今日は雪が積もってますね
冬靴をどうしようか悩み中の菊池です
昨日のソフトテニスは体育館での練習。
体育館を使えるまでは、廊下でラダートレーニングも入れながら、
しっかり汗をかいてもらいました。
最初は、ジャージ上下を着てた選手たちが、だんだんとジャージを脱いで熱い熱いと
廊下での最後のしめは、体幹トレーニングの確認。
選手はしっかりとトレーニングをしてたのですが、
ところどころ使い方の違いがあったため、
少し修正しながらのトレーニング。
今度いったときは、どれくらいパワーアップしてるか楽しみな菊池でした
斉藤です。
来週から本格的な冬になりそうですね
予報では暴風雪になってますね。
ところで、皆さん“柿渋エキス”をご存知でしょうか？
いわゆる渋柿の渋み成分です。
この成分（柿タンニン）には消臭効果があり、石鹸などにも使われています。
実は当院にも柿渋エキス配合のボディソープがあるんです
ご存知でしたか？
Smell Clean(スメルクリーン） 内容量 700mg
冬は外から暖かいところに入ると、
じわーっと汗をかきますね。
寒いのに汗をかいてしまう。
そんな気になる冬の季節。
毎日の入浴時にボディケアをしてはいかがでしょうか
我々スタッフも愛用しております
価格はスタッフにお問い合わせ下さい！！
菊池です。
先週、ＡＤＳ札幌さんのトレーニング講習会に参加させて頂きました。
写真はラダーマンの十八番、ラダ―トレーニング。
トレーニングの種類としては、ＳＡＱトレーニングというものになります。
ＳＡＱとは？
高校時代、本屋でＳＡＱトレーニングを読んでから、なんとなくトレーニング方法は知ってましたが、
知ってるとやってみるは違いますね
『百聞は一見に如かず』
そして実際にやってみて、体で感じるとまた違いました。
『百見は一触に如かず』
これは川崎で勤めてたときに聞いた言葉で、私の好きな言葉ベスト５に入ります
。
今週、あと一回あるので少しでもラダーマンの技を盗みに行ってきます
斉藤です。
広州アジア大会、皆さんはご覧になっていますか？
アジア大会ならではの競技もあり、ちょっとビックリする事もありますが、
普段あまり見る機会のない競技が見れて嬉しかったりもします。
皆さんはどの競技が一番好きですか？
27日までですので、まだまだ眠れない日々は続きますね。
私の友人が、「日本酒を作る会」を2010年2月に結成して、活動しています。
まぁ、単に日本酒を呑むのが好きな人の集まりです。
主な活動は、酒造見学や飲み会が中心だそうです。
今年は、小樽の田中酒造さんに全面的に協力をして頂き、「日本酒造り」に挑戦しています。
今回は、初絞り体験と日本酒セミナーを開催する事になったので、そのご紹介です。
11月23日（火） １０時 ～ 15時
場所 ： 小樽田中酒造 亀甲蔵
小樽市信香町2-2
会費 ： 2,000円
詳しくは、「nihonsyuwotukurukai.pdf」をダウンロード ← クリック
もしご興味がある方がいらっしゃいましたら、お問い合わせください。
