こんにちは町村です
雨が降るたびに寒くなりますねぇ
今週末１０月２０日（日）北海道ロードレースに参加します
北海道マラソンは暑さ対策をどの様にしようか考えていましたが
今回は寒さ対策について考えなければいけない時期になりました
今回は夏よりも厚着にするのはもちろんですが、今回行ってみようよ
思っているのは「ワセリン」
薬局で数百円で売っているものですが、これが意外と寒さ対策
に効果を発揮するようです
靴擦れ、雨対策にはよく使われるワセリンは皮膚の上に
一枚膜を張ったような感じになり保温効果があるとの事。
首・うなじ・足・腕などの肌を露出するところに十分に塗ります
そして意外と忘れがちなのがお腹の冷え対策
そこにもワセリンを塗っておけばレース中に腹痛になる
なんて事も少なくなるようです。
「厚着をして走るのはちょっと苦手だけど寒さ対策はしたい」
「冷えて足が痙攣した」
なんていう方によい方法だと思います
一度お試しください
