との遭遇ですね。
自慢していい気になったり、おごり高ぶったりは
いけませんね。
初心の積み重ねが無限の可能性につながります。

相手に対し、思いやり深く、助け、救い、慈しむ、
奉仕の精神を常に持っていきます。

今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！

制限ばかりの栄養面を無視したダイエットはいずれ破綻する！

【制限ばかりの栄養面を無視したダイエットはいずれ破綻する！】

ダイエットをする際、極端な食事制限は
好ましくありません。

次の２点が起こる危険性があります。

１．空腹状態が長く続くことで「ドカ食い」
　　に繋がる可能性がある

２．次の食事で不足していた栄養分を体が
　　吸収しようとして余計に太る可能性が
　　ある

ダイエットには、しっかりとした食事と
栄養面を考慮する事が大切です。

今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！