目標無茶過ぎるか・・・・
O peso de hoje 今日の体重
意外と減ってる
Café da manhã 朝食
トマト、ニンジンジュース
なぜが食べてしまうサンドイッチ
Almoço 昼食
特保のコーラ売り切れ残念
Jantar 夕食
ソーメンがうまい
ヨーグルトもうまい
ちょっと更新に時間がかかりすぎる。。。。
目標無茶過ぎるか・・・・O peso de hoje 今日の体重意外と減ってる
Café da manhã 朝食トマト、ニンジンジュース
なぜが食べてしまうサンドイッチ
Almoço 昼食特保のコーラ売り切れ残念
Jantar 夕食ソーメンがうまい
ヨーグルトもうまい
ちょっと更新に時間がかかりすぎる。。。。
流れが変わってきたか
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
トマト
昨日の食べきれなかったパスタの具を使用、電子レンジでパスタ茹でがうまくいかない、どうも粉っぽい
ゴーヤにハンモック
気分切り替えて、夏休み前8/10に５９キロ台という目標がある。
最終目標に向けてO peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食無
Almoço 昼食
チキンラーメンスティックと特保メッツコーラ
Jantar 夕食
一発目トマトがぶりといってみました。
卵、玉ねぎ、ジャガイモ、雲南百薬、つるむらさき、ニンニクとバジルとトマトのパスタ。
トマトにヨーグルト、フルーツと思えばいいかも。
トマト送ってもらいました。
ベランダ菜園のゴーヤが育っています。
完全未達決定！！
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食そうめん４００グラム、ヨーグルトお椀２杯
Jantar 夕飯夜勤の為、明日の朝食
O peso de hoje 今日の体重
Almoço 昼食
Jantar 夕食
ニラとひき肉のお好み焼き４枚
気力０、コンビニ飯ですごす。
かろうじて６７キロでサポート
O peso de hoje 今日の体重Café da manhã 朝食
カマンベールソフトっていうパン
Almoço 昼食
ブリトー
チョコブレット
カップラーメンシーフード
Jantar 夕食
コンビニ弁当！！
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
ただこらえているだけかって！？ドカーンと下げてやったぜ！！
せっかくの静岡、夏らしくがんがん暑くなれ！！空腹の習慣が普通になってきた。O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
ニンジン、生姜、てんさい糖で飲みやすく
Almoço 昼食
チキンラーメンスティック最高！！
Jantar 夕食
ローソンのから揚げ棒１５０円、値段なりで量も質もいいかも。
セブンは作り置きしすぎ
体は別物、なんか他の意志があるようで
こらえているだけか、その先ドカーンと下げる溜めか？
ビールのがぶ飲みが最近の楽しみだったけど、目標達成のご褒美にしてしばらくはやめとく戦略。O peso de hoje 今日の体重
下がらなくてイライラ
Café da manhã 朝食
今日はサンドイッチを我慢した。
Almoço 昼食
定番にたりつつある。
Jantar 夕食
Lチキのほうが安くつく。
初めて買ったところてん、食べ方に戸惑う
普通に食べて物足りなく
↓
ゴマ、一味唐辛子を入れてみる。
↓
アボカドを入れてみる。
↓
玉ねぎを入れてみる。
↓
最後にヨーグルトを入れて締める。
なんか現状打破せねば・・・2010年の今頃、海苔巻中心生活でした。今はなんだろうか・・・ニンジンジュースかな
思ったことを記録してモチベーションを上げていこうO peso de hoje 今日の体重
イーブン！！
Café da manhã 朝食
ニンジン
ヨーグルト
生姜
おいしくない
サンドイッチは余計なんだよな、ついでにかりん糖も・・・でもうまいんだなこれが
Almoço 昼食
このスナック、いいんだよな
Jantar 夕食
おい！！ベランダでたばこ吸わんでくれ。臭い！！
線香で応戦
雲南百薬
つるむらさき
シソ
バジル
オレガノ
玉ねぎ
ジャガイモ
モロヘイヤ
なんでも入れるスパゲティー100グラム
イタリアンパセリ散らしてみました。
明日はソーメンとアボカドにすっか
休みの更新は久しぶりで進歩かな
O peso de hoje 今日の体重
これを上限にしたい
Café da manhã 朝食
昨日のお好み焼きで胃がもたれる。
Almoço 昼食
お腹が空いてまた息苦しい。
食べてしまった・・・
Jantar 夕食
これが食べたかった。普通のソーメン。
薬味はシソ、生姜、つるむらさき、雲南百薬、ゴマ、一味唐辛子
胃がキュッとして息苦しい。でもそんなの関係ない。一に忍耐
二に忍耐
三も忍耐
四も忍耐
五も忍耐
六も忍耐
七も忍耐
八も忍耐
九も忍耐
十も忍耐
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
LG21、GG半分ずつ、残りは培養
乳酸菌複数で共存できるのだろうか・・・
ニンジン、バナナ、生姜ジュース
Almoço 昼食
チキンラーメンスティックがうまい。
水でちびちび食べて２０分もった。
Jantar 夕食
から揚げ棒、から揚げ君よりもお得
ニンジンとジャガイモのソテー
ウイスキー特保のソーダ割り
Jantar 夕食（時間調整）
特保の魚肉ソーセージ
残ったそうめんお好み焼きの生地に豚肉、鶏肉を入れて焼いてみました。
野菜いっぱいだしと、でも３枚は食べすぎか？
努力して勝ち取れ！！指差し呼称”努力”10回１努力
２努力
３努力
４努力
５努力
６努力
７努力
８努力
９努力
１０努力
O peso de hoje 今日の体重
記録してから最低の数字、気を抜かずに行く
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
100円だけ会社に持っていくゲーム
スナックを買う、紅茶を飲むOR休憩時間にジュースを買う？
割と究極な選択
今日はスナックを選択
チキンラーメンスティック最高！！
煮干し最高！！
サンキュウ
Jantar 夕食
昨日の束になってしまったそうめんに薬味、ベーコンに小麦粉入れた生地を
ジャガイモをひいてからレンジでチンしてみた。
上にイタリアンパセリを散らしてみた。
お好み焼きです。
ウイスキーを特保割り、いいかもしれない。
やはりヨーグルトを食べると出かたが違う
製造再開！！
気合い出していこう！！！！
指差し呼称”本気出せ”１０回１本気出せ
２本気出せ
３本気出せ
４本気出せ
５本気出せ
６本気出せ
７本気出せ
８本気出せ
９本気出せ
１０本気出せ
なりふり構わずやってのけろ！！
Cゾーンを抜ければ一気にいけるのではと思う。一回更新をさぼるとあっちもこっちもさぼりだす。10分くらいで更新できないか工夫O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
やめらんない
Almoço 昼食
会社に１００円しか持っていかない、ワイルドかも
紅茶かスナック菓子か迷った
紅茶にした
紅茶に煮干しの昼食
そんな奴見たことない
Jantar 夕食
から揚げ君新製品、別に買って食べる必要がなかったのに・・・・・
明日は買わない
電子レンジでソーメン茹でたら失敗
くっついて太くなってしまった
水でほぐすを試みたが無理
食べてみたら劇マズ
それでも1/3ほど口にした
捨てずに明日何とかする。
代わりにバナナ一本
明日も気合い入れていこう！！
四日間の空白、本気、やる気はどこへいったか！！この２カ月で状態は悪化、いろいろ波及、気力ダウン
