久しぶりに
”ひとり御膳”をアップいたします。
一応、
パーティー以外の外食はせず、
基本自炊です。
自炊の利点は、好みの味付けにできることです。
作りたくない時や
帰りが遅くて明日が早く、
食べてすぐ寝ないといけない時は
家にあるものを摘んで終わりだったり、
レトルトを使ったりしています。
今日のひとり御膳は。。。
パルシステムの”3日分の時短ごはんセット”(2人分)
しっとりチキンと香味ソースがナイスな相性!!
メインとスープがひと鍋で完成💕
*海南チキンライス
*ジンジャー甘醤油
*ほうれん草のスープ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/a5/b7dbcec03493bccc372ebf47e4f69389.jpg?1709223943)
フライパンにどんどん重ねるだけ♪
濃く深い味わいで箸が進む
*豚バラキャベツのフライパン蒸し
*味付け卯の花
*赤玉ねぎの味噌汁
*玄米ご飯
*勝手に、ヨーグルト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/87/1c8a88d9c3edc4f689324f31b06a27b4.jpg?1709223943)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/87/1c8a88d9c3edc4f689324f31b06a27b4.jpg?1709223943)
てりっと焼いた甘辛味の豚肉を野菜といっしょに♪
*産直豚肉のてりてり焼き
*ブロッコリーのおかか和え
*かぼちゃとぶなしめじの味噌汁
*残りの卵焼き
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/b6/04f0bdac8a954d864a222112b4b61787.jpg?1709223943)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/b6/04f0bdac8a954d864a222112b4b61787.jpg?1709223943)
磯の香りのサクフワあじとかに汁で豪華な漁師🐟風定食
*あじの磯部焼き
*白菜の和風コールスロー
*花咲がにの鉄砲汁
*ヨーグルト
*残りの卵焼き
*桃ジュース
一見豪華そうなメニューですが、残り物感も出ているひとり御膳でした😅
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/fc/289ac483dff1800c5cfb33cf027cbc19.jpg?1709223943)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/fc/289ac483dff1800c5cfb33cf027cbc19.jpg?1709223943)
もっちりとした中落ちまぐろにみそ味とろろを
たっぷりからめて♪
*まぐろのザクザクみそとろろ丼(葉ネギがあると良かった)
*卯の花
*なめこの味噌汁卵入り
*キーウイ🥝
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/0e/b97e52718b312e92eb3791234e71b797.jpg?1709223943)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/0e/b97e52718b312e92eb3791234e71b797.jpg?1709223943)
今週も美味しくいただきました💕
バランスの良い食事で
3月も元気に頑張ります!!
人生に潤いを、
✨キラキラ✨は心のエッセンス💕
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
また遊びにいらしてね
ランキングに参加しております。
ついでにこちらも
♡Copyright 2024 Felice*mamma♡