東京は、梅雨入りしましたね
みなさま、いかがお過ごしですか？
マンマの木曜日は、フィットネスクラブでヨガ & お仕事
気圧の変化は、身体に変調をきたしますが
元気に明るく、過ごしたいものです。
今日の写真は、5月に撮ったお花
の写真です。
フィットネスクラブには、最低週2回は通っています。
スタジオのプログラムは、楽しいですよ。
マシーンで基礎力アップもいいけど、
やっぱり孤独はマンマの性分に合っていないの。
誰かとおしゃべりするわけでもないけど、
みんなでやるのが、好き
参加種目は、
ヨガ・ベリーダンス・ダンベルを使った筋力アップと有酸素運動（柔軟）
エアロビクスは、できるのとできないのがあるから、
やっぱ向いていないの。
わかんなくなると、ついていけなくて。。。
それより、ベリーはお腹の筋肉を使ってちょっとハードな部分もあるけど
ダンスだから、楽しい
衣装もお洒落で気分が盛り上がる
先生は、可愛くって楽しい
先生曰く 「みなさ～ん、いい女になりましょ～
」
ほんとに、いい女になって行く気がする!!
マンマは、ヨガを始めて2ヶ月ぐらいになる。
未だに次の日は、あっちこっち身体が痛くなっちゃうの。
先日、ヨガをやっている友だちから、
「ヨガは筋肉痛にならない。痛くなるとすると、呼吸の仕方が悪いんじゃないの？」って聞いたので、
先生に聞いてみました。
先生曰く、「筋肉痛は、いいことですよ。呼吸とは関係がありませんよ～。」
そういえば、久しぶりで、体重計に乗ってみた!!
やった～!!
1キロ減った～
（このたった1キロが、なかなか落ちなくて
）
ユニクロで買ったジーンズも、今までよりワンサイズ下。
（今やっていることは、3ヶ月後に表れるそうですよ。）
目指すは、
さよならボンレス＋背中の肉取り
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