わかりにくい しもやけ

今朝は、水道の水が出ませんでした。
かなりさむかったってことですね。

余談ですが、５０頭くらいの乳牛を飼っている
酪農家のかたが「牛舎の中の水のみ場の水が凍った！」
と驚いていました。牛舎の中は、牛の体温で暖かいので
そんなことはめったにないそーです。

今日は、フットケアに来た方が
「小指が痛くて　整形外科に行ったが原因がわからなかった」
と言っていました。
って、ことは　しもやけ　です。

最近のしもやけは「わかりにくい　しもやけ」が多いです。
昔より冷暖房が完備されているところが多いので
しもやけがそんなにひどくならないのです。

でも、しもやけはしもやけなので　ケアは必要です。
フットケアしろくま的には、こんな風に伝えています。
「ワセリンで皮膚を保護しつつ　マッサージをしてください」

しもやけで指先の循環がわるくなることで、皮膚も弱くなり
切れたりして傷が出来たり痛みが強くなることがあります。
このため、指先の皮膚の保護＋マッサージがとても大切なのです。

ワセリンのこともっと知ってくださいねー！

メディカルフットケアJ.F協会 第19回研修会

今日は　メディカルフットケアJF協会　の
　研修会に行ってきました！

去年は、地震で研修会が中止になったりして
一度も参加していなかったので、久しぶりの参加でした。

宮川先生　なんとか・・元気そうで良かった！

会員報告は、大須賀さんで
「フットケア効果を示すためのデータの取り方」
というテーマで講演をしてくれました。

大須賀さんの発表をきいて、
データを取ることの大切さを再認識しました。

フットケアを受けた方が　
足の機能がUPした！とか、もっとよくしないと！と、
今の状態を実感したり、励みになったりすることが
大切なんですよねぇ。

特別講演は、東京医療保健大学　山下先生　の
「地域で求められるフットケアと活動支援のエビデンス」
というテーマでお話を聞きました。

大学の先生はやはりたくさんデータや情報をもっていてい
「ワタシはケアにおわれていて　なにも知らない・・・」
と、ちょっと落ち込んだのですが、落ち込んでも仕方ないので
「この情報を生かして　次につなげないと！」と思いました。

その後、懇親会がありました。

フットケアの勉強に通っていた頃から10年位たつので
研修会に行くと　知らない方がほとんど・・・
こんかいも　あったことのないがほとんどでしたが、
自己紹介しながら　フットケア活動のことを聞いて
他の方の活動や考え方をいろいろと聞かせていただきました。

鹿児島の方　岩手県の方と、少したくさん話ができたので
今後も　情報交換などできたらいいなぁ、と思います。



最後になりますが、場所は、茗荷谷駅から徒歩7分ほどの
　全林野会館　という所でした。
茗荷谷って、東大の近くってカンジで思ってたけど
そーでもないのかな。
初めて行ったけど　こんなところもあるのですね・・・　

フットケアの必要性を伝えたい！

今日は、新東京病院の看護師さんがおふたり
フットケアの見学に来ました　

今年の4月からフットケアをはじめるために
準備をがんばっているそうです

なんか　準備をがんばっている姿に感動した！！
（ワタシもそんなときがあったけれど・・・）

でも、やはりフットケアは大切なので
一緒にフットケア活動がんばろーと
気持ちを新たにしました　

新しい爪きりにしましょう！

質問　）同じ爪切りを　何年も使っていませんか？


何年使っているかも　忘れてしまうくらい
同じものを使っているなんてことも珍しくないくらい
爪を切るとき以外　気にもしない爪きりですが・・・

やっぱり長く使っていると　切れなくなります（あたり前）
切れない爪きりで爪を切っていると、爪を傷めて
爪の変形、トラブルの原因になります。

爪切りは、１年に１回は、取替えたいものですね　


質問　）　爪にいい爪切りを使っていますか？

爪切りは　刃先がストレートでないと　
巻き爪、変形などトラブルの原因となってしまいます。


どんな爪きりがいいのか分からない？
１００円ショップの爪きりでいい？
高い爪きりのほうがいいんでしょ？


フットケアしろくま　おすすめの爪きりは　→　コレ

早めにサポートしましょう！

ふくらはぎが肉離れになってしまった方が、
かかとも痛いのでみてほしいとやってきました。

どーやら　かかとは、１年以上前から痛いらしいです。

話を聞いていると、腰も痛くて・・・足の裏も痛くて・・・

などなど　痛いところが次から次と・・・
チラッと足をみると、巻き爪もあるではないですか！

よくあることですが、足の一箇所が痛いことで
かばって歩くので　バランスを崩し　いろいろな
トラブルが出現してきてしまいます。


フットケアしろくまでは、かかとの痛みがある方には、

ソルボフルインソール　または、かかと君サポーター　

をおすすめします！

足の痛み、違和感に気づいたら　早めにサポートしましょう！

謹賀新年

　　　　　　

　今年もよろしくお願いします。

フットケアに興味を持ち始めてから　10年
実際、ケアを始めてから　9年目になりました。

今までは、ケアをすることに
全力を注いで日々すぎてしまいましたが、
今、足や爪に問題がない人たちにも
足や爪の大切さを伝えたいというキモチが
大きくなってきています　

今年は、あしつめぶろぐもがんばります！